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为什么水果上面会有一层白色东西？
经常可以看见水果表面上会有白霜，最常见的是葡萄、李子、柿子、蓝莓等等，不仅仅是这些水果上可能会有表面上的白霜，很多浆果类的水果都有。有些朋友可能对浆果外层这种“白色薄膜”有兴趣，比如葡萄外面有时候也能看到这种白粉末。有些朋友就认为这是没有清洗干净的农药或者有害的物质，但其实不然。
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性价比最高的蛋白质来源是哪个？
富含蛋白质的食物一般是动物性食物，红白瘦肉类、蛋奶，所以要想补充蛋白质的话可以提高动物性食物的摄入量。如果要求性价比的话，保健产品肯定是最不理想的，既昂贵又不是天然食物，其实并不见得利于补充蛋白质。我们天天见的鸡蛋牛奶，是性价比最高的蛋白质来源，鸡蛋的蛋白质是13g/100g，牛
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糖尿病人为什么不能吃粉丝？
糖尿病人是可以吃粉丝的，而且吃粉丝比起其他主食类食物十分安全，血糖波动也会更小，粉丝多是用红薯、土豆粉、杂豆淀粉为原料做成的食物，其中的主要成分不是小麦粉，而是杂豆淀粉、薯类淀粉，杂豆薯类淀粉不同于小麦、水稻中的淀粉，它们的升糖速度并没有那么快，不会让血糖飙升，所以，糖尿病人吃一
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糖尿病是怎样得的？
诱发糖尿病的因素有很多，首先要提到的是遗传因素，如果祖辈父辈患有糖尿病的话，后代患糖尿病的几率就会大幅提升，这类人最好是注重日常的饮食习惯和作息习惯，养成良好的生活方式。另外，糖尿病的诱发也很很多因素有关，比如说病毒的入侵（破坏胰岛细胞）、饮食的不节制，爱暴饮暴食、爱吃甜食（包括
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晚上不吃饭能减肥吗？
午饭晚饭都不吃肯定会伤胃的，一顿不吃胃就会有反应了，更何况是两顿都不吃。我们的胃会像往常一样，到了饭点就会开始工作，分泌胃酸、研磨食物，但是它却没想到没有食物，但胃酸还是在分泌，可能会引起胃反酸，灼伤食道，也会继续研磨，但研磨的只有自己的胃壁，长期下去，胃壁会受到损伤，还可能引起
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助眠的食物，除了牛奶还有哪些呢？
失眠的原因有太多了，很多关于睡前煮面的食物其实即使吃了也不一定能够缓解失眠带来的烦恼，对于失眠来说，首先应该养成固定时间睡眠的良好习惯，让固定时间大脑释放相应的催眠激素（褪黑素），让人产生困意，这样更容易入睡。当然有些时候大脑很疲惫可能也是无法入眠的原因之一，这时候如果适当补充一
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糖尿病人容易感到饿，但是吃多了又怕血糖高，怎么办？
如果糖尿病朋友平时容易饿又怕吃其他东西会影响血糖的话可以选择一些饱腹感较强，而热量不高，低脂低油的食物。少食多餐对于糖尿病朋友来说，少食多餐是十分有效的一种平稳血糖而且可以解决肚子容易饿的情况的方法，每天热量总量不变，但每一顿少吃一些，次数增加一些，不至造成肚子饿又不敢吃东西的情
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都说饭店的饭不好，如果连续一年在外面吃饭，对健康会有损害吗？
饭店为了迎合消费者的喜好，必定会加入更多调味料，口味会更重，油脂更多，而且饭店做菜的流程我们是看不到的，可能会有不卫生的情况发生，这就导致了经常在外就餐的人很容易患生活慢性疾病，如肥胖、三高等，也有可能经常摄入不卫生的食物而诱发胃病、消化道疾病，所以，最好是不要每一顿都在外就餐。
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夏天吃雪糕的好处与坏处是什么？
夏日炎炎，如果能来一些冷饮甜品什么的肯定会让人的燥热暂时平复一些，而且冰激淋味道好，吃了之后也让人心情更加愉悦，但是雪糕毕竟是用奶油、大量蔗糖、黄油等等高脂物质制作，其中的反式脂肪酸偏多，对人体会造成不利影响。雪糕温度低对肠胃不友好，大多数吃冷饮过多的孩子，常常表现为呕吐、腹泻。
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牙龈出血是缺少营养导致的吗？
感谢邀请，牙龈出血看似很简单，但如果不重视会是很严重的问题。牙龈出血的情况有很多，比如刷牙过于用力，戳破了牙龈，牙齿清洁不干净，一些病菌威胁了牙龈等等。正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷
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糖尿病人必须吃主食吗，吃什么好？
糖尿病人也是要吃主食的，虽然说主食中的碳水化合物、淀粉含量较高，但它们都是提供良好能量来源的基础食物，即使是糖尿病人也应该遵守膳食宝塔中的食物结构，谷物类，薯类的主食放在首位，是应该适当摄入的。主食提供人一天代谢和活动所需的大部分能量，如果不吃主食的话就会缺乏能量，无精打采，还会
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肚子饿是怎么形成的？
感谢邀请。肚子饿的机制其实很简单，一旦胃里食物排空，身体缺乏能量、或者到了习惯的饭点胃没有东西可以消化，这时候就会有“需要吃食物”的信号传递给大脑，大脑就会做出饥饿的反应，而和食物本身的热量是不完全相关的。所以，如果想让肚子不那么快饿，首先要选对食物。什么样的食物在胃里呆的时间能
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睡觉把手机放在身旁对身体有什么影响吗？
感谢邀请。很多人睡觉时候喜好把手机放在枕边，但害怕会不会对健康造成影响。其实手机待机时辐射是很小的，这种辐射不会对人体造成什么大的危害，相对于待机，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。所以经常拨号但不接打出去的方式对人体是不太好
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反式脂肪的危害有哪些？
感谢邀请。反式脂肪酸是大家耳熟能详的物质了，大家可能都听过要远离反式脂肪酸的说法，但反式脂肪酸多数存在于哪里，它又有什么危害呢？反式脂肪酸通常存在于零食、甜点、冷饮、烧烤和油炸食物中。研究发现，长期摄入反式脂肪酸可能降低记忆力。青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患老年痴呆症的比例
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一日三餐为什么说晚餐能决定健康长寿呢？
感谢邀请。这说法其实也不科学，长寿并不仅仅是饮食能够决定的，他和遗传因素，自身的体质因素，环境影响，天灾人祸等等因素有关，而且饮食可以辅助提高健康的体质，也并不一定能改善一个人的健康状况。再来，一日三餐都对健康有影响，并不仅仅是晚餐才影响身体健康。人的一日三餐对人体都有重大作用，
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吃什么食物可快速清理血管垃圾？
现代的饮食普遍高油高脂高糖，所以可能会造成普遍高血脂或者高血糖，这些不清洁的物质频繁划过血管，不仅可能划伤血管，从而造成粥样硬化，而且可能囤积在血管壁上，久而久之形成血栓，造成高血压，或者其他心脑血管慢性疾病，所以，要想快速清理自己的血管，首先应该从日常的饮食做起，日常饮食应该尽
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蒲公英的“根”能泡水喝吗？
殊不知蒲公英的根其实对人体也是有一定的功效的，日常还可以用来泡水、煎药、配合其他中草药一同作用。蒲公英根具有杀菌的作用，可杀死诸多常见菌，如结核杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌。此外，它还具有抑制真菌及病毒的作用。如果因为寒气侵袭而导致感冒的人群，可以
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我减肥成功了，怎么控制不再胖？
感谢邀请。恭喜您减肥成功了，如果要保持身材那首先要保持良好的饮食习惯和规律的作息，还要保持适当的运动，这样自然就能维持良好的身材。减肥的成功并不代表只有身体上的变化，最重要的是您的身心都要有所体会，生活也应该改善。比如以前爱吃零食、油炸食品、爱喝甜饮，现在意识到这些食物的弊端之后
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老人活着为了什么？难道为了长寿可以不吃晚餐，不吃荤腥，还要早起早睡，每天锻炼吗？
感谢邀请。人会老是自然的法则，生物都会渐渐衰落、回归自然，人也是一样，活着更应该享受活着还能够感受到的生命的价值，学会寻找生活中的乐趣，而自己活着同样也是让周围的人感到幸福，比如说你的家人和朋友，你的生命，你的健康状态，同样也牵连着他们的思念。所以应该更加乐观，找到生活更加健康的
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红花籽油含有哪些营养元素？怎么使用好？
很多朋友可能还不熟悉红花籽油，我们平时经常用的油都是花生油、菜籽油、橄榄油等等，而红花籽油又称红花油，是以红花籽为原料制取的油品。红花籽油呈黄色，标准型红花籽油的脂肪酸组成为棕榈酸5～9%，硬脂酸1～4.9%，油酸11～15%，亚油酸69～79%，碘价140左右，属干性油。油酸型
