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每天晚上不吃饭，只吃水果可以吗？
晚饭用水果代替是很不好的，虽然人体晚上的代谢会较慢，活动会较少，不需要更多的能量维持，但还是要适量吃一些晚饭，特别是如果在减肥中的朋友，不吃晚饭的话可能更有弊而无利哦。人体就算不活动，基础代谢也是需要能量的，如果晚餐用水果代替很容易能量不足，而且水果的饱腹感没有主食、蔬菜、肉类那
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每天一瓶啤酒易得心脏病？
不仅仅是英国研究人员的这些数据，有很多资料也证明喝酒对人体是很不利的，酒精除了能够激发血液流动加快一段时间，对人体基本没有什么好处。所以，偶尔和朋友一起喝两杯就够了，不要养成经常大量酗酒的习惯。经常喝酒是不好的，特别是大量酗酒的人，同意导致生活慢性疾病，包括肥胖、高血压、高血脂、
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喝酒会不会造成肥胖？白酒，啤酒？
喝酒是会造成肥胖的，无论什么酒都是一样，只要其中含有乙醇成分，都会对人体造成危害。酒精其实属于高热量饮品，大家都知道，脂肪4kcal/g，而酒精可高达3.5kcal/g，基本可以和脂肪相媲美了，对于饮品来说，酒精可以说是液体肥肉，所以，这么高热量的东西，喝多了肯定是会引发肥胖的。
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什么样的人千万不要吃藕？
藕是人们十分喜爱的食物，不仅可以煮、炖、烧、炒，还能凉拌，甚至还能生吃，不同的食用方法也铸就了不同风味的藕。藕不仅美味，而且营养价值也是很高的。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕
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什么样的人千万不能吃茄子？
茄子是营养丰富而且口感不错的食物，特别是烧茄子、烤茄子、炸茄盒，都是人们喜爱的菜品，茄子由于其水分含量高，口味清淡，深受很多素食人喜爱，茄子的营养价值也是很高的。茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2．3克，
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#秋补#南瓜真的能调节血糖吗？
感谢邀请。南瓜酒精是升血糖还是降血糖，很多人都各有说法，更多人关心如果高血糖或者是糖尿病，到底是应该多吃南瓜还是应该少吃南瓜？很多人普遍认为南瓜甘甜，不宜多吃，但不适合糖尿病、高血糖患者，而有些说法是南瓜中某些物质可以降血糖，吃了是可以降血糖的。其实南瓜本来属于高GI（升糖指数）
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糖尿病人必须吃主食吗，吃什么好？
糖尿病人也是要吃主食的，虽然说主食中的碳水化合物、淀粉含量较高，但它们都是提供良好能量来源的基础食物，即使是糖尿病人也应该遵守膳食宝塔中的食物结构，谷物类，薯类的主食放在首位，是应该适当摄入的。主食提供人一天代谢和活动所需的大部分能量，如果不吃主食的话就会缺乏能量，无精打采，还会
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猪肉吃多了很危险吗？
吃肉吃多了其实对人身体并没有好处，虽然平时应该适当摄入肉类，如禽畜肉，海产品等等，这些食物中蛋白质丰富，富含多种氨基酸，还能够补铁补血，也能补充部分钙质，其中脂溶性维生素，例如维生素A、D、B12都在动物性食物中才较为丰富，膳食指南推荐每人每天摄入50~75g肉类，所以适当吃肉实
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街边的熟食摊干不干净？
街边的小吃摊位提供的食物肯定存在隐患。首先即使老板卖的食物干净能保证质量，但曝露在空气中这么长时间难免是会染上一些有害物质的，比如空气中的细菌病毒，还有一些飞虫的爬动，甚至还可能有寄生虫入内，所以最糟糕的是卫生条件不够好。另外路边摊位的食物大多是为了迎合购买者的口味来做的，比如油
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如果一天吃一个鸡蛋会有什么后果？
感谢邀请。鸡蛋是性价比很高的食物，而且也是每天不可少的食物。鸡蛋中最得意的成分是蛋白质，鸡蛋是补充蛋白质最理想的一种食物，而且鸡蛋中富含脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等等；另外，鸡蛋中还有不少矿物质和微量元素，例如人体必需的铁、锌、铜、镁等等。小小的一个鸡蛋其实蕴含
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为了减脂就一定要节食吗？
感谢邀请。要是想要减脂的话建议就放弃节食减肥法吧，节食减肥法非但减去的脂肪不多，还肯定会影响身体健康，到头来还可能反弹严重或者效果不明显，所以，要想减脂的话最好还是采用更科学的方式。首先节食减肥的方法对胃肠的伤害是很大的，我们胃的排空速度是3~4小时，早餐到午餐间隔短一些，但午餐
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老年人饮食越清淡越好吗？
感谢邀请。老年人的确应该清淡饮食，很多中老年更容易得的生活慢性疾病就是由于平时饮食过于油腻，多盐多糖口味重引起的，所以，推荐老年人清淡饮食，清淡饮食的定义并不是不吃肉，不摄入动物性食物，只吃素，而是菜肴的烹饪方式要少油少盐，多用清蒸、炖煮、熬或者清炒的方式，避免油炸、红烧、爆炒等
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肚子饿是怎么形成的？
感谢邀请。肚子饿的机制其实很简单，一旦胃里食物排空，身体缺乏能量、或者到了习惯的饭点胃没有东西可以消化，这时候就会有“需要吃食物”的信号传递给大脑，大脑就会做出饥饿的反应，而和食物本身的热量是不完全相关的。所以，如果想让肚子不那么快饿，首先要选对食物。什么样的食物在胃里呆的时间能
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不吃主食，每天就吃2颗苹果、3个煮鸡蛋和少许青菜，长期坚持可以减肥吗？
感谢邀请。这么做会严重缺乏热量，减肥是可以减，但不多久整个身体应该就会垮掉，抵抗力下降、皮肤失去光泽和弹性，肌肉组织大量减少，还会威胁体内脏器和部分组织，女性可能造成停经稍经的现象、或者子宫、乳房萎缩，男性也可能造成各种生殖方面的问题，所以这种办法是不可取的。先不谈减肥与否的问题
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秋葵有什么营养价值？怎么做比较好吃？
感谢邀请。说到秋葵，很多人都会十分熟悉，它是大家口中的降血压、血糖明星。秋葵是大家都很喜好的蔬菜之一，它不仅营养丰富，还能做成各种美味料理，很多人都很喜欢。秋葵吃起来可能很多人会觉得有黏性物质在理，这没错，因为秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等
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吃什么对肝好，养肝不能吃什么食物？
肝脏是人体最重要的器官之一，肝脏是人体重要的代谢中心，很多物质和营养素都在肝脏中代谢、合成、分解、转化，例如蛋白质、脂肪、糖类物质；肝脏也是人体储存血液的中心，另外多出的葡萄糖会在肝脏储存为糖原备用，肝脏也是净化血液和解毒中枢，刚在能制造凝血因子，在胚胎时期肝脏具有造血存血功能，
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韭菜不能跟什么食物一起吃？
感谢邀请。说到韭菜，大家肯定第一反应就是“壮阳草”、“洗肠草”。韭菜的确是一种营养成分不低是蔬菜，韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等。被称为洗肠草，是因为韭菜还含有丰富的膳食纤维，每100g韭菜含1.5g膳食纤维，比大葱和
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每天晚上都喝小米粥当晚饭，会有什么好处？
感谢邀请。小米是一种非常好的谷物类食品，它的营养丰富，常用语熬粥或者搭配主食食用，对于人体的食疗价值也是很高的。和其他谷物类不同，小米中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，而且由于小米一般不需要像大米和小麦那样精细加工，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿
