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过年期间如何控制饮食？
谢邀！过年，面对过年琳琅满目的食品和各种美食，你的大吃大喝，节后肯定会讨回来。那过年期间，如何控制饮食呢？有什么好的饮食技巧？首先、保持以往良好的饮食习惯，过年不是您大吃大喝的饮食借口其次、无论是在家吃还是在外就餐，都需控制全天能量摄入，也就是吃七分饱，不要吃得很饱再次、过年饮食
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鸡蛋和豆浆能一起吃吗？
你好，谢邀！鸡蛋和豆浆能一起吃吗？怎么不能一起吃呢？我早餐喝豆浆、豆腐脑的时候，都会吃一个鸡蛋的。鸡蛋豆腐完全可以一起吃得，说鸡蛋豆腐不能一起吃的，我想应该是担心鸡蛋中的抗胰蛋白酶，影响到豆腐蛋白质的吸收吧，其实，完全没有担心的必要，这是因为:1、生的鸡蛋蛋清中，确实含有抗生物素
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喝酒有害，为什么大部分人却戒不掉？
谢谢邀请！这个问题，其实很简单，戒酒戒不了，是因为:第一、压根就不想戒，因为他们觉得，喝酒并没有你们说的那样危言耸听。意识不够。第二、喝酒的不利没有切身体验，感受不到有害之处，俗话说，“事故放在别人身上是个新闻，放到自己身上就成了悲剧”第三、酒文化在中国毕竟是源远流长，而且逢年过
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吃肥肉是怎样对心血管系统产生影响的？
谢谢邀请！“肥肉就是香啊”这是很多喜欢吃肥肉的人的共同心声。是啊，谁都知道肥肉就是香，那是因为肥肉中所含的脂肪，因为肥肉中基本为脂肪，发香是脂肪的的一特性。脂肪又称为甘油三酯，是由一分子甘油和三分子脂肪酸结合而称。脂肪膳食中的脂肪主要为甘油三酯，甘油三酯的主要功能为供给和储存能源
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酸枣仁配龙眼肉安神助眠，克数该如何搭配？
你好，谢谢邀请！失眠症虽然不是什么大病，却十分令人厌烦，不仅给工作学习带来不便，而且还会影响到生活，最重要的是据现代医学研究，因失眠而导致的睡眠不足，会引起很多疾病的丛生。失眠，除了改变环境，平和心态，舒缓压力以及养成良好的睡眠和饮食习惯之外，中医讲究以食疗或偏方来助眠。这样也是
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21天减肥法怎么样？
你好，谢谢邀请！21天减肥法，是不靠谱的，如果是好的营养师是不会推荐用此法的！这是因为:首先，从21天减肥法所列食谱就可以看出，是非常不合理、不科学的。食谱中，第一阶段饿着，不吃饭，只喝水，中间几天，只吃蔬果和鸡蛋，没有主食，碳水化合物、蛋白质严重不足，会导致神经系统和心肌功能受
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喝麦片真的能减肥吗？
你好，谢谢邀请！燕麦因为富含膳食纤维，低聚糖等而具有减肥的效果，但减肥不是单靠一样食物就可以的，而且针对燕麦的选择、吃法、量的大小在减肥过程中都有影响。首先，强调一下，有助于减肥的是燕麦、燕麦片而不是所谓的麦片，因为市场上售卖的麦片，不仅仅是指燕麦片，还有大麦片、小麦片等。其次、
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男生如何在半年内增重20斤？
你好，谢谢邀请！从您的描述来看，我觉得您不用这么迫切需要增肥。任何事都有一个过程。无论是增肥还是减肥。急于求成的方法都是不可取的。瘦的原因在于:首先，要明白，男生在没结婚之前，瘦的比较多，一旦结婚之后，体重随着年龄以及工作环境都会有所增加。其次、身体体重瘦，身体健康没毛病，说明您
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蒲公英泡水喝有什么功效？
谢邀！蒲公英，老百姓都非常熟悉，小的时候，经常吹着玩，长在田间地头和路边的，开着小黄花，叶边有锯齿状，头状花序，种子上有白色冠毛结成的白球，花开后，飘落到新的地方再孕育生命。属于菊科类植物，别名为婆婆丁、凫公英、狗乳草等。具有一定的食用和药用功效。蒲公英营养价值蒲公英的营养成分主
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如何在不影响健康的前提下快速减肥？
你好，谢谢邀请！正常的，健康的减肥速度，应该是:1kg人体脂肪大约含有7000kcal的能量，因此，减轻体重(脂肪)1kg，必需大约减少7000kcal.的能量摄入。如果每天减少能量500-700kcal，也大约需要10-14天时间，才能实现减掉1kg脂肪的目标，一般来说，在实际
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引起失眠的原因是什么呢？
你好，谢谢邀请！我是爱琴营养师，很高兴来回答您的问题！失眠虽然不是什么大的病症，但是失眠可以诱发很多疾病的发生，而且失眠严重者很大程度上影响到了人们的正常生活、工作和学习，所以失眠是现代人常见的症状之一。引起失眠的原因是什么？引起失眠的原因很多，包括心理因素、社会环境因素、年龄因
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坚持一个月不吃晚餐真的可以减肥吗？
你好，谢谢邀请！坚持一个月不吃晚餐真的可以减肥吗？针对这个问题有两个方面的问题要明白:第一、坚持一个月不吃晚餐可以减几斤体重，特别是在前10来天的时间里，很多身边的朋友也为此尝试过。但是，越接近一个月或是今后更多的一直不吃晚餐，反而不见体重减少，停留在原体重，也有的可能还会长肉。
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每逢春节胖十斤，你胖了几斤？什么样的减肥方法最容易？
谢邀！每逢佳节胖十斤，我过了春节，没有胖，还是原体重，保持的很不错。因为我是一个自律性比较高的人，即便是过年，也不会长肉。是不是说到这，会有人不高兴，但是，事实如此！我自身养成了一些很好的饮食和生活习惯，所以不会轻易改变，比如每天的跑步，吃早餐、不喜欢吃肥腻性的食物，不喜欢吃油炸
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糖尿病人可以吃核桃吗？
糖尿病人是可以吃核桃的，但是适量！核桃，属于坚果类，也是人们非常喜欢和消费最多的坚果类食品。核桃富含能量、蛋白质、不饱和脂肪、膳食纤维、维生素E、钙、磷、钾、镁、硒等，对健康有益。研究发现，核桃所含的ω-3不饱和脂肪酸，可以减少抑郁和焦虑，还有益于胰岛素的分解。有助于心脏的健康。
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脑供血不足时，身体会出现什么症状呢？
你好，谢谢邀请！脑供血不足是因人脑局部血液供应不足而引起的脑功能障碍，多与脑动脉硬化、颈椎、颈动脉斑块、血黏等有关。当长期处于脑供血不足时，或治疗不及时时，会引发脑梗死或痴呆。所以，脑供血不足，要引起重视，不能马虎。当脑供血不足时，我们的身体会有表现症状比如:1、嗜睡总是想睡，昏
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尿酸高的患者可以吃包菜吗？
你好，谢谢邀请！尿酸高的患者可以吃包菜吗？为什么不能？我不知道您为什么会如此一问，是因为吃了包菜影响到了您的尿酸水平，还是听别人说的？尿酸高的患者，在饮食上要:一、多食用素食为主的碱性食物，增加碱性食物的摄入，是尿液PH值升高，有利于尿酸盐的溶解。二、限制总能量。吃动平衡，保持适
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杂粮煎饼加什么好吃？
谢谢邀请！杂粮煎饼，我还是经常做着吃的，用小米面、玉米面或是黑米面、豆面等混合的。要么是玉米面和小米面的，怎么是黑米面的(可加鸡蛋也可不加)即营养又美味。有时候也买一些现成的煎饼，不过，自烙得比较软，而买到的很干的。无论是那种，我在吃杂粮煎饼时，都是卷菜吃得多啊，炒几个菜，最好有
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蒲公英根、山楂、皇菊、荷叶、红枣片和枸杞，怎样搭配泡水喝？
你好，谢谢邀请！您所说的几味，具体怎么搭配，主要是看你要针对什么症。先来了解一下这几味食药材的营养价值和功效:蒲公英根，主要含植物甾醇、胆碱、菊糖等，具有清热解毒，消肿散结利尿的作用。临床主要用于上呼吸道感染、结膜炎、乳痈、扁桃体炎、尿路感染等。山楂干，主要含维生素和黄酮类物质，
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排便少，该多吃什么食物能改变？
你好，谢谢邀请！排便少，这个问题是这样的:第一、排便少，不一定是便秘，有时候，吃得少，排的肯定不会多。第二、如果是吃进去的多，而排的少，那肯定是胃的运动不够，身体的活动量较少，易造成肥胖。第三、排便少是针对排便多而言的，如果吃得少，排的多，那肯定总是处于一种饥饿状态。第四、人体排
