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每天晚上不吃饭可以减肥吗？
短期内晚上不吃饭可以达到减肥的效果，但是如果中午吃的多晚上少吃点这样是没用的，我们应该均衡饮食，减少总量，适当的活动锻炼，这样既可以减轻体重，也可以保持一个健康的身体。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。
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减肥应该如何选择碳水化合物？
感谢邀请。碳水化合物可能是很多减肥中朋友的一个眼中钉，因为它最终分解产物是葡萄糖，葡萄糖如果过多的情况下，细胞也无法全部利用，但为了维持体内的血糖平稳，胰岛素会把葡萄糖囤积为糖原，如果葡萄糖一直充盈的情况下，这些糖原最终也会被囤积为脂肪。因此，如果摄入葡萄糖过量（淀粉、碳水化合物
