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＃营养美食季＃糖尿病人能吃栗子么？
感谢邀请。如果在血糖较为平稳的阶段里其实是可以少吃一点的，或者可以当做部分主食来代替。因为栗子里面富含淀粉，和主食能起到一样补充能量的效果，所以，如果吃了些栗子最好不要摄入日常量的主食，减少相同量的会更好。栗子用来代替部分的米饭其实是更好的选择，栗子属于坚果类食物，其中除了淀粉含
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糖尿病人能吃核桃板栗吗？饮食应该注意什么？
感谢邀请。糖友完全是可以吃坚果类食物的，不过坚果类食物中一般油脂含量较高，虽然其中大部分属于不饱和脂肪酸，对于脑部发育、健康维持、预防心脑血管疾病都有益，但并热量高，油大，为了保持热量适宜，最好还是按照膳食指南推荐的摄入量，每日20～35g坚果（一小捧，种类可以自己搭配）摄入量来
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板栗被称为“秋果之王”，它有什么营养价值？
感谢邀请。深秋已至，大家心目中，板栗是首要出现的美食，一到这个季节，街上很多炒板栗、烤板栗，一阵阵板栗的香味扑鼻，让人忍不住就买一包来吃。那么秋季吃板栗到底有什么好处呢？板栗是一种营养价值较高的坚果类食物，其中含有一定量的蛋白质，低脂，碳水化合物丰富，高达62%，可以用来作为主食
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糖尿病能吃板栗吗？原因是什么？
感谢邀请。糖友可以少量吃一些板栗，如果把板栗作为主食来吃的话更好，可以一餐吃个10～15颗，不会对血糖有太大影响，也优于摄入其他精细主食。板栗是秋冬十分受欢迎的一种坚果类食物，不过板栗是淀类的坚果，油脂成分少一些，不过淀粉成分十分丰富。板栗中富含多种矿物质，如钾、钠、镁、钙、铁，
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秋天吃板栗的好处有哪些？
感谢邀请。到了秋冬吃板栗是很多人喜爱的事情，因为板栗吃起来和胃暖身，而且能够提供充足能量，营养价值也较高，很适合食用。板栗是一种富含碳水化合物的坚果类食物，100g中含有42g左右的碳水化合物，所以板栗能够提供给人体足够能量，但其中的脂肪含量极低，又含有一定量的蛋白质，适合体虚、
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吃板栗的好处有哪些？
感谢邀请。秋冬季节是吃板栗的好时节，板栗中的碳水化合物丰富，能够提供人体充足能量，是御寒之选。板栗的营养价值丰富，脂肪含量低，有40%左右是碳水化合物，还有一定量的蛋白质。另外富含多种微量元素和维生素成分，维生素C含量较高，100g中含有24mg，另外有充足的维生素A，胡萝卜素，
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吃板栗有哪些功效？什么人不能吃？
秋天正是板栗成熟的季节，也正是吃板栗的好季节，那么板栗到底有什么营养，哪些人不适合吃板栗呢？今天就来为大家分析介绍一下——板栗的营养价值栗子是一种营养价值很丰富的食材，《本草求真》中提到：栗专入肾，兼入肠胃，入肾而补气，对于胃气亏损，腰脚软弱的人，多吃栗子很有帮助。南北朝时的著名
