有人说一旦“脸上”有这3种表现，十有八九是“肝毒”太深了，指的是什么？

肝脏被称为我们人体的解毒器官，身体在代谢过程中产生的一些毒素，比如死亡红细胞释放的胆红素，还有一些从食物中摄入的有害物质等，都需要经过肝脏的解毒作用之后，变成无毒的物质再排出体外。但是如果肝不好，那么就容易造成肝毒的积累。

●1.出现巩膜黄染

中医认为，肝主目，所以当肝不好的时候，就容易发现异常的就是眼睛。我们可以看到他们的眼睛出现发黄的现象，原本是白色的部位就会慢慢变成黄色。这是因为肝脏细胞组织受损，从而影响了胆红素的分解代谢，使血液中存在大量的胆红素，从而在眼睛和皮肤上体现出来，这个时候往往看到患者的皮肤发黄我，眼睛巩膜黄染的现象，这就是我们常常说的黄疸。

另外，我们有时候也会看到，许多肝不好的人，通常都会出现黑眼圈的现象。这是因为肝藏血，当肝不好的时候，就会影响到血液的供应，容易造成肝气郁滞、气血不畅等现象，而眼睛附近就容易出现气血亏虚的情况，从而容易出现黑眼圈的表现。

●2.面色晦暗，发黄，无光泽

如果肝脏是好的话，气血就会充足，脸色看上去就比较红润有光泽。但是如果肝脏不好的时候，就就影响到气血的供应，造成脸部没有气血的滋润，就容易变得没有光泽，而且加上毒素容易积累，这就容易造成脸色晦暗，特别是血液中胆红素增高时，也会使脸色出现皮肤发黄的表现。

●3.痤疮、粉刺丛生，甚至容易长斑

当肝脏不好时，就会影响到肝脏的解毒功能，从而造成毒素积累，当体内的毒素无法及时的排出体外时，就容易会导致体内的激素水平失衡，出现内分泌失调的情况，从而容易造成粉刺丛生，甚至还会出现痤疮。另外，我们也可发现，肝脏不好的人也容易长斑，除了是内分泌失调造成之外，还由于气血不畅，容易造成血瘀，导致脸部使去气血滋养，影响脸部毒素的排出，从而造成毒素沉积，时间一久就容易形成色斑。

●第一，就是及时到医院进行相关检查，看肝脏是否受到严重的损害，特别是要查一下肝功能以及乙肝两对半，看是否有肝炎的存在，肝功能是否存在异常等，明确病因，尽早接受治疗。

●第二，保证充足睡眠，千万不要熬夜。熬夜是非常伤肝的，因为熬夜不仅影响到肝脏的排毒功能，还会使肝脏得不到及时的休息，从而对肝脏造成损害。

●第三，戒烟戒酒。烟、酒对肝脏的损害也是特别大的，尤其是酒精，它不仅可以加重肝脏的负担，而且酒精中的乙醇在肝脏分解代谢时还会会肝脏造成损害，从而影响肝脏的正常功能。

●第四，可以适当的饮一些护肝养肝的茶，比如菊花茶，具有有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效；枸杞茶，具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效；蒲公英茶，具有清热解毒，散结消肿，有保肝、护肝的功效。

有人说一旦“脸上”有这3种表现，十有八九是“肝毒”太深了，指的是什么？

肝脏不好会表现在脸上，因此大部分肝病患者都会表现出医学上所说的“肝病面容”，那么，肝不好脸上具体都表现出哪些症状呢？

肝不好的人，通常会出现面色晦暗、发黄的表现，这是因为肝细胞破坏后，导致胆红素流失，堆积与面部所造成的。同时，肝的解毒功能下降，体内的一些病毒不能正常的排出体外，体现在脸上也会表现为脸色变黄。

肝不好的人，眼白会出现发黄的现象，均为胆红素进入血液，从而使体表、巩膜黄染的结果，这种现象也叫做黄疸。

肝不好的人，通常会出现黑眼圈较重的现象，这是由于肝病发生时，肝脏无法为人体储存大量血液，还会造成肝气郁滞、气血不畅等现象，所以会导致人体出现气血亏虚、眼圈或印堂处发黑发污的表现。

和脸色发黄的原因差不多，体内的毒素无法及时的排出体外，长时间堆积在体内，有可能会导致体内的激素水平失衡，出现内分泌失调的情况，进而出现痤疮等一些皮肤上的不适。

除了以上提到的脸部表现外，肝不好的人还会有一下脸部以外的表现：

肝脏是人体重要的消化器官，如果肝脏出现了问题，消化功能也会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能出现恶心、呕吐等现象。

肝脏在人体中扮演着代谢器官的角色，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能不太好，就无法为身体提供足够的能量，体力会明显的下降，无法集中精神。

当酒精进入人体后需要通过肝脏分泌出来的酶将其转化成二氧化碳和水，如果有些人平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降了。

如果大家出现了以上几点表现，一定要警惕是否肝脏出现了问题，如果有明显的症状一定及时去正规医院检查，避免耽误病情及最佳治疗时间。

有人说一旦“脸上”有这3种表现，十有八九是“肝毒”太深了，指的是什么？

肝脏，堪称人体“巨大的化工厂”，负责“解毒”工作。

正常的情况下，肝脏可以很好的帮助人体解毒，排泄废物。

然而，一旦肝脏功能受损，导致其解毒能力下降，便会导致毒素堆积。

久而久之，肝脏内毒素会越积越多，又会进一步损害肝脏，造成恶性循环。

一旦脸上出现3个异常，肝脏藏毒太深了，莫忽视

肝藏血，肝受损，肝血不足，无法滋养脸部健康，脸色会变的晦暗。

如果，发现近期脸色灰暗、发黑，要注意，或许，此时，肝脏已经受损，开始导致毒素累积了！

当肝内毒素，进一步堆积，滞留体内，便会造成激素失衡、内分泌失调。

此时，便会出现顽固性痤疮，甚至粉刺丛生。

肝内毒素长期“超标”，会导致血中的气生发不出来，气血就失去了流动的能力，便会向下陷，凝结成瘀血。

气滞血瘀，阻塞经脉，血气不能到达面部，毒素无法排出，最终便很容易形成色斑

因此，“无缘无故”出现色斑，也要考虑是肝藏毒太深了。

1、长期熬夜

熬夜的理由越来越多，休息的时间越来越少，肝脏的压力也就越来越大。长期熬夜，睡眠不足，不仅会损耗肝血，导致肝血不足，还不利于肝脏的解毒与自我休息。久而久之，导致肝脏“积毒”过多。

2、睡前玩手机

久视伤肝血。

肝血不足，不仅会导致眼干、眼涩，还会导致脸色不佳，损害肝脏健康。

尤其是睡觉玩手机，还容易导致失眠，又进一步伤肝，导致肝脏藏毒。

因此，改掉睡前玩手机的习惯，对于肝脏健康来说，尤为重要。

多饮水，常饮茶，可促进肝脏排毒。

——早起后，喝一杯温开水

起床后，喝一杯白开水，200毫升左右即可。能补充体液，促进气血运行滋养肝脏，并能帮助肝肾排毒，增强肝肾的生理功能。

也可以根据自己的喜好，尝试着向水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒。

—— 两餐间，一杯植物茶水

用护肝排毒小植物，泡水代茶饮，有助于肝脏排毒。

奶汁草根茶，泡水喝，可提高肝脏解毒能力。

奶汁草，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。

现代药理研究表明，奶汁草可以对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝解郁，淡化斑点。

刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花，性质温和，药用价值高。

经常用其泡水代茶饮，可，疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的淡斑之效。

牛皮菜根茶，泡水喝，可很好的排肝毒。牛皮菜，是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。

其根茎含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。

用其根茎泡水喝，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处。

食疗，也是促进肝脏排毒，不错的选择。

——菠菜

菠菜，含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。此外，菠菜，还有助于补血，润肠道，预防便秘，促进人体排毒。

——西兰花

西兰花，富含萝卜硫素，是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力。所以，多吃点西兰花，也有助于帮助肝脏排毒。

——芥菜

芥菜，是解毒清肝的食物之一，而且还含有大量的维生素，可滋补肝脏健康。

——红枣

红枣煮粥，有助于促进肝脏排毒。

红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。

大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。

运动，按揉穴位，亦可帮助肝脏排毒。

——走路

散步，步行，是最适合保养肝脏的运动。

多运动，可强健体质，增强免疫力，还有助于肝脏排毒，有益肝脏健康。

适当的运动，能提高身体新陈代谢，增加热量消耗，有助于控制体重，减少脂肪肝。

此外，运动还可使血液循环加快，也会变得很顺畅，可改善体内气血瘀滞问题，有益滋养肝脏。

——揉太冲

经常按摩护肝穴位，也可以帮助肝脏排毒，有益肝脏健康。

太冲穴，是肝经的原穴，经常按摩，有助于肝脏排毒。

盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。

——敲大腿

人体的经络，有助于身体排毒。

经常敲打经络，舒经活血，促排毒，是简单有效的方式之一。

想要很好的给肝脏排毒，那么，敲打肝胆经，也就是敲大腿，效果最佳。

大腿内侧是肝经，大腿外侧是胆经，经常敲打，有助于疏通肝胆经，促进排毒。

双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。

——练习蝴蝶式

经常练习蝴蝶式，可打通腿上经络，有助于身体排毒。

双腿弯曲，脚心相对，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴。

双膝盖，有节奏地，向两边地板振动，即可。

——勾勾脚

把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。

只要腿后的大筋，有拉伸感就可以了，可促进身体排毒。

有人说一旦“脸上”有这3种表现，十有八九是“肝毒”太深了，指的是什么？

肝者，将军之官，谋略出焉！

不论男女，要想皮肤好，肝脏要养好。

肝脏，负责给人体解毒，代谢出垃圾毒素。

一旦，肝受损，毒素滞留，便会出现各类肌肤问题。

发之于内，出之于外，不论男女，出现下面3种迹象，小心肝毒太深了

1、脸色暗沉无光

肝藏血，肝血充足，气血运行良好，脸部肌肤才会红润有光泽。

一旦，肝受损，导致肝脏积毒，肝血不足，脸部也会得不到足够的滋养。

此时，脸色就会暗淡无光，需要帮助肝脏排排毒，保护肝脏健康了。

2、粉刺丛生

当肝脏解毒排毒能力受损，导致废物毒素不能及时排除体外。

滞留在体内，日积月累，会造成激素失衡、内分泌失调。

此时，便会导致粉刺丛生，甚至出现痤疮，并且简单外部清洗，无法改变。

如果，经常粉刺丛生，一定要考虑是肝毒过多所致。

3、易长斑

当肝毒进一步堆积，越来越多，便会导致气血失去欢畅流动的能力，向下陷，凝结成瘀血。

气滞血瘀，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，便会形成色斑。

颜色，由灰褐色，到深褐色，逐渐变深，大小不定，边缘清晰，不痛不痒。

体内肝毒过多，还有这2种表现：

1、皮肤易过敏、瘙痒

肝脏，会产生抵御过敏原的抗体，一旦肝毒过多，影响肝脏机能，便会导致对一些过敏原的抵抗能力减弱，易出现过敏症状，如瘙痒。

2、体重无故增加

肝毒多过，影响肝功能，毒素就会储存在脂肪细胞中，容易堆积在腹部，甚至是脏器中堆积，导致体重会持续增加。

这三大行为，会导致肝脏积毒，劝你少做为好

1、熬夜晚睡

现代人，不论是工作加班，还是嗨皮娱乐，熬夜完事，十分常见。

然而，睡眠，对于肝脏来说，尤为重要。

肝脏在睡眠中，自我修复，促进解毒排毒，保住健康。

一旦，熬夜，睡眠不足，肝脏得不到良好的休息，会影响其功能，导致肝毒堆积，损害健康。

所以，要注意良好的睡眠，切莫熬夜。

2、长期抽烟

很多人，都以为，长期吸烟，只是会导致黑肺，损害肺部健康。

但其实，吸烟对于全身皆有损害，其中，对于肝脏也有巨大的损害。

长期抽烟，不但会导致肝脏炎症，还会加速肝脏纤维化进行，严重损害肝功能。

长此以往，不但会导致肝毒积毒，还会损害肝脏，甚至诱发癌变。

3、饮食油腻

肝脏，参与人体的脂类代谢，一旦吃得过于油腻，会增加肝脏负担。

长期如此，也会导致肝脏受损，影响其解毒排毒，不利于健康。

所以，饮食上，要注意清淡一点，荤素搭配，切莫吃过于油腻之物。

简单几招，快速排毒，护肝更健康

第一招：自己动手做，谷谷丁赤玫茶，泡水喝

材料：谷谷丁根、赤玫花瓣

做法：

①谷谷丁根，洗净，切段，烘干，备用；

②赤玫花瓣，洗净，自然阴干，备用；

③取谷谷丁根、赤玫花，按照3:1的比例，做成一个小茶包；

④每次取一包，热水冲泡代茶饮，即可。

解析：

谷谷丁，赤玫花，是“药食两用”植物，泡水喝，安全可靠。

谷谷丁，入肝经，擅长排肝毒，与跟乳蓟的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。

谷谷丁可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

赤玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。

第二招：穴位，刮一刮，按一按

用硬币刮一刮穴位，有助于排毒。

硬币清洗干净，最好用酒精消毒之后再使用，以免皮肤破损后细菌感染。

刮大肠俞穴

属足太阳膀胱经，大肠之背俞穴，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

刮小肠俞穴

取穴时常采用俯卧姿势，小肠俞穴位于骶部，当第一仙椎左右二指宽处，与第一骶后孔齐平。

揉太冲穴

太冲穴，是肝脏排毒的最佳穴位。

用拇指指腹按压，或牙签圆头点按该穴5-8分钟。

注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。

揉包阴穴

大腿内侧，膝关节上4寸处。

经常按揉，亦有助于肝脏健康。

第三招：睡好子午觉

子时熟睡

良好的睡眠，对于促进肝脏解毒排毒，十分有益。

想要给肝脏排毒，睡好子午觉，尤为重要。

子时，肝经活跃，人卧血归于肝，这一时间段睡觉，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。

并且，此时大睡，有助于养肝血，促进肝恢复，有助肝脏排毒。

午时小憩

午时，心肾相交之际，可小睡15-30分钟的午觉，可养心肾。

而肝肾同源，养好肾，也有助于肝脏功能的正常发挥，促进肝脏排毒。

睡好子午觉，对肝脏健康来说，和肝脏排毒来说，十分重要。

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有人说一旦“脸上”有这3种表现，十有八九是“肝毒”太深了，指的是什么？

脸上有3种表现，十有八九肝已受损，趁早检查

1、脸色暗黑

研究表明，有30%以上患有慢性肝炎或肝硬化的人，其面部、眼眶周围皮肤较病前要晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是俗称的，肝病面容。

这是因为，肝脏细胞受到损坏，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，同时肝功能减退，导致黑色素增多导致的。

2、双眼肿赤

正所谓"肝开窍于目"，

一个人的肝脏，如果在健康运行，则心明眼亮。表现为这个人双眼明亮，炯炯有神。即使上了年纪，也不会老眼昏花。

但是如果肝火盛，肝脏受损，甚至肝肾早衰，就会导致双眼肿赤、色泽晦暗；或者时常觉得眼睛干涩、看东西模糊。

3、粉刺黑头

从一个人，粉刺黑头的多少情况，也可以看出肝脏好不好。

因为肝脏功能减弱、受损的话，就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量就会不断上升，造成粉刺、黑头增多。

养肝，预防肝病，平时做好这4件事

第1件、运动

坚持一项有氧运动，对养护肝脏有利。

散步，不仅不会给肝脏带来压力，还能放松心情，帮助肝脏减压，晚饭1个小时后散步，身体机能平稳，血液分配均衡，效果最好。

伸展运动、瑜伽，不仅能锻炼身体柔韧度，同时还能促进体内气血循环，使肝脏得到更多氧气、血液滋养，有利于肝脏健康。

建议，每周运动不少于4次，每次运动原则上不少于30分钟，但要以自身能力为主，最好能运动至身体微微出汗。

第2件、补充微量元素——玲珑菊、普洱

硒是肝脏运作必不可少的元素。

人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。

而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。

除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：玲珑菊、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。

其中，玲珑菊——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。

第3件、多动两处

第1处、按揉太冲

太冲是肝经上重要的穴位，经常按揉，对肝脏有益。

位置：脚背大拇指和第二趾结合的位置向后（脚背最高点凹陷处）。

作用：

1、每天手指按揉2分钟，要有明显的酸胀感，能平肝清热。

2、经期前5天，每天按揉3~5分钟，能缓解月经不调和痛经。

第2处、推肝经

肝经位于大腿正内侧。

方法：双腿弯曲打开，双手叠按在大腿根部，用力推向膝盖；每次推50回，先推左腿，再换右腿。

作用：通肝经，疏肝气，使肝脏更好排毒。

第4件、定期体检

（1）肝功能检查

检查肝功能是诊断肝脏疾病的辅助方法，检查项目通常有：

蛋白质代谢功能、胆红素及胆汁酸代谢功能、酶学指标、脂质代谢功能、肝脏排泄和解毒功能的检测。

检查肝功能并非各项都要检查，医生会根据病史或者症状选择检查项目。

（2）"乙肝五项"检查

乙肝五项是判断人体是否感染乙肝的基础检查。

检查结果若为全阴，要全程接种乙肝疫苗，预防乙肝传染。

检测结果的第2项若为阳性，并且乙肝表面抗体滴度超过10个单位以上，表明体内有足够的抗体，能够预防乙肝。

有人说一旦“脸上”有这3种表现，十有八九是“肝毒”太深了，指的是什么？

肝脏是一个沉默的器官，虽然承担着解毒、造血和凝血的作用，但由于没有疼痛神经即使发生病变也不会有明显的疼痛感。所以老被我们所忽视，但其实我们还是可以通过自己身体一些变化，来判断肝脏的健康情况。

一旦脸上有这3种表现，说明“肝脏”危险了，这4件事要少做！

1、脸上长斑

当肝毒长时间的淤堵在体内的话，就会导致气滞血瘀、经脉堵塞的现象出现，从而形成斑点，据研究显示，大部分的肝病患者，脸部都会出现发黄、长斑的症状出现，这都是因为肝毒所导致的。

2、脸上冒痘

脸部两侧是肝经反射区 ，一旦我们的肝脏排毒受堵的话，就会导致脸部两侧出现痘痘的现象。

3、鼻子粉刺

据研究表明，当我们的鼻子的两侧出现粉刺的现象的时候，可以是肝脏积毒过深表现。当肝脏出现絮乱的时候，就会导致气血运行不畅，肌肤就没有办法得到滋润，从而出现粉刺、痘痘的现象出现。

少做4件事，肝会感激你

1、熬夜

晚上的11点到凌晨的3点是肝脏为排出毒素而活动最旺盛的时候，当这个时间段你还在处于熬夜的状态的话，就会导致肝脏受损。

2、夜宵

如果人在超过10点后再去进食的话，就会加重肠胃的负担，由于肠胃具有消化的作用，通过肝的疏泄作用，协助脾胃，维持正常的消化，如果夜间吃宵夜的话，就会加重肝的负担，尽量戒掉10点后吃宵夜的不良习惯。

3、酒精

喝酒不但伤肝还会伤身，其中大约80%的酒精都是需要肝脏来进行代谢的，长期的处于酗酒的状态的话，就会导致肝内的脂肪的堆积，从而导致脂肪肝的现象。

4、发脾气

经常发脾气的话，也会对我们的肝脏产生非常大的影响，很容易导致我们感情没有办法及时的疏泄，导致肝气郁结，从而导致我们的肝脏情况更加的不好。

日常养肝，坚持3步走，肝会更健康！

1、饮食保健

肝脏本身必需的蛋白质和糖类等，要从饮食中获得。因此，宜食些易消化的高蛋白食物，如鱼类、蛋类、乳类、动物肝脏、豆制品等，还应适当吃些糖。

2、健肝锻炼

保健肝脏的运动锻炼的原则是动作舒展、流畅、缓慢，符合肝气生发、畅达的特点，可选择太极拳、八段锦、易筋经、气功、导功等。

3、两餐间喝杯养肝茶

茶水不仅能补充体液，还能增加人体新陈代谢，帮助肝脏及时代谢掉废物，有养肝护肝的效果。每天喝几杯养肝茶水，帮助肝脏自我修复。