秋冬季节坐月子的宝妈，哪些水果是最佳选择？水果需要加热吗？
从中医的角度来说，坐月子吃水果是有很多讲究的。中医认为，产后新妈一定要避开凉性水果，尤其是在刚生产完的最初几天，由于脾胃虚弱，所以不要吃凉性的梨或西瓜。秋冬季节来说，水果拿出来都会有些凉，可以稍微烫一下。
秋冬季节坐月子的宝妈，哪些水果是最佳选择？水果需要加热吗？
秋冬季坐月子可吃下列水果：
1.香蕉：香蕉含大量的纤维素和铁元素，有通便补血作用。
2.橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，能增强血管璧的弹性和韧性，防止出血。
3.苹果：苹果含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，可中和体液，缓解疲劳。
4.红枣：红枣含维生素C最多，也含葡萄糖和蛋白质，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。
5.桂圆：桂圆是营养极其丰富的水果，为补血益脾之佳品。
……
秋冬坐月子不能吃的水果：
1.冷藏水果。刚从冰箱取出冷藏水果不能吃，需在常温中置放半小时后再食用。
2.凉性水果。如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、芒果、柚子等。
3.热性水果。如山楂、樱桃、石榴、荔子等。
秋冬坐月子吃水果不需加热，常温水果就能吃用，不会对产后妈妈造成不良影响。产后食用水果不仅可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，还有一些特殊的医疗作用，对产后恢复有很大的帮助。
秋冬季节坐月子的宝妈，哪些水果是最佳选择？水果需要加热吗？
希望我的回答能帮助到你
秋冬季节坐月子的宝妈，哪些水果是最佳选择？水果需要加热吗？
你好，恭喜你当宝妈了，与你分享，供你参考:
一:哪些水果是最佳选择？樱桃，苹果，葡萄，橙子，弥猴桃，榴莲，红枣。
二:水果需要加热吗？水果是不需要加热的，加热吃就失去了水果应有的营养价值。加热会破坏水果应有的活性成份，酶，与维生素。
水果的偏寒偏热是中医的一个说法，或者说是对食物原始的一个分类与认知，是一个低层次的认知。
三:最好吃水果的办法就是榨果汁来喝。
秋冬季节坐月子的宝妈，哪些水果是最佳选择？水果需要加热吗？
苹果，香蕉
秋冬季节坐月子的宝妈，哪些水果是最佳选择？水果需要加热吗？
分享下我们公司几位宝妈的经验。
坐月子最适合的还是煮水果茶，不可否认加热会损失一部分营养，但月子期间，温养最重要，况且营养损失也就一小部分，加上日常饮食摄入，营养成分只多不少，水果茶的作用主要是把膳食中较少的那一块营养给补齐，比如维生素、微量元素等。
秋冬季节的水果茶，尽量挑选时令的水果来煮，比如柑橘类，苹果，桂圆，反季节的不建议，易破碎的不建议（煮起来一团混浊看着反胃），草莓也不建议（单吃可以放温开水里泡一下，千万不能煮，煮褪色了就是一片白，味道也难吃），甘蔗可以，增加甜味，水果茶中还需要根据水果的类别和数量加点糖，千万不要因为水果本身是甜的就不加糖了，会酸不好吃，除非加了很多甘蔗汁。
所以，煮水果茶吧，好吃营养又健康！
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