素食主义者真的能更长寿吗？

长寿和吃不吃素食是完全无关的，长寿的人不一定吃素食，吃素食还真不一定能长寿。

首先素食主义者会比普通人缺少营养素的来源，特别是纯素食主义者，他们肯定会缺乏动物性食物提供的营养成分，比如说大量的脯氨酸、赖氨酸等必需和非必需氨基酸，维生素A、D，维生素B12，钙、铁、锌、硒等多种矿物质，而这些都是对人体有着重要意义的营养成分，对于身体维持机体正常代谢平衡，免疫系统提高都有着很重要的作用。

如果素食主义者长期忽略这些营养成分的补充，那他们估计不会长寿还会比普通人更薄命。

长寿不长寿和很多因素都挂钩，像是生长的环境、受教育的程度、对自己生活的重视程度，饮食习惯、自身体质和性格，包括遗传基因。光靠饮食方面并不能判断这个人能不能长寿，而如果在同等情况下，就看个人的抵抗能力，面对外界的环境能不能够适应来决定他是不是可以活的更长。

当然，有实验表明，如果是过量红肉有致癌的风险，多吃高油高脂高糖食物有换各种心脑血管慢性疾病的风险，但是这并不表明，吃素就能够避免疾病的风险，只要一个人维持了健康的饮食习惯，经常清淡饮食，保持适量运动，乐观看待生活，那他应该会比和他同样起跑线的人要长寿。

素食主义者真的能更长寿吗？

纯素食主义者的初始于印度，佛教和耆那教戒杀生食肉，认为人类不应该伤害任何有知觉的动物，尤其是他们的牛。自此以后，虽然佛教逐渐衰落，但素食的习惯广泛传播，

人类本身已经进化到不能单一用植物素食营养素补充我们的身体，那是不够的。人类是杂食动物，而不是食草动物。没有充分的理由和依据说素食主者更长寿。

如果您选择纯素食主义，建议您必须与医生密切合作并服用营养补充剂，以确保您的身体获得均衡的营养。人类天生就是杂食动物，这就是我们的身体在植物和动物那里，提取我们需要的能量赖以生存。

素食主义者长寿观点我表示怀疑，从人体自身健康角度出发，单纯素食或是绝对素食都是不太可取的饮食方式，人们应该适当放弃这种素食养生的观念。只有荤素搭配、合理饮食，才是通往健康的最佳途径！

素食主义者真的能更长寿吗？

现实生活当中，有的人喜欢吃素，有的人喜欢吃肉。其实我们人体要想吸收足够的营养，肯定是荤素搭配比较好。现在的生活水平条件好了，人们在吃的上并不那么节省，也舍得吃，也舍得买。正因为条件好了，所以现在人们的体质就有了各种各样的问题，肥胖也成了一个主要的问题。肥胖不仅仅影响身体的整个美观，而且也会影响身体的健康，会诱发多种疾病的产生。是很多人就开始养讲究养生，开始追求素食。追求素食主义的人，他们是不是真的可以长寿呢？

其实这个问题是要这样来看，不能把素食和长寿划等号。想获得健康的身体，长寿的身体是需要多种因素的，一个是饮食，一个是运动，再一个是心情。光从吃的上来说的话，吃的肯定是和健康有一定的关系，如果吃的不均衡不营养的话，肯体身体肯定会受到一定程度的影响。但是吃素的话不一定都是青菜，其他青菜豆制品，另外还有奶类鸡蛋等等，也都可以吃。即使不吃肉，吃这些其他素食，也能够保证身体吸收足够的营养。

有一句话说的非常好，是病都从气上来。这句话已经说明了，生病和吃的的关系，并没有和心情的关系影响大。不管什么情况下，关键是心情心情顺畅了，只要能够吃饱肚子，让身体处于一种良好的运动状态当中，那人也不会经常生病。有一些生活在农村的老人，他们并没有大鱼大肉的吃，也是经常吃家常便饭，甚至很少吃肉，但是他们有一种拿得起放得下，看淡一切的心态。所以反而他们更长寿，有活到90多甚至100多的也都有。

另外一点非常重要的就是吃素还是吃肉，和自己长久的饮食习惯有一定的关系。并不是说吃素就一定能够更长寿，合理均衡的营养才是正确的！

素食主义者真的能更长寿吗？

首先长寿是多方面的问题，我觉得适量的运动，合理的饮食，良好的心态，发达医疗条件这些才是长寿关键的因素，单单吃素食不能决定寿命长短谢谢🙏

素食主义者真的能更长寿吗？

很多人走入两个极端:坚决素食主义，或是觉得素食主义者就是人傻，被洗脑了，才坚决素食主义，吃肉不香吗？

其实，很多事情如果不了解其底层原理，是会陷入误区的，无法深入了解真相。

接下来，我们就好好掰扯下素食主义的底层逻辑与原理。

首先，中国很多素食主义者的开端，往往是从梁武帝开始的，梁武帝推崇佛教，甚至下令规定必须素食。那么这也就是说之前的佛教是允许吃肉的，但是是三净肉。佛陀时代是有记载的。

那么，吃素就不好吗？当然不是。现代科学研究表明，当宰杀动物时，动物会产生恐惧，这种恐惧会产生一种毒素，传遍动物的全身，人长期吃，是会积累毒素的，最后可能会引起一些疾病。

当然，请注意，是积累当一定程度，才有可能产生疾病，有些人排毒能力好，一辈子吃荤也好好的，没啥病。这个得看个人的先天身体素质和后天的正确锻炼。

所以有些少数民族地区在宰杀动物前，得先和动物讲道理，告诉他们，杀他们这是自然规律的运转，希望他们顺从命运的安排，也祝福他们一路走好。当动物能感受到了这种安抚的情绪，更加平静接受命运时，产生的毒素就少了。所以有些少数民族或者宗教的地区也是吃荤的。

但如果长期大鱼大肉，荤吃得太多，其实是滋长人性的欲望的，夫妻生活会变多，掏空身体，容易让人衰竭。同时，身体一些部位容易堵塞，产生相应的疾病也较多。而植物本身意识就弱太多了，甚至很多人认为植物得一个群体生态才有一个统一的意识，或者得几百年年上千年才可能有意识，甚至认为植物本身就没有意识，

很多人士吃素后，身体也确实变好了。所以一些人士，出于宗教信仰或者自身身体变好的情况，倡导素食主义。

但素食主义，真的那么值得提倡吗？其实，并不是那么值得提倡。理由如下:

1.世界上的食物本来就那么多，如果人人素食，食物肯定是不够的。食物不够，产生的后果更为严重。

2.一些人纯素食，也出现了身体问题，很多人并不能正确素食搭配，出现营养失衡，造成身体健康出问题。这里只是指有些人，但也有些人素食身体变好。所以每个人具体的情况不同，不能盲目跟从素食。有些修炼的人，是修炼到一定阶段，听从身体反应，才开始素食的，再修炼到更高阶段，才开始辟谷。

凡事循序渐进，不可急于求成。

根据个人具体情况，合理搭配荤素，但我个人反对残杀，虐杀动物，反对杀害幼小动物食用。

对于食素，我认为，还是尊重每个人的选择，凡事把握一个尺度。

祝大家健康美好！！！

素食主义者真的能更长寿吗？

理论上吃素食是更长寿，但真长寿年龄数还得看体质，与生活其它习惯，比如性格小气就会影响素食长寿的作用，所以还得运用“雀红”三道人物茶去修养身心，加素食会长命百岁。