坐月子期间鲜榨果汁能喝吗？
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鲜榨果汁能喝是能喝，不过推荐坐月子期间多吃新鲜果蔬，不要榨汁后食用。果蔬中本身是富含膳食纤维成分的，如果榨汁后膳食纤维几乎都会流失掉，即便是用破壁机来搅拌成果汁，膳食纤维也会变得更加细碎，无法起到原本的良好效果。榨汁期间，如果果汁接触到了空气，其中的抗氧化成分可能也会被还原，起不到抗氧化效果，另外也会损失一部分的矿物质成分，总之，榨果汁的营养成分是不如新鲜果蔬的。
月子期间很多女性朋友会有便秘的情况发生，这比较常见，被称作“产后便秘”，这是因为产后女性身体虚弱，肠胃的平滑肌、肛门括约肌都会较无力，因此食物消化和排便都会比较困难；产后盆底肌肉也相当松弛，排便力量会减弱，另外，产后女性胃口也可能会不好，多方面都可能会引起便秘。这时候更应该摄入新鲜果蔬，提供膳食纤维和营养成分，辅助缓解便秘和补充营养成分，而不是选择用鲜榨果汁。
鲜榨果汁还有一个缺点，因为水果中都富含糖分，有葡萄糖、果糖、蔗糖，鲜榨果汁由于损失了膳食纤维，对于糖分的吸收抑制作用较低，因此，糖分更容易被吸收，喝了鲜榨果汁之后血糖很容易飙升，血糖的飙升一来可能会刺激胰岛，而来让血糖大起大落，对身体也是有影响的。
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