减肥前后的个人形象上的差距真的会很大吗？

我现身说法，我减肥前接近140斤，经过坎坷曲折的减肥过程，减到了105斤，整个人真的是脱胎换骨的变化，而且不止是外在形象，其实内心也发生了很大的变化，变得更自信了，相信自己可以做的更好，告别过去的烂人烂事，迎接新的工作和生活。

我本人身高158厘米，当体重接近140斤的时候，我自己都不忍照镜子，本身个子不高，骨头架又小，剩下了全是肉肉，走路都要乱晃，尤其是肚子，腰腹部。脸变得大而且油腻，感觉怎么洗也洗不干净的那种，五官也往里挤。眼睛看起来都下了，双下巴，脖子变粗了，脖子后面还能摸到包，整个背部比较宽，想一扇门板，而且也比较厚，只能穿宽松的T恤，衬衣不敢穿，扣子要崩开的那种，大腿也粗，从上面看想大象腿，腰腹部好几层游泳圈，整个形象惨不忍睹，而且危害到健康，走路时间长了都喘粗气，上4楼都费事，感觉不愿意出门打交道，一度患上社交恐惧症，生活和工作都是一团糟，幸好，我及时醒悟，觉得自己不能就此沉沦下去，一定要改变，那就从改变外在形象开始吧，于是就开始另外减肥之路。

刚开始，因为太痛恨身上的肥肉了，就想赶快减下去，于是就是轻断食，说白了就是少吃。

早上，一杯牛奶，一个水煮鸡蛋，一片全麦面包夹生菜，早上吃得还比较丰富。

中午，半碗大米饭，一盘水煮蔬菜。没有肉，也没有炒，煮完就是凉拌，用生抽、盐、香油等拌一下，各种蔬菜都吃，比如芹菜、西兰花、芦笋、黄瓜、生菜、白菜、菠菜、豆腐、蘑菇等，都用来煮着吃，分量就是一盘，家里用的普通的盘子。

下午4点多，一个苹果。

晚上，一根黄瓜。

整个一天就吃这么多，虽然经常处于饥饿感中，但是为了瘦下来，就默默地忍受，一个月，减了20斤。

后来，我自学了一些营养知识，食材含量及搭配，还有运动方面的知识，想找到一种长期可以坚持的方式，于是增加了饮食的多样化，增加了肉和主食，但是是有选择的吃，肉吃牛肉、鱼、虾、鸡肉等，主食吃粗粮，用糙米饭代替了白米饭，吃一些黑米、玉米、燕麦等粗粮，这些粗粮一样是主食，而且是优质主食，含有人体所需的碳水，而且有饱腹感，不增肥。长期缺碳水会造成掉头发、皮肤松弛变老等情况，所以主食还是要吃的。

运动上行，也加强了，我主要是跑步和瑜伽，跑步每周三天，如果每天都跑，运动量对我来说有点大，每次50分钟，于是，中间就连瑜伽，自己在家，可以拉伸身体塑形。

就这样，我又减掉了10斤，这时候，体重在105斤左右。

后来，我一直保持控制饮食和一定的运动量，我的目标是不过百，但即使这样，也比之前瘦了太多了，很多人都说像换了个人，扔掉之前又宽又肥的衣服，可别说，瘦了，穿十几元的T恤也好看，胖了，穿什么都不好看，形象变了，自信心也增强了，幸运女神也眷顾我，换了工作，认识了新的朋友，开启了新的生活和工作。

减肥治愈了我80%的不开心，对于我来说是很重要的一件事，减肥，是一种自律，想认真对待生活，对待自己的态度，减肥不是一件容易的事情，但我想，只要努力和坚持，一定会得到回报的。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

减肥前后的个人形象上的差距真的会很大吗？

按照现在的审美观来讲，差距还是挺大的，瘦的精神点当然好看，那么多PS软件一个重要的功能就是瘦脸，要是按照大唐盛世的审美观来看，那还是胖点好。

我有一个同学，我看着她由瘦变胖，从一百零几斤，毕业以后直接胖到140多斤，导致找对象都遇到了不小的麻烦，人家的评论都是：挺可爱的。这就是说有点丑了，不过我知道她真的很漂亮，俗话说一胖毁所有，说的就是这种情况，终于在去年，第十次相亲失败后，她开始节食，运动减肥，现在身材已经恢复到一百零几斤，而且全身肌肉紧实，颜值回到巅峰，关键是精神气完全不一样了，以前是那种病怏怏的感觉，现在感觉充满活力，现在备胎都有好几个！

芙蓉姐姐：出道的时候要是跟现在一样瘦，估计也不会有那么多吐槽了，不过那种标志的S形身材估计是不会有了。

减肥前后的个人形象上的差距真的会很大吗？

2016年10月开始减肥，记得比较清楚，那个时候和教练约定，过完国庆开始。两个月后下了10公斤，是的！整整10公斤！从58公斤到了48公斤！现在2年过去了，我依旧喜欢逛吃逛吃～可是依旧保持得很好～所以减肥一定要选对方法！什么代餐、减肥药、各种拔罐按摩、单纯的健身房运动（我闺蜜在健身房8年，周末还骑车运动，结果170的妞长到86公斤，当然，现在在我的教练和我的帮助下，现在59公斤），真的都没用！真正有用的是什么，是根据自己的身体状况量身定做合适自己的减肥计划才是硬道理。而且反弹也应该是很多减肥小伙伴头疼的问题，可是我两年都没有哦！自己掌握方法可以自己管理好体重，一劳永逸。然后我想说，瘦下来后～血脂已经不异常（之前甘油三酯偏高）、血糖正常了、好看的衣服变多了、关键出去逛吃逛吃也不怕胖了～PS:照片是前几天好朋友发给我的，他的私房照～我的妈呀～我居然胖了跟怀孕一样～哈哈

减肥前后的个人形象上的差距真的会很大吗？

个人感觉差距很大！我有一个女同事，靠减肥走上了逆袭之路。

那个同事已离职，这里就用前同事称呼她。

五年前，我们在一起上班，她给人留的第一印象不太好。

一米六的个子，大概有150斤的体重，小眼睛，塌鼻梁，厚嘴唇，皮肤黝黑。明明只有三十岁的年纪，看起来却比实际年龄要老很多，一点都没有年轻人的活力。

很多女同事在背后用刻薄的语言议论她，讨论她的外貌，加上她是回族人，可能经常吃羊肉的缘故，身上总是若有似无的有一股膻味。这就更加加深了别人对她的不良印象。

很凑巧，她被分给了我做搭档。

通过接触，我发现了她是一个十分勤劳，愿意付出的人。总是会为别人着想。

比如，会贴心的给同事带早餐，会热心的给同事帮一些小忙，人很勤快，眼里有活，工位上稍微有点脏，不用说，她一准会给打扫了。跟她搭档的那段时间还是很轻松的。比带那些年轻的小姑娘要省心的多。

但是她学东西很慢，人也不够机灵，有些事需要反复教才能领悟。

接触得多了，了解到了她的一点家事。

她当时处于跟她老公闹离婚的阶段。

她母亲早逝，她跟父亲一起生活，很多细节问题做父亲的也照顾不到，在她成年后，父亲就通过媒人的介绍，将她匆忙嫁了。

嫁过去之后，她才发现生活跟自己想的天差地别。

她老公住的房子是租的，真正的家在距离我们这里几十公里的山区。俩人结婚两年，她生了大女儿后，老公就嫌弃在城里吃住费用太高，带着她回了老家。

她可能由于自己外貌的原因，一直有点自卑。据她自己说当时没有现在这么胖，但是也不好看，她的婆婆十分的挑剔她，回老家后，跟婆婆生活在一起，总是发生各种各样的矛盾。吵架是家常便饭。

后来她在老家又生了个二胎，还是女儿。这让婆婆更加的对她不满！各种挑刺。

她的老公是个妈宝男，母亲说什么就听什么，一点都不知道顾及妻女的感受。

在大女儿6岁时，生了一场大病。婆婆居然把家里的钱全部收起来，不愿意给女儿看病，还放出狠话，反正现在只让生两个，这个大的死了，腾出位置，正好再给我家添个孙子。

她只好带着女儿回了娘家，在她父亲的帮助下，将孩子送到了我们这里的人民医院，幸亏及时，孩子后来救回来了。

孩子住院期间，她老公只来看过一次，她的婆婆一次都没有来看过，并且拒绝支付任何的费用！

通过这件事，让她觉得这家人很冷血，但是她又舍弃不下小女儿，大女儿出院后，她也没有回那个山窝窝，就将大女儿送进了我们这里的小学，因为孩子当时是上的她的户口，她并没有将户口迁移到她老公那边，孩子上学的事办的还挺顺利。

解决了孩子上学的事，又加上她爸爸已退休，可帮她带孩子，她就在县城找了工作，打工养家。

她当时想的是，只要她老公在给她道个歉，说几句软和话，过日子吗，过的还是孩子，凑凑合合也就过下去了。

结果很让人失望，一直到孩子10岁，上了小学四年级，他老公对她提出了离婚，都不愿意低这个头。

而且她老公的做法更让人寒心！来给她提离婚，说是自己在外地打工的时候认识了一个外地女人，要去那边跟人家结婚，没有时间和精力管小女儿，让她把小女儿也带走，不然就送给别人养，他不要了！

正是她老公这一番堪称极品的话，让她彻底醒悟，于是就去办理了离婚。

离婚后，她的整个状态都好了许多，再也不像以前那样时不时地惆怅。

她将两个女儿都送进了寄宿学校，又从我们公司辞职。我们一个县城整体工资都不高，一个月也就3000多，她要养两个女儿肯定不行，辞职后，就去了南方投奔自己的一个亲戚，在那边打工。

去年的时候我见到了她。整个人简直发生了翻天覆地的变化。人瘦了好多，大概还有120多斤，但是跟以前的臃肿身材相比，简直都算是翻天覆地了。

也许是南方的水土养人，她一向黝黑的皮肤，居然也白了，人一白，加上又瘦了，原来的圆脸看起来也尖了，眼睛也变大了，虽然还是很普通的相貌，但是跟以前比像换了个人。

她在街上喊住我，我开始都不敢认她。

她跟我讲述了自己在南方的打工经历，虽然很累，但是想想为了孩子，也值了，没有了那个男人的牵绊，她整个人看起来豁达了许多，连以前那种自卑的气质也不见了。

士别三日，挺让人刮目相看的。

那次见面后没多久，就看到了她在朋友圈发的自己要结婚了的消息，我看到这条消息，很为她开心。

今年春末的时候，我又遇见了她一次。

这次，她居然舍得主动邀请我去公园附近的茶餐厅坐了坐。

我俩点了一壶花茶，我听她讲述了后来的故事。

在她去年在朋友圈发布自己要结婚的消息后，她的前夫主动的联系了她，表示自己很后悔，被那个外地女人骗了，母亲急病，他都拿不出钱给母亲看病，导致母亲医治不及时，死在家中。

她的前夫痛哭流涕地想求得她的原谅，也许是受了打击的缘故，也许是看到了她在朋友圈发的照片，觉得她真的变漂亮了。总之一番纠缠。

她将此人的微信和电话拉黑，再也不联系，离婚这几年， 这个男人没有支付给她两个女儿一分钱的抚养费！

她现在的老公是个修车师傅，40多岁，原来的妻子去世了，有个儿子已经大了，不需要太操心，这个男人有房，还有一门手艺，对她们母女很好。这一点从这次我见到她的状态就能看出来，跟以前完全像是换了一个人，整体的精神状态非常好。

所以说，女人永远不要把自己的地位放得太低，你付出的过多，会导致别人认为那是应该付出的，会不珍惜，不要觉得结婚了就对自己的形象不在意，对自己好一点，有空减减肥，在自己身上投资一点，也许幸福就在下一秒等着你。

减肥前后的个人形象上的差距真的会很大吗？

真的区别很大，减肥成功相当于整容

减肥前后的个人形象上的差距真的会很大吗？

一胖毁所有，生完二胎后最高145，努力运动，终于到了105.真的是两种样子，两种感觉，