贫血的人应该如何照顾自己？
谢悟空邀请！
贫血是指人体外围血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。
引起贫血的原因很多，大致有三种，一个是血液系统的疾病与骨髓增生不和，一个是由于红血球生长的减退，另一个原因是由于直接出血而流失大量血液；营养不良也是造成贫血的一大原因。
贫血的人平时饮食要多样化，不能挑食，偏食，要营养搭配均衡。平时多食用一些高热能，高蛋白，富含维生素c和维生素B12，叶酸，富含铁元素的食物如：动物肝脏，动物血液，瘦肉，红枣，樱桃，乌鸡，南瓜，菠菜，桂圆，红豆，红糖，蛋黄，枸杞，木耳，山药，莲子，鲫鱼，山楂等；保持良好心态，乐观的情绪，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
温馨提示：
贫血的朋友平时饮食要注意，不易消化的食物要少吃，尽量少吃碱性食物，因为碱性食物不利于铁质的吸收。
贫血的人应该如何照顾自己？
(祛除病因，对症疗理)1，慢性失血治疗:如月经过多，痔疮出血，活动性溃疡出血，钩虫感染等均应釆取相应措施治疗(参见各有关疾病)。2，妊娠期及哺乳期:应注意营养搭配，尤其是进食含铁质及维生素丰富的食物，如猪肝，黄豆，芹菜，海带等)。3，纠正偏食，尤其是忌食动物蛋白的患者更应纠正。
贫血的人应该如何照顾自己？
兄弟，你好。
我是老婆是母婴护理员。我来回答你。
盲目补铁，身体也没办法吸收，要均衡补充营养
身体才能更好的吸收营养。
可以用红糖水煮小米粥和喝。有温补之效。
红糖优选选择农村自制红糖。价格在13--15元之间。
改天我拍一条如何辨别农村自制砂糖的辨别方式
并随机送出一份给关注我的朋友。
每日两次。坚持半月可以明显改善贫血症状。
早上用鸡蛋冲粥，做成鸡蛋羹。每日一次。
优选散养土鸡蛋 价格在1.2--2元一枚
我家这边的是2块，还买不到无货被抢光了。
添加少量红糖增加甜味，趁热食用。
凉了就会有些许腥味。
半个月无效，我就不是你老表。
喜欢就关注评论吧，谢谢大家啦！
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
