天天吃牛肉面对身体有什么害处吗？
这个问题挺有意思，牛肉面是好吃，不过天天吃牛肉面第一个毛病就是：不会腻吗？
如果天天吃牛肉面，食物的多样性会下降，食物对人的食欲激发也会下降，可能会造成没有食欲的情况，“食”这件事情的趣味下降，所以偶尔换换其他的吃又为何不可呢？
牛肉面中的成分有面条、牛肉、香葱，有时候可能会有些蔬菜叶，但含量远远不够，人每天至少要吃够500g的蔬菜，一碗牛肉面估计难以满足，所以经常吃牛肉面的话，一定要注意额外多补充点蔬菜的摄入。
另外肉类比较单一，虽然蛋白质、维生素B12不缺少，但偶尔可以换换猪肉、鸡肉、鱼肉来调节口味，而且牛肉热量较高，吃多了容易热量超标，虽然铁含量可能足够，但可以偶尔补充一些水产品，增加锌的来源。
面条可以作为主食，不过如果是精细面粉做成的面条可能会缺乏维生素B1B2的摄入，平时也可以换米饭，增加粗杂粮、薯类的比例，增加膳食纤维的摄入和B族维生素摄入，预防便秘、平稳血糖，增加饱腹感，增加食物多样性。
另外，牛肉面一般红油多，最好不要喝汤。如果连早餐都吃牛肉面，难免油腻，影响消化，可能造成胃肠不适。还要注意补充维生素C，适量吃水果，适量补充不饱和脂肪酸，适量吃坚果。
天天吃牛肉面对身体有什么害处吗？
要是天天吃牛肉面的话，应该对身体没什么危害，不过应该没人会这样做的，这样食物的多样化太少了，食物对人的食欲也会下降。
有可能以后看见什么都不喜欢吃了，没有食欲了，就算在喜欢吃也要偶尔换着花样着吃。
如果肉类比较单一的话，牛肉虽然蛋白质很高，但是维生素也是必不可少的，可以偶尔换换猪肉或者鸡肉，虾，或者鱼肉来吃，最主要的是牛肉的热量比较多，每天都吃的话肯定是热量会超编了。
牛肉面的面条可以作为主食来吃，不过如果是细面粉做成的面团，可能会缺乏维生素，可以多换换米饭来吃，或者增加一些粗粮，地瓜之类的 增加下营养，一定要增加食物的多样化，人才会健康的。
最主要的一点就是牛肉面红油比较多，尽量不要去喝里面的汤，如果你连早餐也去吃牛肉面的话，肯定会油腻的，轻则影响消化，重则造成胃部疾病。
一定要适当吃一点水果，增加营养最主要。
小编每天都会写菜谱，有喜欢做菜的朋友可以关注我一下，大家一起来研究做菜，谢谢了
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