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为什么减肥会导致失眠？
在减肥期间由于饮食控制，容易造成体质衰弱和神经衰弱。节食减肥还会使人产生厌食症，会导致营养不良。使机体产生一系列的疾病，所以会给身体带来很多伤害，有可能造成失眠等症状。建议改变饮食结构，多做体育训练，多吃蔬菜水果，减少高蛋白和高脂肪以及高糖食物的摄入。通过饮食控制和体育锻炼相结合
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减肥时期，一天不吃饭体重就会掉一点点，但是一旦吃几口体重就又回去了或者还会再往上涨，我该怎么办？
减肥不能光不吃晚饭，饮食还是要规律。主要要参加体育锻炼，多做有氧运动，可以跑步，跳绳，骑自行车。一日三餐还是要吃的。
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请问大家谁有靠谱的减肥经验，可以分享吗？
还是不建议你吃减肥药，减肥药是有效果，但是抑制住了人的食欲，我身边就有女生因为吃减肥药吃坏肠胃住院的，也有的吃完减肥药苍白无力，要想减肥我觉得还是要自律，调整饮食习惯+运动才能健康的瘦
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每年夏天都会开始痛苦的减肥，到了冬天又会胖回到去年，怎么办？
哈哈，动物本能就是这样，冷时会懒惰，冬天多少都会胖点，这是正常，你要想特意制止，有几点管用！1,少吃饭2,道近步行4,一天上3个小时网5,早上让你起来跑步，你可能也做不到。6,跳健美操如果以上几点做不到，还有一点你一定能做到，逛商场，但千万不要带钱。切记不要吃减肥药。
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通过走路减肥有效吗？
是有效果的,但是要时间很长才能有效果,经常走路不容易水肿,可是效果就不如慢跑了,所以如果真想减肥的话,还是坚持每天跑20分钟以上,注意饮食,吃少点,清淡点就很快见到效果的拉
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晚餐只吃蒸红薯可以减肥吗？
不但不能减肥，而且还会增肥，这是因为：红薯中含有大量的淀粉，淀粉在一定条件下会转化成糖，糖是高热能物质，晚上食用红薯反倒会使身体发胖。不过红薯中富含膳食纤维，能带走肠胃中的油脂，对清理身体垃圾很有好处。这说明，食用红薯也有其两面性！晚上吃红薯肚子会发涨！
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老公总嫌弃我胖，想减肥，每顿都吃蒸土豆行吗？
土豆富含膳食纤维，土豆的主要成分是淀粉，淀粉的热量是比较高的。吃蒸土豆增肥是可以的，减肥可能适得其反。减肥不能吃单一食品，这样没有胃口，减肥一定要迈开腿管不嘴。合理搭配膳食，尽量多吃少热食品，夏季多吃一些黄瓜，苦瓜，西红柿一类清热降脂食物。这样对减肥会起到一定效果，切记减肥不要太
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如果一个人在早餐时喝一杯咖啡，中午吃一拳头大小的米饭和素菜，晚上不吃，你觉得这样一个月能瘦多少？为什么？
依我看，如果这样减肥的话肯定行不通，这样如果一个月先别说收多少斤，这样一个月身体肯定营养不良，这样的人如果干活，会一点使不上力气，因为人的身体营养有限，等你吧身上营养全部消耗完，你在不管干啥活，会都感觉浑身无力。
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怎么控制自己的体重？
这个其实，很简单首先就是你的饮食有规律，不要饥一顿饱一顿，要做到早上吃早餐中午要吃饱，晚上尽量少吃。在一个就是你要多运动，经常锻炼身体有时间早上或者晚上跑步。我的体重常年都是，130到140没有超过140斤，如果要做到不要吃太油腻东西和蛋糕之类甜点东西，你要控制自己体重首先你就要
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什么方法可以让一个胖子快速的减掉40斤？
这个最有效方法，首先你就是有时间了，你要每天早晚跑步锻炼一定要坚持不要三天打鱼两天晒网，要有一个坚持下去的心，在一个就是你在饮食上边也早注意自己身体，一定要节食减肥我说的节食跟你们说的节食不一样，有的人减肥靠早上不吃饭或者是晚上不吃饭，我说的节食是早上可以多吃，中午适量吃饭，到了
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媳妇拒绝化妆、拒绝打扮、拒绝减肥，我喜欢女的化妆、减肥、喷香水，我该不该离婚？
我给你算一下，如果你的老婆要化妆，咱们首先说化妆多少钱，我老婆光化妆品一个月就12000这还是不算太好的化妆品，你老婆每个月光化妆品就给你省下不少钱你知足吧兄弟。我不喜欢化妆的女人我喜欢一自然美的女孩，现在一套化妆品最次的也得六七百一年下来光化妆品就不到一万块钱。再说说，不打扮如
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女性45岁以上该如何保持身材？
1、一个礼拜要过6到8次左右性生活。2、多吃蔬菜水果，不要吃油炸食品。3、经常锻炼，早上和晚上要跑步2个小时。4、遇到事情不要慌张，冷静解决问题。5、晚上不要熬夜，早睡早起养成好习惯。6、每天晚上要敷一个面膜，一定要坚持下去。7、不要因为一些鸡毛蒜皮的小事和老公吵架。8、休息了要
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如果一个人又有痛风，又有甲状腺结节，还想减肥能吃什么呢？
我的身体，和你说的这个情况差不多：因为有痛风，平时多次检测尿酸值都在五百多。有点儿“风吹草动”，脚趾那个大关节就痛如刀割。又查出了甲状腺多处结节。其中有两处结节被确诊为甲状腺乳头状癌。已经于今年在山西医科大字第一附属医院，做了甲状腺次全切手术。此外，还患有高血压，心脏前降支血管供
