正在发育的小男孩每天应该饮用几瓶酸奶或者纯牛奶？
正在生长发育的孩子每天补充牛奶是很重要的，牛奶中富含生长发育所需的蛋白质，保证孩子骨骼牙齿发育正常的丰富钙质，还有多种脂溶性维生素、矿物质和微量元素。中国膳食指南推荐，每人每天应该摄入300g奶制品（大概就是一个普通玻璃杯一杯，一个长方体包装盒一小盒，酸奶的话大概是2小盒），由于我国奶酪产品食用不算普遍，所以可以每天就喝300ml牛奶或者酸奶来补充。正在长身体的孩子每天300g奶制品也是足够的，能够保证摄取足量蛋白质和钙质。
不过奶制品的选择也很重要，目前很多奶制品其实是“含乳饮料”，而含乳饮料不一定有奶制品中富含的蛋白质或钙质，它们更多的只是通过浓缩奶粉、复原乳所兑出的饮料，其中加入了更多添加剂，例如蔗糖、葡萄糖浆、香精、甜味剂等。所以，狗哦买奶制品时需要看清食品成分标签，一般来说，较好的乳制品中钙的含量是200mg/100ml，蛋白质≥3%，酸奶也是如此。酸奶中也有很多“风味酸奶”，其中的营养成分并没有那么全面，但假如了更多蔗糖和甜味剂、香精等，也要看清标签。孩子选择是喝酸奶还是牛奶可以根据孩子自己的喜好，如果孩子有乳糖不耐受的情况，可以让孩子喝酸奶。
最好不要选择乳饮料（包括营养快线、早餐奶等等）来代替牛奶，尽量给孩子喝纯牛奶和原味酸奶，其中可以自己加入燕麦、果干等调味，孩子也会喜欢。
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