经常跑步的人，酒量是不是也能见长？

酒量不降其实就是增长，身体也健康。

分享身边一个真实案例，我一个大哥，是一个军转，原本是空军。

自身年轻时身体素质也好，参加过99年国庆阅兵。

现今40岁出头。我这个大哥几乎每天都喝酒，而且都不止一顿，最少也得两顿酒。没办法，身体素质就是好。

他就是每天中午不吃饭，去健身房最少跑五公里，然后动感单车半小时，再做一些其他的器械。也是几乎每天都坚持去。

他这样已经好几年了，身体一直很好，而且很明显的能看出来，脸色红润，并且有光泽。再强调一遍，真的是一眼就能看出来，面色有光泽，真的会发光，红润，嘴唇颜色也很健康，身材比较匀称，不瘦，但是也不胖，有一点点肚子，总之一看就很健康。

从他可以看出来，只要坚持锻炼，动起来，随着年龄的增长，即使天天喝酒，身体状态也很好，如果你是户外跑步的话，可能皮肤会黑一点，但是也是健康的肤色，如果在健身房的话，就会白里透光了。

而且，长期跑步的效果不仅仅会体现在脸上，精神状态也会很好，对事情也有专注力，整个人会从内到外散发出一种健康的气息。

经常跑步的人，酒量是不是也能见长？

答案是：能！

原因很简单：

经常跑步的人，身体素质扎实，就是说，扛得住！

比如：我。每次晚上聚会喝酒，我下午会跑个10公里，再次把自己的身体提高到无解的状态。我喜欢喝啤的，我不想喝醉，差不多别人也不能把我喝醉！

经常跑步的人，酒量是不是也能见长？

会得，我以前不跑步的时候，状态好了，最多可以喝半斤。现在跑了步以后，现在起点儿半斤。喝了半斤酒，不影响第二天跑步。

经常跑步的人，酒量是不是也能见长？

跑步一年9个月了，减少碳水摄入，平均月跑量120公里左右，体重减轻了接近20公斤。酒量下降了三分之一。以前白酒一斤问题不大，现在白酒两杯就头晕，如果掺两瓶啤酒，必须断片，而且很容易酒后失态。。。感觉现在整个人体质发生了变化，口味变得清单，尝试偶尔放纵一次，胡吃海喝，身体承受不住，难受😭

经常跑步的人，酒量是不是也能见长？

喝酒，在酒场上，喝的是体力，喝的是意志。

经常跑步，通常身体各项机能都会比不跑步之前好，且内心也会更强大。

心肺功能得到改善。喝酒的人都有经验，一杯下肚，吐口长气就能带出不少酒气。心肺功能好了，肺活量增大，酒精的直接挥发速度大大加快，心血管功能好了，血液流动也更强劲有力，也有助于酒精的挥发和分解。

身体机能好或者说身体状态好，酒精的分解速度和体力恢复速度也会提高，这个老酒鬼有体会，不用啰嗦。

长期跑步后，人全身皮肤毛孔更通透，对酒精的直接挥发速度的提高也起着至关重要的作用。

跑步，也是一项锻炼人的意志力的运动，跑的时间长了，人的忍耐力会提高，更容易专注于某一件事，内心更宁静，不容易冲动，控制力自制力更强，喝多一些也不至于失控。

我是一直喝酒的，酒龄二十几年了，跑龄才一年多，近期酒量确实比跑步前大了且不容易醉，恢复得也快，我分析可能就是上述的原因。

经常跑步的人，酒量是不是也能见长？

这个我是一个最好的例子了，其实有一个朋友也跟我一样。

我和他们坚持跑步、踢球、游泳等7年了，基本是全年无休。

我和他也都爱喝酒，认识十几年了，喝了酒无数了。

在坚持跑步前，我们的酒量差不多8-10瓶低度啤酒(雪花、三得利等)，极限12瓶估计就醉得不行了。

而开始锻炼1年后，酒量蹭蹭上涨吗，8-10瓶低度啤酒，几乎等于没有喝，我们经常开玩笑说，这酒喝着喝着就醒了，因为酒精度太低，如果喝的慢，真的是越喝约清醒，说明身体代谢酒的能力增加了。

现在我们基本上都喝高度啤酒，8-10瓶喜力，酒精度5度。基本上10瓶下去，也差不多，不能说烂醉如泥，但也是差不多到了极限了，神志已经飘忽，但是至少还能打车回家。

所以，跑步，真的是会提高酒量的，而且现在喝酒喝再多也不会吐，以前一喝醉就会喷，现在反而都没有了。其实我宁可吐，吐出来说明已经不能喝了，不吐的话，身体都没给你刺激反应，反而是不好的。

以上我说的绝非我一个人的个例，我和那个朋友经历都是一模一样的。

当然，喝酒伤身体，劝大家少喝。