工作原因需要喝酒，该怎么减肥？
1、如果喝酒不可避免，那么就尽量少喝。
2、减少高糖、高脂饮食，控制进餐量。
3、多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4、多运动，以跑步、游泳、健身操、跳绳、爬山为首选运动。
5、多按摩腹部，促进肠蠕动，排出宿便。
6、代步工具选择自行车而非汽车。
工作原因需要喝酒，该怎么减肥？
酒文化不知是谁发明的，不知从什么时间开始。能联系人，也能得罪人，在农耕社会，没什么可乐的，喝点酒消磨打发时光何尝不可。可是生活节凑加快的今天，确已成为人们的负担，我这人，不善喝酒，烦这事，总觉得吃点饭不饿肚子就行，一顿饭吃两小时，不值。你说的情况，酒辞不了，锻练不能少，早上空腹练一小时，会二者兼得。不仿试试？
工作原因需要喝酒，该怎么减肥？
喝啤酒和减肥没有太大直接关系。 首先你要分析自己是什么体制的人?根据自身情况，制定合理的膳食。身体肥胖要看个人的体脂率，根据体脂率进行相应的改善。分别是每日饮食摄入量和运动量。如果搞不太清楚这次些关系，可以减少主食【碳水化合物】摄取比例，包括晚餐控制也非常重要。
工作原因需要喝酒，该怎么减肥？
喝酒和减肥二者之间并没有什么特别的关系。但是常常大吃大喝的人极易发胖，这是毋庸置疑的。
在生活和工作中，各种酒局、饭局是不可避免的。有的是陪领导吃饭应酬；有的是同事之间的聚餐；还有的是同学朋友间的聚会活动。
先说一下菜：不可否认的是，饭店里的菜一般都比较油腻，油脂高、糖分大是菜的特点。经常吃这样的菜很容易发胖，而且容易得高血脂、糖尿病、脂肪肝之类的病。
再说一下就酒：酒的种类有很多。各种品牌的白酒、啤酒和葡萄酒。其中只有红葡萄酒有舒筋活血、养颜美容的功效（但是也不能多喝）。我们都知道物极必反的道理。白酒喝多了会损伤肝脏，啤酒🍺喝多了长脂肪（也就是我们常说的啤酒肚）
怎样才能不伤身体呢？
1.如果能不参加的话，就尽量少参加这样的聚餐，找个借口，能躲就躲。
2.如果实在躲不开，就要掌握一些吃饭应酬的原则。尽量少吃过于油腻、甜食和烹炸类的食物。因为这些食物都是特别容易让人长胖的。在喝酒前，可以多吃点儿蔬菜。这样做的目的，是让胃有个缓冲，总比一上来就大量饮酒要好得多（注意饮酒要适可而止）
3.平时要注意合理搭配饮食，加强体育锻炼。比如跑步、跳绳、游泳等等，都是不错的运动方式。记住关键的一句话：管住嘴，迈开腿。这样长久的坚持下去，相信减肥一定会收到效果。
工作原因需要喝酒，该怎么减肥？
跟我一样，我尽量控制，拒绝几次，以后就没人找你喝酒了。主要看个人意志力
工作原因需要喝酒，该怎么减肥？
减肥和喝酒没有固定关系，没有矛盾。
减肥是自制力，而在喝酒的过程中，吃蔬菜，一样可以减肥。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
