雾霾天气该如何注重养肺护肺？
谢悟空邀请！雾霾天气对人体呼吸系统损伤很大，如不加以预防会诱发多种呼吸系统疾病如：支气管炎，呼吸道疾病，肺部疾病等。
如此注重养肺，护肺很重要雾霾天气最好备一些清肺，护肺的药品。不要早起去室外锻炼，不做剧烈运动如长跑，球类运动等。在外出时要做好防护戴上防雾霾口罩可以减少雾霾的吸入。在户外不要逗留时间过长。
雾霾天气多吃一些水果蔬菜如：各种豆类，白萝卜，木耳，银耳，柚子，梨，山楂等，多喝白开水以促进人体新陈代谢，这样对养肺护肺会起到效果。
以上是本人愚见，如有不周请海涵！！
雾霾天气该如何注重养肺护肺？
雾霾天气是近年来困扰大家的一个非常严重的环境问题，尤其是到冬天和北方地区这种现象越来越明显。雾霾主要是由于空气中的PM2.5及一些小颗粒的成分造成的恶劣气象情况。人处在雾霾空气中有毒物质进入呼吸道，对身体健康会造成很多不良影响，比如说对呼吸道的刺激，对心血管系统的影响，对神经系统的影响都是非常严重的。其中有害物质对呼吸系统的直接刺激毒性反应是最直观的。
那么如何才能预防雾霾对肺的影响呢？首先在雾霾天气里尽量减少在室外活动，注意关闭门窗，房间内最好使用加湿器和空气净化装置。如果在室外活动一定要戴口罩，而且是具有重要防护作用的口罩。尽量不要在雾霾天气在户外进行体育活动。
在饮食上也需要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白质的一些食物。
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