手脚冰凉危害大，什么原因会导致手脚冰凉？

　1、心脏问题

　　要保持身体任何一个部位的正常温度，血流的通畅充足很重要，如果心脏功能弱，就无法把血液运送到手脚这些离心脏较远的部位，所以这里比身体的其他部位更容易温度低。有心脏病的人，或者虽然没有心脏疾病，但因为平时缺乏锻炼，心脏的肌肉力量很弱的人，心脏泵血是无力的，血液到了手脚时已经不充足了，手脚也会冰凉。这种人如果去看中医，中医会说她们的脉“沉细”，这是这类体质人常见的脉象，如果用中医概念诊断，多属于“气虚”甚至“阳虚”。

　　2、血管不畅通

　　虽然心脏没问题，但血液流动时受阻，局部没有充足血流了自然温度要低，这在下肢更常见。如果是一条腿冰凉，甚至皮肤的颜色都改变了，更要考虑血栓的问题，这在老年人，之前有糖尿病的人，抽烟很凶的人身上更容易见到，如果冰凉的这条腿走路时还越来越不给力了，就更要去看看血管外科，很可能有血管栓塞的问题。

　　3、激素调节失常

　　这种人对寒冷特别敏感，很容易就手脚冰凉，手指更加常见。一开始多在冬季发生，时间很短就恢复，但逐渐的，遇冷或情绪激动时就会发作，多为双手手指发作，足趾也可发作。

手脚冰凉危害大，什么原因会导致手脚冰凉？

一个女人喜欢冬天的理由可能有100个，但要说讨厌冬天，容易手脚冰凉， 这一条就够了！

因为，在寒冷的冬天，手脚冰凉是很痛苦的一件事。有的时候睡到半夜被冷醒，这样就会影响睡眠质量。按理说，棉衣棉裤一件都没落下，怎么就老是手脚冰凉呢？

有人说手脚冰凉是没人疼；

有人说手脚冰凉是体寒；

有人说手脚冰凉是患了病，

手脚冰凉到底是啥原因？

中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。阳气对于生命健康的重要作用，主要表现在他的温养作用。阳气就跟太阳一样，太阳出来暖洋洋，人有阳气身体才能暖暖活活的，阳气可以温煦人体，还能温养人体。

一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。

阳气不足者，平时要注意保暖，可以吃些温补的食物。

要好好穿衣

穿的暖和就是保护你体内的阳气，可是总是能看到不穿秋裤的冻得deidei的妹子，不知道你妈有没有告诉你，你正在拿自己的阳气抵御寒冷，取悦别人，而属于你的宝贵的阳气正在从你的每一个毛孔溜掉。特别是脖子、脚腕子、腰，都捂严实了。

要注意饮食

在冬季，要注意少吃生冷，这里面既包括生的饮食，也包寒凉的食物和药物。

要好好休息

中医认为，一天是和四季对应的，夜里就对应四季的冬季，这是一个闭藏的时间段，是阳气休息的时段，如果在这个时间段里不休息，浪费阳气，则会导致阳气受伤。所以，现在很多人夜里不睡，看手机，追剧，都是非常不好的生活方式。

要多晒太阳

太阳是一个能量超大的发光体，恒定的普照着地球，这是阳气最强的存在了。我们接收太阳的能量方式很简单就是晒！特别是冬天。

如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。

喝花茶

如果只有手脚冰凉但身不凉的症状出现，建议每日选择山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮。此类食材有行气活血、疏肝解郁之作用，可以辅助阳气运行。

再次非常推荐大家每天泡泡脚

有自己惯用的泡脚方法就更好，没有的话，用热水泡脚都非常好，每天泡脚半小时，水温不要过高，水量需要没过脚踝，泡到全身微微汗出，温暖熨贴，不仅对气血的循环通畅大有好处，还能很好地助眠，对那些睡前没有手机就无法入睡的朋友可能是一种拯救。不过你们要是玩手机总玩到泡脚水冷了都不想动，那还是当我啥也没说吧……

手脚冰凉危害大，什么原因会导致手脚冰凉？

（医患家特约回答：协和阿伟）

手脚冰凉对于女性来说还是比较常见的，我们经常可以听到女性朋友抱怨说一到冬天就手脚冰凉，晚上睡觉也暖不热，或者看到女性朋友在冬天经常抱着暖手宝取暖。那么到底是什么原因导致手脚冰凉呢，一般有一下几个常见原因：

第一， 女性朋友相对男性新陈代谢低，所以我们很少听说男性朋友说手脚冰凉的，同样的体重，女性比男性代谢时产生的热量少。

第二， 研究表明，女性舒适温度约为25℃，男性约22℃。造成这种差异的原因是女性臂部和手部及脚部皮肤平均温度更低，这和女性的脂肪主要分布在臀部和大腿有关系。

第三， 年龄、体型及肌肉会影响你的基础代谢。过于虚弱，瘦小的女性朋友一般出现手脚冰凉的几率比较大。

第四， 心血管疾病及贫血会导致出现手脚冰凉，和血液循环不好有关系。

至于手脚冰凉对身体有多大危害，可能还是和个人体制差异有关，并不会直接导致身体出现健康问题。总之，做好保暖防护还是必要的。

手脚冰凉危害大，什么原因会导致手脚冰凉？

秋冬季节季节到了，随着天气慢慢转凉，许多人就出现了手脚冰凉的问题，有些人对这种现象不以为然，认为是自然的生理现象，只要做好保暖工作就好了，其实手脚冰凉可能是患上了某种疾病，或者是缺乏某种营养物质所导致的，所以一定要重视手脚冰凉的问题，什么原因会导致手脚冰凉呢？

贫血是导致手脚冰凉的一大问题，尤其是缺铁性的贫血更容易导致手脚冰凉，贫血的人因为体内的红细胞和血红蛋白含量较低，携氧的能力下降，肢体末梢处于缺血缺氧的状态，体温会比较低，严重贫血的人群中大部分会出现手脚发冷。

随着天气的转凉，出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，这是因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。在正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。

　手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

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手脚冰凉危害大，什么原因会导致手脚冰凉？

手脚冰凉，中医俗称四逆病。一般是由于身体缺乏阳气，脾肾不足，缺乏身体运动。常伴有腰痛、腰酸、下肢无力，或排尿不利，或口淡不渴，甚至出现全身水肿症状。同时，男性常表现出阳痿、早泄、女性常表现出子宫冷、性冷淡、痛经等诸多生理问题。手脚冰凉在炎热的夏天不是很常见，通常在秋天和冬天。

冷手足的原因主要有以下几个方面：

1，身体太虚弱。

造成虚寒的体质，这个多发生在体质瘦小的女生身上，主要的原因是因为末梢血液循环差，我们都知道血液将氧气从心脏输送到全身，因此氧气被熄灭以产生热能，而手和脚处于血液循环的末端。当液体流来到这里时，氧消耗几乎是没有。而手和脚的运动量相对较大，脂肪较少，因此热量消散较快，所以手和脚容易发生冰凉。

2，压力太大。

如果上述情况是由客观原因引起的，那么压力是主观因素，很多时候压力的大小都会影响血液活动，可以说压力是亚健康的主要原因，如果长期的压力甚至可能导致更严重的疾病，如心脏、肝硬化、抑郁症等，相信很多朋友都经历过紧张时手脚冰凉的经历。

3，贫血

贫血是由于体内红细胞和血红蛋白含量低，携氧能力下降，肢体末梢处于缺血缺氧状态，体温会比较低，严重贫血的人群中大部分会出现手脚发冷。

4、疾病原因：如甲状腺功能减退、神经功能障碍、低血糖、内分泌失调等，也会形成局部或全身血液循环障碍，导致手脚发冷。有时，胃肠功能障碍也可能影响身体对热的吸收，导致抗寒性差，导致手脚发冷。

对于女性来说，如果只有生理性的手脚冰凉，这可不用担心，只要平时加强锻炼，增强体质，保暖，多泡脚，不要吃冷的食物就可以了。

手和脚的冷治疗非常简单。你可以吃更多的坚果和胡萝卜等温食品，冬天和夏天都不要吃冷饮。可以适当多吃羊肉、狗肉、鸡肉、牛肉、姜、山药、肉桂、当归等食物，随着自然阳气的逐渐上升，增强身体的阳性。

手脚冰凉危害大，什么原因会导致手脚冰凉？

手脚冰凉，中医俗称四逆之证。一般都是由于人体阳气不足，脾肾阳虚，身体动能不够导致。常常伴有腰疼、腰酸、下肢沉乏无力，或小便不利，或口淡不渴，甚至出现浮肿等全身症状。同时男性常出现阳痿、早泄，女性常出现宫冷、性冷淡、痛经等诸多生理功能的问题。

有如上诸多症状者，还是应该尽早找中医调理。

在调理脾肾阳虚之症，中医药有着独到的作用，具有安全、有效、无依赖性、价格低廉等诸多优点。

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