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为什么减了一段时间肥，体重下降缓慢，还动辄就反弹？
感谢邀请。排在前面的有几位答主已经答到了一些点了，比如平台期、食物单一、节食等等。看了题主的问题，其实这里只是想告诉你，减肥本来就是一项缓慢的工程，如果你操之过急反而反弹还会严重，很多人锻炼之后体重还要增加，你能下降已经应该默默窃喜了。另外你要明确的还有一点，减肥并不是某一段时间
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晚上吃两个水煮蛋，一个西兰花还会长胖吗？
感谢邀请。回答减肥问题的时候经常在强调：要看的不是自己吃了什么东西，而是摄入的总热量多少，即使晚饭吃了这些很少的食物量，但也不一定能够保证一天中摄入的总热量是小于消耗热量的，如果达不到这个要求的话，晚饭吃什么也不能减肥。再来看晚饭两个水煮蛋，其实不要小看鸡蛋的热量，鸡蛋中热量不低
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早上水煮蛋加一杯豆浆，中午晚上各吃一个玉米，多喝水，这样饮食伤身吗，可以减肥吗？
感谢邀请。能起到减肥的效果，但伤身体是自然的。能减肥是因为，这一天的饮食怎么看能量也是不太够的，能量达到负平衡，这也就是减肥的直接条件。早晨一杯豆浆加一个鸡蛋，蛋白质大概是差不多的，豆浆里也能得到一定钙质，但缺乏主食，缺乏葡萄糖提供，人是很容易饥饿的，或许还没过10点，就一直在琢
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早餐三个水煮蛋的饮食健康吗？
感谢小助手邀请。早餐吃三个水煮蛋可不太推荐，虽然鸡蛋中的营养成分含量比较全面，不过还是难以补充某部分我们所需的营养，而且营养并不均衡。另外，鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，虽然鸡蛋中的胆固醇对我们的血脂营养算较小，不过为了更健康的饮食方式，还是不推荐过多摄入鸡蛋，早晨吃一个鸡蛋是最好的
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胆固醇偏高，早上吃一个水煮蛋，蛋黄要吃吗？有没有影响？
感谢小助手邀请。胆固醇高的朋友都很担心吃鸡蛋的问题，因为大家都知道鸡蛋黄的胆固醇偏高，单单一个鸡蛋的蛋黄胆固醇就超过200mg，那么对于高胆固醇，高血脂的朋友来说还能吃鸡蛋吗？其实答案是肯定的，每天早饭吃一个鸡蛋即使是高血脂（高胆固醇）患者也是OK的，除非是病情十分危急，需要连热
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每天早上吃个水煮蛋和香蕉，一个月能瘦多少斤？
谢谢邀请，我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！每天早上吃个水煮蛋和香蕉，一个月能瘦多少斤？实际上这个问题是没法给出答案的。因为不知道你中午和晚上吃了多少？人体也遵循能量守恒定律，只有当你每天消耗的能量大于吸收的能量时才能瘦，否则即使
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茶叶蛋和水煮蛋哪个更营养？
谢谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！鸡蛋的营养素含量不仅丰富，而且质量也很好，被誉为价格亲民的“全营养食物”。鸡蛋虽好，但不同的烹饪方式对其营养价值也会有影响。茶叶蛋和水煮蛋哪个更营养？很显然，水煮蛋的营养价值更高。水煮蛋
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一天三餐每餐只吃一个水煮蛋能减肥吗？
我有过2次成功减肥的经历，从将近140斤减到105斤，我主要靠的是饮食的控制，水煮蛋我经常吃，就是早餐。如果一天三餐每餐只吃一个水煮蛋，肯定可以减肥，关键一是有可能吃吐了，二是有可能营养不够，身体就坚持不下去了，所以，作为一个减肥成功的过来人，我只能说其实一点也不现实，没有啥可操
