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糖友常吃的大米饭会加重血糖反应吗？
其实最开始的大白米饭处理程度低，其中还含有麦麸、粗纤维、B族维生素一类成分，吃了之后能够减缓消化速度，所以血糖反应并不会太高，但是随着生活水平的提高，食品的加工程度越来越精细，比如我们平时吃的大白米饭，现在都是精白大米，其中完全不喊麦麸成分，膳食纤维、B族维生素基本全部流失了，精
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糖尿病是否是吃甜食太多？
糖尿病和吃不吃甜食其实也没有特定的关系，吃甜食可能会诱发糖尿病，不吃甜食也不一定就不会诱发糖尿病。糖尿病和多种方面的因素都有关系，最先提到的应该是遗传因素，祖辈父辈有糖尿病史的人会遗传给后代，后代患糖尿病的几率就会比普通人高出很多，所以这类人应该特别注意饮食习惯、生活习惯，比如说
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为什么说糖尿病是富贵病？
糖尿病的发病机制是由于体内的糖代谢出了问题，这和一个激素有关 - 胰岛素。胰岛素是体内唯一能降低血糖的激素，一旦胰岛素出了问题，糖代谢就会有障碍，而一旦分泌胰岛素的胰岛出了问题，胰岛素的分泌就会有问题。人们的生活水平正在日新月异地提高，对食物的要求也越来越高，不仅要美味，要精细，
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糖尿病这么普及，到底有多少种因素会引发糖尿病？
诱发糖尿病的因素有很多，首先要提到的是遗传因素，如果祖辈父辈患有糖尿病的话，后代患糖尿病的几率就会大幅提升，这类人最好是注重日常的饮食习惯和作息习惯，养成良好的生活方式。另外，糖尿病的诱发也很很多因素有关，比如说病毒的入侵（破坏胰岛细胞）、饮食的不节制，爱暴饮暴食、爱吃甜食（包括
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哪些人容易得糖尿病？
究竟哪些人容易得糖尿病？首先，糖尿病是和遗传因素分不开的，如果祖辈父辈都有糖尿病患者，那后代患糖尿病的风险就会比正常人要高出很多倍。他们应该特别注意自己的饮食和生活习惯。除了遗传因素，还有很多不可控的因素，比如说染上了病毒、饮食不节制、爱吃高油高脂高糖食物（包括水果）、心情长期忧
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吃土豆太多会得糖尿病吗？
土豆会让人发胖、让人得糖尿病，听到这样的说法土豆真是比窦娥还冤。土豆中虽然含有丰富的淀粉类物质（分解后成为葡萄糖），很多人害怕吃完土豆血糖升高速度会快，其实土豆只是属于中GI（升糖指数）的食物，而且它的糖负荷也并不高，所以，适量吃土豆并不会造成血糖太大的波动，而且土豆的热量其实一
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一些小孩为什么会得糖尿病？
现在世界上患糖尿病的年龄越来越偏年轻化。随着人们生活水平的提高，人们对食物的要求也越来越高，食物要口感好，要香，要好吃，要有味道，为了满足这些过分的要求，食物加工越来越普遍，越来越精细，添加剂越来越多，大部分食物充满油脂、蔗糖、葡萄糖浆、香精…… 食物的烹饪方式大多改为油炸、烧烤
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吃出来的糖尿病，能吃回去吗？
一旦确诊了糖尿病是不可逆的，除非是糖尿病前期，一直处于高血糖状态的时候如果加以饮食干预，运动调整，维持良好生活习惯的话，还能再调整回正常状态，但一旦患了糖尿病就是终生的慢性疾病了，因为不像体内其他细胞，胰岛细胞一旦被破坏后自己是无法再生的，是不可逆的，胰岛素的敏感度也是无法再还原
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糖尿病患者能不能喝酸奶？饮食要注意什么？
糖尿病患者是完全可以吃奶制品的，糖尿病人和普通人一样，每天都需要补充充足的蛋白质和钙质，而牛奶/酸奶中含有优质蛋白质，优质钙质，比起其他食物中相同的营养成分，更容易被人体吸收利用。很多人认为牛奶中含有乳糖，所以糖尿病人不能喝牛奶，其实乳糖的升糖速度明显慢于蔗糖，而且乳糖还有平稳血
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糖尿病人能吃坚果吗？
糖尿病人也是可以吃坚果的，不过坚果由于油量大，一般人推荐摄入量是25~35g。糖尿病人除了要控糖之外，也需要控制日常饮食，尽量清淡饮食，少吃高油高脂高糖食物，适量摄入富含碳水化合物的食物，而且要避免大量吃精细食物。所以糖尿病人如果有需要控脂的，虽然可以吃坚果，但是每天最好也不超过
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营养界和网红界的新宠儿——低GI食物，你对它们了解吗？
食物的GI就是指食物的升糖指数，升糖指数越高，说明单位时间内它让人血糖上升的程度越大，所以一般营养界都推荐大家吃GI低的食物。如果短时间内血糖上升的速度过快的话，在血液中就会有大量的葡萄糖存在，胰岛素的分泌会更旺盛，因此，飙升的血糖其实是会给胰岛带来负担的，所以，大量摄入葡萄糖的
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妊娠期糖尿病患者在饮食上要注意什么？
很多孕妇都会患上妊娠糖尿病，怀孕了就认为要增加各种食物摄入，各种营养，但其实怀孕也应该注意饮食热量的摄入和营养的平衡。很多孕妇怀孕后爱吃甜食，多油多脂的食物，但因为孕期的时候，体内胰岛素比通常缺乏，如果依然肆无忌惮地随心所欲吃东西，那可能血糖就会偏高。食物中葡萄糖未被充分利用即被
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“糖友”应该怎么减肥？
肥胖已经成为很多慢性基本的基本特征，高血糖、高血压、高血脂、糖尿病，大多数都伴随着肥胖。所以减肥成为大家所重视的话题。从日常的饮食上来讲，应该尽量避免吃高油高脂高糖高盐的食物，平时饮食要尽量清淡，另外，少吃加工食品，特别是做工特别精细的食品，其中一般更多添加既，例如葡萄糖浆、蔗糖
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糖尿病人能吃土豆吗？
土豆属于低热量的食物，它的热量100g中只含有76大卡，但其中含有丰富的矿物质，比如人体所需的钾元素，其中土豆中的钾元素胜过大部分蔬菜，每百克中含有342mg，还有丰富的磷、镁、钙等微量元素，土豆中也含有胡萝卜素和部分维生素C和维生素A。另外还有膳食纤维和维生素B1B2，所以，小
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牛奶好喝，为什么糖尿病患者要少喝？
糖尿病人和其他人一样，每天摄入300g乳制品，其中包括牛奶（大部分是每天250ml牛奶），为什么就要比其他人少喝？有谣言说：糖尿病人不能喝牛奶。糖尿病人完全可以喝牛奶，而且不用减少量，保证每天250g（250ml）牛奶，完全对病情没有任何威胁。牛奶中营养成分丰富，约含3.5%的蛋
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牛奶鸡蛋虽好但是糖尿病患者都不能吃吗？
牛奶鸡蛋都是糖尿病人可以吃的食物，它们都没有升糖快的因素，为什么糖尿病人就不能吃了？牛奶和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质，多种微量元素、矿物质（特别是人体所需的铁、锌、钙、镁、铜、钠等等，基本包括了所有人体所需的元素），还有多种人体所需的氨基酸，另外，鸡蛋黄忠富含卵磷脂、卵黄素，特别是
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糖尿病吃哪些水果可控糖的啊？火龙果能吃吗？
如果血糖紊乱想要控糖的话，最好就暂时不要吃水果，因为水果毕竟也含有果糖，部分葡萄糖，肯定是会对血糖有所影响的。如果在血糖稳定的情况下，可以选择GI（升糖指数）/GL（糖负荷）都较低的水果，升糖指数就是在单位时间内让人血糖波动的速度，糖负荷也就是让人血糖上升的因子的多少。图片来源：
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糖尿病人一日三餐究竟怎么吃才能不饿肚子还能稳定血糖？
糖尿病人先要明确的是，尽量要选择精细程度低（避免精细度高的食物，比如过于软来的糊类、粥类食物）、含糖量低（尽量是不含糖，包括碳水化合物、淀粉也属于糖类），避免直接摄入蔗糖、葡萄糖等多糖、单糖、多吃膳食纤维丰富、营养成分多的食物食用。糖友们可能会认为主食（大米、精细面食）升糖速度太
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糖尿病人为什么不能吃粉丝？
糖尿病人是可以吃粉丝的，而且吃粉丝比起其他主食类食物十分安全，血糖波动也会更小，粉丝多是用红薯、土豆粉、杂豆淀粉为原料做成的食物，其中的主要成分不是小麦粉，而是杂豆淀粉、薯类淀粉，杂豆薯类淀粉不同于小麦、水稻中的淀粉，它们的升糖速度并没有那么快，不会让血糖飙升，所以，糖尿病人吃一
