为了减肥，中午饭和晚饭都不吃，会伤胃吗？
一顿饭不吃就已经够伤的了，何况是两顿饭不吃？如果真的要这么做，估计不多久之后就会胃溃疡、胃穿孔，各种胃病找上门来，而且还会缺乏营养和能量，整个人都不好了。
很多人都误解了减肥的定义，减肥并不是要减少体重，我们的身体不仅仅是由肥肉组成，还有肌肉、骨骼、血液、软组织…… 就算体重下降了，也许是肌肉组织的萎缩，也许是缺水引起水分不足，也许是器官健康下降，但不一定是肥肉走了。减肥的目的是增加肌肉组织，减少肥肉，但节食减肥最终的结果多半是减少肌肉组织和身体中的蛋白质，而并非脂肪，而且还多半容易反弹。
吃早饭后到晚上这么长的时间，早餐所吃的食物早就排空了，这两顿胃为了消化食物会依然分泌胃酸，依然蠕动研磨，但并没有食物，可能会反酸，导致胃肠不适，胃也会自己研磨自己的胃壁，最终损害自己，造成胃溃疡等情况，光喝茶是没用的，液体不需要经过胃的消化，而胃依然会自己伤害自己。
另外，这样减肥也是很愚蠢的做法，早晨到晚上这么长的一段时间我们是需要充足能量和营养成分来支撑工作学习运动的，如果一点饭都不吃完全缺乏能量，做事开始无精打采，极易疲劳，可能还会出现低血糖晕倒，还会引起心慌、急躁、消极、易怒等情绪。
的确，在毫无能量的情况下身体会分解脂肪供能，但脂肪并不是碳水化合物这种绿色能源，碳水化合物分解的葡萄糖是最快最优秀的供能物质，而脂肪只能产出“酮体”来供能，而酮体过多的话，体内可能会引起酮症酸中毒，为了避免这种情况的发生，身体就会自身调节，分解部分脂肪，然后分解更多蛋白质来供能，结果最后脂肪没耗多少，反而蛋白质被耗得更多。另外，不吃饭菜会造成各种营养素的缺乏症，到头来成一个体弱多病，脸色蜡黄的人，这样的减肥有什么意义？
正确的减肥方式是要循序渐进，三餐保证能量和营养均衡，可以适量减少主食的量，增加粗杂粮的占比，结合适量运动。
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