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每逢春节胖十斤，你胖了几斤？什么样的减肥方法最容易？
谢邀！每逢佳节胖十斤，我过了春节，没有胖，还是原体重，保持的很不错。因为我是一个自律性比较高的人，即便是过年，也不会长肉。是不是说到这，会有人不高兴，但是，事实如此！我自身养成了一些很好的饮食和生活习惯，所以不会轻易改变，比如每天的跑步，吃早餐、不喜欢吃肥腻性的食物，不喜欢吃油炸
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糖尿病人可以吃核桃吗？
糖尿病人是可以吃核桃的，但是适量！核桃，属于坚果类，也是人们非常喜欢和消费最多的坚果类食品。核桃富含能量、蛋白质、不饱和脂肪、膳食纤维、维生素E、钙、磷、钾、镁、硒等，对健康有益。研究发现，核桃所含的ω-3不饱和脂肪酸，可以减少抑郁和焦虑，还有益于胰岛素的分解。有助于心脏的健康。
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脑供血不足时，身体会出现什么症状呢？
你好，谢谢邀请！脑供血不足是因人脑局部血液供应不足而引起的脑功能障碍，多与脑动脉硬化、颈椎、颈动脉斑块、血黏等有关。当长期处于脑供血不足时，或治疗不及时时，会引发脑梗死或痴呆。所以，脑供血不足，要引起重视，不能马虎。当脑供血不足时，我们的身体会有表现症状比如:1、嗜睡总是想睡，昏
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尿酸高的患者可以吃包菜吗？
你好，谢谢邀请！尿酸高的患者可以吃包菜吗？为什么不能？我不知道您为什么会如此一问，是因为吃了包菜影响到了您的尿酸水平，还是听别人说的？尿酸高的患者，在饮食上要:一、多食用素食为主的碱性食物，增加碱性食物的摄入，是尿液PH值升高，有利于尿酸盐的溶解。二、限制总能量。吃动平衡，保持适
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杂粮煎饼加什么好吃？
谢谢邀请！杂粮煎饼，我还是经常做着吃的，用小米面、玉米面或是黑米面、豆面等混合的。要么是玉米面和小米面的，怎么是黑米面的(可加鸡蛋也可不加)即营养又美味。有时候也买一些现成的煎饼，不过，自烙得比较软，而买到的很干的。无论是那种，我在吃杂粮煎饼时，都是卷菜吃得多啊，炒几个菜，最好有
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蒲公英根、山楂、皇菊、荷叶、红枣片和枸杞，怎样搭配泡水喝？
你好，谢谢邀请！您所说的几味，具体怎么搭配，主要是看你要针对什么症。先来了解一下这几味食药材的营养价值和功效:蒲公英根，主要含植物甾醇、胆碱、菊糖等，具有清热解毒，消肿散结利尿的作用。临床主要用于上呼吸道感染、结膜炎、乳痈、扁桃体炎、尿路感染等。山楂干，主要含维生素和黄酮类物质，
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排便少，该多吃什么食物能改变？
你好，谢谢邀请！排便少，这个问题是这样的:第一、排便少，不一定是便秘，有时候，吃得少，排的肯定不会多。第二、如果是吃进去的多，而排的少，那肯定是胃的运动不够，身体的活动量较少，易造成肥胖。第三、排便少是针对排便多而言的，如果吃得少，排的多，那肯定总是处于一种饥饿状态。第四、人体排
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如今养生行业乱象，是什么原因造成？
你好，谢谢邀请！针对养生行业的乱象，我个人是这样认为的？有些东西是可行的，但有些是有问题的，也不能一棍子打死。既然有乱象发生，那就说明在这方面的管制有欠缺。首先，养生行业也没有具体的行业标准，来规范，因为养生行业比较杂，包括的类型也比较混杂，比如中医的拔罐养生、艾灸、熏蒸、食疗、
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三七粉有哪些功效？哪些人群适宜使用三七粉？
你好，谢谢邀请！三七，中药材，这些年来比较火热，而且也是老百姓用得比较多的药材之一。三七(粉)的功效三七，主要产自云南文山，药用成分为三七皂甙、三七多糖、黄酮类和β-榄香烯，性温，具有活血散瘀、消肿、止血、定痛、抗疲劳、降血脂的功效。三七粉，是三七的一种炮制方法，用三七干燥品，碾
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春天食疗养生最适合吃哪些食物？
你好，谢邀！食疗养生是中医概念，所以，从中医角度来看，春天是阳气生发的季节，所以食补以养阳，同时还要注意保暖，因为，春天天气忽冷忽热，即要以温热为主，还要注意温补驱寒。春季特点:首先、春天也是一个疾病多发季节，因为初春由寒转暖，各种致病细菌、病毒也随之生长繁殖，所以，这个时期很易
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为什么每年正月十五要闹新春？
正月十五，是新春继除夕之夜的第二个欢呼高潮期，象征着一年春节的尾声，也象征着一年春的到来。其实，正月十五闹新春也是历经各朝慢慢演变而来的。从汉代以来，就已经有了元宵节习俗，比如看灯等活动，再到后来的唐代各种大型的赏灯活动，一直到了宋代每到正月十五就有了妇女出游街巷，男女混淆的狂欢
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元宵佳节，糖尿病友们如何健康吃元宵？
一年一度的元宵佳节，总是让人向往，因为元宵节有很多民俗文化的展示，而且也只有在每年的正月十五才可以这样狂欢。元宵佳节，除了可以看扭秧歌，踩高跷，赏灯猜谜等之外，那就是吃元宵、汤圆。大家都在开心幸福的吃元宵，可在一旁的糖尿病人就有说不出的滋味，因为不敢吃啊，其实，对于糖尿病人来说，
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什么样的辅食能够给宝宝补充营养？
谢谢邀请！宝宝添加辅食是很多妈妈想要了解的，今天，给大家说说宝宝添加辅食的那些事儿。宝宝0-6个月，主要为母乳喂养，母乳是6个月内婴儿最理想的天然食品。从6个月开始添加辅食。宝宝添加辅食，是在母乳的基础上，应逐步、小心的为婴儿添加辅食食品，以补充其营养需求，母乳以外的食物，包括不
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桂圆红枣可不可以跟茶叶一起泡呢？
谢谢邀请！桂圆红枣可不可以跟茶叶一起泡？可以的，甘肃有名的三炮台，盖碗茶就是这样泡的。盖碗茶的起源于西部甘肃的回族人民。就是由不同茶配在一起而得名的。比如各种砖茶、清茶、窝窝茶分别与红糖、白糖、冰糖以及和红枣、桂圆、枸杞、葡萄干搭配而成。比如:三香茶、材料:茶叶、冰糖、桂圆五香茶
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牛奶和豆浆的营养价值哪个高？
谢谢邀请！牛奶和豆浆的营养价值相当，都是中国居民膳食指南推荐每天要食用的食物，就好像人的五官中的其中两项，都各自有各自的指责。不必纠结。(豆浆的原材料大豆)牛奶和豆浆成分含量以100中所含的成分来说，牛奶豆浆中所含的蛋白质都为3克，脂肪、碳水化合物牛奶高一些，其他营养成分各有各的
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90岁老人吃不下饭，有没有可以口服的效果比较好的适合老年人的营养液？
你好，谢谢邀请！90岁老人吃不下饭，最主要的是膳食原则是:第一、膳食必须是适合于高龄老人的全天的营养液体类(流质类)食物。第二、还要易于消化吸收。比如，在家自制匀浆膳，匀浆膳就是包括多种类食材配制在一起或是多种类搭配一起吃的液体类食物，比如稠粥烂饭中加蔬菜汁或是肉泥、牛奶中加蔬菜
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有人说苹果也有热量，吃苹果会发胖吗？
你好，谢谢邀请！蔬果也有热量的，只是热量相对于其他谷物、肉食类等要低。在水果中，大部分蔬果能量较低，也有部分能量相对于较高的。各种品种的苹果能量大约在每百克34-62kcal。苹果的代表值能量为53kcal。在水果中不全低的，处于中等水平。如果是作为正在减肥的人群来说，苹果并不是
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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，怎么吃萝卜和姜才能发挥它们最大的效果？
你好，谢谢邀请！“冬吃萝卜，夏吃姜”，中医说法，其实，就是指在这个季节吃萝卜和姜是最好季节，但并不是其他季节就不能吃，也不是绝对的。因为，萝卜是根茎类食物，白萝卜富含膳食纤维、芥子油和淀粉酶，具有健脾开胃的作用。胡萝卜富含胡萝卜素，各种维生素和矿物质，具有“小人参”的美誉，而冬季
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甲减患者补充硒有好处吗？
你好，谢谢邀请！目前甲状腺功能异常检出率极高，基本上每10个人中就有2个中标，包括甲减、甲亢和甲状腺结节。在这当中，甲减占比率最高。在回答您的问题之前，我们应该先来了解一下，甲减是怎么回事？硒的生理功能有哪些？甲减是怎么回事？甲减是甲状腺功能减退，是指甲状腺激素合成分泌减少而导致
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怀孕7个月血糖5.19高吗？能吃什么水果，主食能吃什么？
你好，谢谢邀请！孕期的血糖正常值比一般人要低一些，这是由于孕期生理特点，甲状腺素及其他激素水平的改变所决定。因为孕期血浆甲状腺T3、T4水平升高，体内合成代谢增加，胰岛素分泌也相应增多，循环血中胰岛素水平增加，使孕妇空腹血糖之低于非孕妇。孕期的血糖值参考值:2018年最新孕妇参考
