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减肥应该如何选择碳水化合物？
感谢邀请。碳水化合物可能是很多减肥中朋友的一个眼中钉，因为它最终分解产物是葡萄糖，葡萄糖如果过多的情况下，细胞也无法全部利用，但为了维持体内的血糖平稳，胰岛素会把葡萄糖囤积为糖原，如果葡萄糖一直充盈的情况下，这些糖原最终也会被囤积为脂肪。因此，如果摄入葡萄糖过量（淀粉、碳水化合物
感谢邀请。碳水化合物可能是很多减肥中朋友的一个眼中钉，因为它最终分解产物是葡萄糖，葡萄糖如果过多的情况下，细胞也无法全部利用，但为了维持体内的血糖平稳，胰岛素会把葡萄糖囤积为糖原，如果葡萄糖一直充盈的情况下，这些糖原最终也会被囤积为脂肪。因此，如果摄入葡萄糖过量（淀粉、碳水化合物
