减肥跳操2个星期了，吃的也很少但是体重也没有下降，怎么办？
天天跳操体重还是不减可以通过在饮食上少吃一些高热量高脂肪的食物，能够有效的改善，还可以通过运动的方法，可以做一些慢跑的运动，能够起到减肥瘦身的作用。每个人的标准体重是和身高成正比例的，可以给身体测试脂肪率，如果显示正常的话，就不用对身体的体重进行减肥。
减肥跳操2个星期了，吃的也很少但是体重也没有下降，怎么办？
不能吃太少，基础代谢吃不够身体会应激处理，所以不掉秤，吃比基础代谢少一点点就好了
减肥跳操2个星期了，吃的也很少但是体重也没有下降，怎么办？
我从5月份开始跟着阿鑫跳操，当时体重118斤，好开始也是没有节食，还爱吃腊肉肥肉😂，但是还是稍微控制了下，一个月就吃了3.4次米饭，没吃过馒头。果不其然就算主食控制➕每天运动一小时但吃的多也不会瘦，我这种体型本来就有点牛不高马大型，一个月只瘦了2斤，而且这个瘦可能只是称称的误差或者是饭前饭后的差异，我朋友甚至说我变壮了…从6月开始调整饮食结构，早上就是简单一个鸡蛋加黑咖牛奶半个玉米或一个红薯，中午煮点菜或者荞麦面皮鸡胸肉之类的，晚上煮个低脂汤或者吃个全麦面包鸡蛋啥的。没称过称，本来就是抱着健康一点的心态，所以不想给自己造成太大心理负担。能减减不能减起码健康了。明显的变化就是围度变小了，腰部稍微有了点线条感觉整个人轻盈了不少。每个人标准不一样体型不一样还是循序渐进的来吧…
减肥跳操2个星期了，吃的也很少但是体重也没有下降，怎么办？
我平时吃饭本来就很少，还每天运动1个半小时但是体重没有减少，不知道是什么情况，以前没有生孩子的时候才90多斤，生两个孩子后体重就没有下来，快140斤了，运动什么我都干，每天又睡的不多，带孩子本来就累，白天还要上班就是不知道什么原因还是瘦不下来
减肥跳操2个星期了，吃的也很少但是体重也没有下降，怎么办？
那就不跳了，调整饮食试试
减肥跳操2个星期了，吃的也很少但是体重也没有下降，怎么办？
可能问题就在于你吃太少了。
之前听过一个教练说的，有时候减不下来，不是你吃多了，大部分都是吃少了，吃的不够。
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