孕期缺铁性贫血，吃红豆补血效果好吗？
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孕期的女性朋友需要孕育一个新生们，加上自己日常还有所需，造成贫血其实是很常见的情况，怀孕女性贫血的几率高于50%，可见贫血是一件很常见的事情，所以，孕期贫血就需要着重补铁补血，而并非慢慢通过某些食材来调理，那样效果慢，如果短时间内达不到补血效果，可能对胎儿和母亲都有影响。
中医上，红豆的确有补血效果，不过效果缓慢，不能达到立竿见影的效果，如果继续补铁补血的时候还靠红豆的话，那肯定是不能解决问题的。最好的食物是动物血、动物肝脏，动物红瘦肉，这些食物中富含丰富的血红素铁成分，能够快速补充妈妈所需要的造血原料，从而达到补血的目的，还可以搭配含有非血红素铁丰富的植物性食物，例如菠菜、苋菜、番茄等，不过这些铁的吸收效果不及动物性食物来得快。
另外，孕妇要保证充足睡眠，睡眠期间身体造血机能也会积极配合，充分造血，如果睡眠不足，能耗多而休息少，制造血液少而消耗血液多，也对补血不利。平时可以适当运动，促进血液循环，也可以达到让气血更好的目的。
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