容易变胖的有哪些人？怎么减肥快速有效？
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人的胖瘦还真不好说，这和人身体的多种因素都有关系，例如遗传，DNA表达，饮食习惯、肠道微生物菌群、生活习惯、体质都是有关系的。举个例子，如果一个人的DNA偏向消耗脂肪，那么他摄入较高脂肪的食物比起普通人来说可能就没那么容易发胖，如果一个人的肠道微生物菌群较好的话，他的消化吸收能力好，肠道中分解脂肪的细菌积极，糖分脂肪不易累积，那么他也没有普通人那么容易胖；和日常饮食习惯、锻炼习惯虽然相关，不过先天的一些因素也同样决定了一个人的胖瘦。
当然，我们只能够考虑后天影响胖瘦的因素，最重要的自然就是生活习惯问题，如饮食习惯、锻炼习惯，一般更容易长胖的人肯定是管不住嘴的人，两餐之间喜欢吃一些零食甜点，摄入额外热量，日常喜欢久坐久躺，不爱运动，这些人消耗的热量少，吸收的热量多，因此更容易长胖。
减肥的过程都是漫长的，快速有效的减肥最终只有一个结果，就是反弹严重。减肥其实并不在乎于体重的减少，而是增肌减脂，更深层的意义是在于养成一种良好的饮食和生活习惯，长久坚持，这样的话身材就能一直保持，即使通过某种快速的方式瘦下来了，一旦回到以前的饮食模式立刻就会反弹到以前的身材。
容易变胖的有哪些人？怎么减肥快速有效？
天下女人并不是都适合苗条身材来修饰自己，胖也美，瘦也美，健康才是自然美。有好多女性朋友，并不适合用破坏健康的方式，来实现所为的美。
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