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糖尿病患者能不能喝酸奶？饮食要注意什么？
糖尿病患者是完全可以吃奶制品的，糖尿病人和普通人一样，每天都需要补充充足的蛋白质和钙质，而牛奶/酸奶中含有优质蛋白质，优质钙质，比起其他食物中相同的营养成分，更容易被人体吸收利用。很多人认为牛奶中含有乳糖，所以糖尿病人不能喝牛奶，其实乳糖的升糖速度明显慢于蔗糖，而且乳糖还有平稳血
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糖尿病人能吃坚果吗？
糖尿病人也是可以吃坚果的，不过坚果由于油量大，一般人推荐摄入量是25~35g。糖尿病人除了要控糖之外，也需要控制日常饮食，尽量清淡饮食，少吃高油高脂高糖食物，适量摄入富含碳水化合物的食物，而且要避免大量吃精细食物。所以糖尿病人如果有需要控脂的，虽然可以吃坚果，但是每天最好也不超过
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营养界和网红界的新宠儿——低GI食物，你对它们了解吗？
食物的GI就是指食物的升糖指数，升糖指数越高，说明单位时间内它让人血糖上升的程度越大，所以一般营养界都推荐大家吃GI低的食物。如果短时间内血糖上升的速度过快的话，在血液中就会有大量的葡萄糖存在，胰岛素的分泌会更旺盛，因此，飙升的血糖其实是会给胰岛带来负担的，所以，大量摄入葡萄糖的
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妊娠期糖尿病患者在饮食上要注意什么？
很多孕妇都会患上妊娠糖尿病，怀孕了就认为要增加各种食物摄入，各种营养，但其实怀孕也应该注意饮食热量的摄入和营养的平衡。很多孕妇怀孕后爱吃甜食，多油多脂的食物，但因为孕期的时候，体内胰岛素比通常缺乏，如果依然肆无忌惮地随心所欲吃东西，那可能血糖就会偏高。食物中葡萄糖未被充分利用即被
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“糖友”应该怎么减肥？
肥胖已经成为很多慢性基本的基本特征，高血糖、高血压、高血脂、糖尿病，大多数都伴随着肥胖。所以减肥成为大家所重视的话题。从日常的饮食上来讲，应该尽量避免吃高油高脂高糖高盐的食物，平时饮食要尽量清淡，另外，少吃加工食品，特别是做工特别精细的食品，其中一般更多添加既，例如葡萄糖浆、蔗糖
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糖尿病人能吃土豆吗？
土豆属于低热量的食物，它的热量100g中只含有76大卡，但其中含有丰富的矿物质，比如人体所需的钾元素，其中土豆中的钾元素胜过大部分蔬菜，每百克中含有342mg，还有丰富的磷、镁、钙等微量元素，土豆中也含有胡萝卜素和部分维生素C和维生素A。另外还有膳食纤维和维生素B1B2，所以，小
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牛奶好喝，为什么糖尿病患者要少喝？
糖尿病人和其他人一样，每天摄入300g乳制品，其中包括牛奶（大部分是每天250ml牛奶），为什么就要比其他人少喝？有谣言说：糖尿病人不能喝牛奶。糖尿病人完全可以喝牛奶，而且不用减少量，保证每天250g（250ml）牛奶，完全对病情没有任何威胁。牛奶中营养成分丰富，约含3.5%的蛋
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牛奶鸡蛋虽好但是糖尿病患者都不能吃吗？
牛奶鸡蛋都是糖尿病人可以吃的食物，它们都没有升糖快的因素，为什么糖尿病人就不能吃了？牛奶和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质，多种微量元素、矿物质（特别是人体所需的铁、锌、钙、镁、铜、钠等等，基本包括了所有人体所需的元素），还有多种人体所需的氨基酸，另外，鸡蛋黄忠富含卵磷脂、卵黄素，特别是
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糖尿病吃哪些水果可控糖的啊？火龙果能吃吗？
如果血糖紊乱想要控糖的话，最好就暂时不要吃水果，因为水果毕竟也含有果糖，部分葡萄糖，肯定是会对血糖有所影响的。如果在血糖稳定的情况下，可以选择GI（升糖指数）/GL（糖负荷）都较低的水果，升糖指数就是在单位时间内让人血糖波动的速度，糖负荷也就是让人血糖上升的因子的多少。图片来源：
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糖尿病人一日三餐究竟怎么吃才能不饿肚子还能稳定血糖？
糖尿病人先要明确的是，尽量要选择精细程度低（避免精细度高的食物，比如过于软来的糊类、粥类食物）、含糖量低（尽量是不含糖，包括碳水化合物、淀粉也属于糖类），避免直接摄入蔗糖、葡萄糖等多糖、单糖、多吃膳食纤维丰富、营养成分多的食物食用。糖友们可能会认为主食（大米、精细面食）升糖速度太
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糖尿病人为什么不能吃粉丝？
糖尿病人是可以吃粉丝的，而且吃粉丝比起其他主食类食物十分安全，血糖波动也会更小，粉丝多是用红薯、土豆粉、杂豆淀粉为原料做成的食物，其中的主要成分不是小麦粉，而是杂豆淀粉、薯类淀粉，杂豆薯类淀粉不同于小麦、水稻中的淀粉，它们的升糖速度并没有那么快，不会让血糖飙升，所以，糖尿病人吃一
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糖尿病人在饮食上怎么调理？
糖尿病人先要明确的是，尽量要选择精细程度低（避免精细度高的食物，比如过于软来的糊类、粥类食物）、含糖量低（尽量是不含糖，包括碳水化合物、淀粉也属于糖类），避免直接摄入蔗糖、葡萄糖等多糖、单糖、多吃膳食纤维丰富、营养成分多的食物食用。糖友们可能会认为主食（大米、精细面食）升糖速度太
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糖尿病不吃主食可以吗？
虽然主食中的淀粉、碳水化合物含量较高，最终会转化为葡萄糖，但主食是提供人体每天所需的大部分能量物质的主要食物，而糖尿病人也和普通人一样，每天身体需要带些，每天需要工作学习和活动，也需要大部分能量物质，所以，不吃主食是肯定不行的，而且主食中含有部分矿物质和B族维生素，不吃主食还会导
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米饭和馒头哪个升血糖快？
对于糖尿病朋友来说无论是馒头或者米饭都应该避免精细，少吃精白米饭，少吃精白面粉做成的面食。像题主说的情况，一般大白馒头都用了精致面粉做，这类面粉缺少麦麸成分、粗纤维、B族维生素，消化起来速度快，会导致血糖上升的速度也快，所以血糖容易飙升，米饭中很多人更追求加入杂粮杂豆，其实就是增
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糖尿病人能吃紫薯吗？
紫薯属于薯类，和红薯、白薯、土豆等等都有大同小异的性质，它们热量低，脂肪含量少，但淀粉含量较丰富，淀粉最终会在体内转化为葡萄糖运输到细胞功能，所以一听到葡萄糖三个字，很多高血压、糖尿病朋友就开始紧张起来，认为糖尿病人是不能吃薯类的，不能吃红薯、紫薯、土豆等等，但其实并非如此。其实
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糖尿病病人不能吃哪些水果？
其实没有糖尿病人一定不能吃的食物，只要保证在血糖保持稳定状态，很多食物都是可以食用的，包括水果。很多高血糖、糖尿病患者认为糖尿病人不能吃糖分较高的水果，比如香蕉、西瓜、甜瓜、芒果等等，不过其实并不用过于拘泥，在血糖保持稳定的情况下，可以适量吃各种水果，但由于水果中含有果糖、蔗糖，
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西瓜含糖量高吗？糖尿病人能吃吗？
其实没有糖尿病人一定不能吃的食物，只要保证在血糖保持稳定状态，很多食物都是可以食用的，包括水果。很多高血糖、糖尿病患者认为糖尿病人不能吃糖分较高的水果，比如香蕉、西瓜、甜瓜、芒果等等，不过其实并不用过于拘泥，在血糖保持稳定的情况下，可以适量吃各种水果，但由于水果中含有果糖、蔗糖，
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哪种水果适合糖尿病人吃？
其实没有糖尿病人一定不能吃的食物，只要保证在血糖保持稳定状态，很多食物都是可以食用的，包括水果。很多高血糖、糖尿病患者认为糖尿病人不能吃糖分较高的水果，比如香蕉、西瓜、甜瓜、芒果等等，不过其实并不用过于拘泥，在血糖保持稳定的情况下，可以适量吃各种水果，但由于水果中含有果糖、蔗糖，
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糖尿病人吃水果怎么选？越酸越好吗？
其实没有糖尿病人一定不能吃的食物，只要保证在血糖保持稳定状态，很多食物都是可以食用的，包括水果。很多高血糖、糖尿病患者认为糖尿病人不能吃糖分较高的水果，比如香蕉、西瓜、甜瓜、芒果等等，不过其实并不用过于拘泥，在血糖保持稳定的情况下，可以适量吃各种水果，但由于水果中含有果糖、蔗糖，
