胃不好，空腹吃花生米好吗？饮食要注意什么？

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胃不好的朋友还是要注意应当谨慎空腹吃花生。

一些朋友胃肠虚弱对花生的红衣可能会有一些敏感，吃了花生可能会有烧心，消化不畅的感觉；花生属于个头较小的坚果类，在一粒粒吃的过程中可能会带入不少空气入胃，之后会造成胀气、食欲不振的情况；另外，花生中的碳水化合物含量也有不少，过多吃花生的话可能会产气过多，同样造成胀气的情况。不过花生适量吃，能中和一些胃酸，可能对胃酸分泌多的胃病患者有一些缓解效果，所以要根据自己的不同情况，看是否应当避免空腹吃花生，还应适量吃花生。

综上来说，胃不好的朋友空腹吃花生不是不行，但吃花生注意以下几点：

①空腹吃花生可以去掉花生外皮或红衣，避免膳食纤维过多的外皮刺激粘膜，造成胃肠不是和烧心感。

②空腹吃花生应当注意量，建议10颗以内为宜，避免过多摄入导致胃胀气，消化不良的情况。每日的坚果摄入量（其他人也是如此）最好控制在10g以内，大概是一小把，花生大概能吃20颗左右，但推荐多和其他坚果结合，增加矿物质种类。

③有胃酸分泌过多的胃病朋友适当吃花生能中和一些胃酸，是不错的选择。

④另外，最好是吃更天然，没有加工的花生，这样能够降低肠胃的工作量，更利于消化。比如油炸花生米、鱼皮花生等，花生中油脂更多，会增加胰腺、胆囊的工作负担，也可能让花生停留胃部时间更久，对于有胃病的朋友来说可能很容易造成消化不良。

胃不好的朋友最需要注意的是以下几点：

对于肠胃不好的朋友来说，吃饭一定要定点，比如习惯在晚上6点吃晚饭，就不要拖到八九点才吃。肠胃也有自己的工作和休息时间，并不是全天待命的，该消化的时间消化，该休息的时间修正，能够花更多时间在胃黏膜的维护上，对肠胃有益，但如果总不规律，肠胃也摸不清自己到底什么时候工作好，必然会消化紊乱，常出现消化不良、胀气等情况。不定点吃饭也会导致胃黏膜受损，举个很好懂的例子，比如平时我们喜欢6点吃晚饭，这时候肠胃也会开始工作，但并没有食物提供给肠胃消化，胃可能会研磨到胃黏膜，损伤胃黏膜，长久如此，胃黏膜破破烂烂，很容易诱发胃溃疡、胃出血等问题。

为了保护胃黏膜，应当多以清淡饮食为主，避免摄入过多有刺激性的食物。内脏都是平滑肌组成，平滑肌最害怕受到温度刺激，比如我们喝冰水，就会造成胃黏膜剧烈收缩，还可能会痉挛，从而造成肠胃突然的不适，还可能会腹泻。避免摄入过多辛辣、生冷食物，让胃黏膜更健康。

每餐七分饱就足够了，不要总是暴饮暴食，经不住美食诱惑。总是吃得过多会增加肠胃消化负担，也会过度撑抵胃黏膜，损伤胃黏膜，长期如此的话对肠胃也会有威胁。

胃不好，空腹吃花生米好吗？饮食要注意什么？

胃不好，空腹吃花生米好吗？饮食要注意什么？花生可以吃，但是要想养胃单靠吃花生的事起不到更好的作用的。不过吃花生缺失对于健康有很好的作用，花生中富含非常丰富的营养，如B族维生素／胆碱／维生素A／维生素E／维生素K／钙／磷／钾／镁／铁／锌／硒等等营养素，有健脑，增强记忆力／降低胆固醇以及预防心脑血管疾病的作用。

对于胃不好的人来说，吃花生可以帮助补充营养，但是最重要的是要从综合的饮食习惯以及生活习惯上着手，导致胃疾病的因素有很多，如：暴饮暴食，吃饱就躺，吃的过撑，饮食不规律，酗酒等等问题，这些都会导致胃部疾病，因此要吃那个这些方面逐渐恢复胃部的功能。

养胃需要做到以下几点：

1.饮食细嚼慢咽，减少胃消化的负担。

2.每餐七八分饱。

3.三餐准时吃，尤其是早餐一定要在7:00-9:00之间食用。

4.最好戒酒，因为酒精会损伤胃黏膜屏障，引发胃部疾病。

5.吃一些易于消化的食物，如粥／蔬菜等。

6.少吃辛辣刺激的食物，以及一些寒凉的食物。

胃不好，空腹吃花生米好吗？饮食要注意什么？

其实对于胃不好的患者，小克是不建议空腹进食花生这些零食的。

对于胃不舒服的患者，应该以清淡、不粗糙、无刺激、易消化的食物为主，适当的搭配一些营养丰富的蔬菜和水果。

有的患者说自己在反酸和烧心的时候，进食了几颗花生米后反酸、烧心的症状有所缓解，这可能是花生种含有的某些物质有关，但是这些花生并不能做到有效的去除病因，从而达到根治疾病和养胃的目的。

所以，小克不建议各位胃不好的患者使用像花生、蜂蜜、大蒜这些食物来进行治疗胃部疾病和养胃。

胃不好的患者，应该以视胃部的具体情况而定，对于肠胃功能减弱导致的消化不良症状，应当以清淡、易消化的食物为主，主要是以米、面为主，适当的搭配一些促进胃肠蠕动和易消化的水果、蔬菜，比如芹菜，油菜等等。也可以用酸奶、蜂蜜来对肠胃进行调理。

对于胃酸分泌不足的患者，应该以水果、蔬菜为主，多吃些像山楂、柠檬、苹果、香蕉、橙子等水果，也可以在饭内添加食醋，有助于胃酸的分泌，促进消化和改善消化不良的症状。

对于胃酸过度，并且有反酸和烧心的患者，应该严格的戒烟戒酒，以面食为主，面条应该软烂，切忌粗硬。不要食用辛辣、刺激的食物，比如大蒜、辣椒等调味品。也不可食用一些刺激胃酸分泌的酸奶、蜂蜜、酸性较多水果等。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

胃不好，空腹吃花生米好吗？饮食要注意什么？

谢邀!

空腹食生花生米是对胃有好处的，可缓解胃酸，保护胃粘膜。

胃不好在饮食上要注意不要食过冷过热的食物，尽量食用发面食物和煮透了的粥面，不要过度吃内类脂肪内不易消化的食物。更不要吃过于辛辣食物，甜食尽量少吃，酒更应戒掉。

胃不好一定查找一下病源病因，尽早法疗，脾胃是人后天之本，对人身体的健康相当重要。如果易打嗝返酸、烧心、胀闷易哎气，在用药效果不明显的情况下，最好查一下幽门螺旋杆菌，肝胆B超，对症治疗，不要光听胃病是养好的，养胃固然重要，但从根源上治疗是最好的。希望此回答，能够起到帮助作用。

谢谢! 再见!

胃不好，空腹吃花生米好吗？饮食要注意什么？

花生营养丰富，称“小人参果”，每天吃点还能辅助治了慢性胃病。

有胃病的人不要吃生冷食物，过多的油腻食物。忌烟酒。只有平时多注意，才能有好的健康身体。

胃不好，空腹吃花生米好吗？饮食要注意什么？

有一种说法是吃生花生米可以治胃病，其实不是这样的。

之所以会有这种说法，是因为很多胃病患者存在反酸和嗳气的症状，吃了生花生之后，感觉症状得到了缓解。

生花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠黏膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸的分泌，从而使症状出现了好转或者消失，但这并不代表疾病被治好了。其实中和胃酸这种作用，生活中的很多食物都具有，比如碱性饼干、馒头等等。

与此同时，也有一部分胃病患者在食用了花生后，会出现病情加重的现象。这是因为在食用的过程中没有充分咀嚼，带棱角的花生硬块进入胃中对胃黏膜造成了损伤。

对于胃病患者，三分靠治，七分靠养，在日常生活中一定要对自己的饮食加以控制，遵循以下几个原则：

第一，规律饮食，三餐按时，不可暴饮暴食，饮食无度；

第二，选择容易消化的食物，避免生、冷、硬、辛辣、油炸及纤维含量过多的食物；避免进食过热或熏制食品；

第三，进餐时宜细嚼慢咽，充分咀嚼；

第四，保证维生素和蛋白质的供给，多食绿色蔬菜；

第五，胃酸过多或过少者应根据自己情况选择性进食酸奶、酸性水果、甜糕点、红薯等宜产酸的食物或苏打饼干等碱性食物；腹胀者应少吃易胀气的食物；

第六，避免服用对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林等等。

谢谢，希望我的回答对大家有所帮助。