肠胃不舒服怎么回事？

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肠胃不舒服，怎么个不舒服法，你也没有更详细的描述，我想，最常见的肠胃不舒服应该就是急性肠胃炎了，可能会出现上吐下泻的症状，或是只吐不泻、腹痛、发热等。这种情况，主要在夏秋季比较多，一般都是因为暴饮暴食、饮食不当或吃了不干净的食物，比如刚刚从冰柜里拿出的生冷食物、食物中存在农药残留、吃了嗜盐菌生长的蟹、螺以及剩饭等，以沙门氏菌或金黄色葡萄球菌感染所致。这个需要抗菌、止泻、止吐的治疗，一般来的速度比较快，人也有点受不了，必须接受治疗。

第二种情况，可能是慢性胃炎 ，是一种胃黏膜性病变，常见有慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎和慢性糜烂性胃炎。主要由幽门螺杆菌、其他毒素感染和刺激性食物所导致。症状轻重与胃黏膜的病变程度有关，一般的表现为消化不良，上腹部隐痛或钝痛，无食欲、饭后反酸，胀饱等。如果是这样就需要注意饮食，最好戒烟酒，不暴饮暴食，三餐规律饮食，注意营养，且记不能喝浓茶、浓咖啡、碳酸一类的有刺激性的饮料。

慢性胃炎就是需要慢慢调养，俗话说:”三分治，七分养”平时生活中要注意饮食起居，保持良好心态，注意卫生。大部分的浅表性胃炎都可恢复。如果不注意，不治疗还是任意发展，可致萎缩性胃炎，严重者可移行为癌组织。

所以，也不知您是偶尔难受还是经常性的，难受的程度如何？建议你还是到医院去看一看，检查一下，确定后，给予正确的治疗和调理。

肠胃不舒服怎么回事？

造成肠胃不舒服的原因有很多:

（1）急性病迁延： 不重视健康，急性胃肠病治疗不恰当、不及时、不彻底，疾病迁延引起慢性胃肠病。

（2）饮食不规律： 饮食不规律，饥饱无常，；暴饮暴食、进食过快，引起胃扩张、消化不良；进食时粗嚼整咽、囫囵吞枣，产生消化不良；进食过热，会烫伤食管、胃黏膜，引起相应的炎症；进食过冷，使胃肠黏膜血管收缩而引起功能紊乱、消化液分泌减少，引起胃肠炎，还会加重原有胃肠病的病情。

（3）多食刺激性食物： 长期或大量进食辛辣刺激性食物，或喝浓茶、喝浓咖啡、大量饮用烈性酒；进食浓汤，或口味过甜、过咸，使胃酸、胃蛋白酶分泌增加、肠液分泌增多，易发生溃疡病。

（4）精神压力与情志刺激： 工作节奏快，精神和心理压力大，经常处在情绪低落、忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪中，非常容易导致自主神经系统功能紊乱，引起胃肠道黏膜缺血，运动和分泌失常，造成各种胃肠道疾病。这在中医相当于“肝气郁结，郁伤脾胃”。

（5）乱用药物： 经常自己胡乱吃药，或临床医生处方用药不慎，致使药物损伤胃黏膜、破坏胃肠分泌与运动，引起各种胃肠病。

（6）季节气候： 中医学非常重视季节气候、居住环境等因素对人体或疾病的影响。中医理论认为，夏秋季节湿邪流行，泄泻等脾胃病较多；脾能运化水湿，但也最容易被水湿侵犯，如果湿邪流行、居住环境潮湿，加上平素脾胃功能虚弱，脾胃极易被湿邪所困，导致胃肠病。另外，冬春、秋冬季节更替时期气候多变，易患疾病，经常服用感冒药和抗生素类药物则易损伤胃黏膜、影响胃功能而发生疾病。

（7）先天禀赋： 许多胃肠病与先天不足、家族遗传、免疫失调，以及个体胃肠道结构或功能异常有关，因此相关人群极易罹患某一些胃肠病。

肠胃不舒服怎么回事？

肠胃不舒服有很大一部分原因来自生活压力大、作息没规律，会使人感觉到胃痛，胃酸等。

下面咱们就分析一下肠胃不适的原因以及解决办法。

1、饮食不规律

生活中饮食不规律，是常是引起肠胃不适的一个重要的因素。饮食不规律，不按时吃饭减肥或是暴饮暴食，都会加剧肠胃道负担，导致肠胃调节功能下降，造成肠胃的不适。

2、不注意饮食卫生

生活中，很多人喜欢吃生冷、辛辣等刺激性的食物，直接损伤肠胃黏膜，影响肠胃的功能，引起肠胃疾病。

3、精神压力大

由于工作、学习压力过大的影响，会引起人体精神紧张，造成内分泌的失调，影响肠道的消化、吸收，不利于肠胃健康。

4、烟酒损伤

烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

5、肠道菌群失衡

肠道菌群失衡，有害菌增多，会使消化功能紊乱，出现胀气、便秘、腹泻等肠道疾病。

解决肠胃不适，要注意以下三点：

1、健康饮食

我们要尽量少吃生冷辛辣的食物，多吃含膳食纤维比较多的食物，多喝水。睡觉之前尽量不要吃饭，避免肠胃得不到休息，造成消化不良的症状。忌烟忌酒，不要暴饮暴食，减少肠胃损伤。

2、正确运动

吃饭后不能立即进行剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，大量食物不能及时消化，造成消化不良、肠胃炎等疾病。

3、补充益生菌

益生菌能够定植于胃肠道黏膜上，通过大量繁殖形成一层菌膜，阻止有害菌对黏膜的进一步损伤。尤其是青春双歧杆菌BH—20，不仅能杀灭幽门螺杆菌等有害菌，维护肠道菌群平衡，还能提高机体对矿质元素如钙、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。