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把燕麦片做早餐吃有什么用？
感谢邀请。燕麦是营养成分十分不错的全谷物类食物，其中含有丰富的碳水化合物，少量蛋白质和脂肪，丰富的膳食纤维。燕麦还有很多多种丰富的营养成分，如叶酸、核黄素、硫黄素、烟酸等成分，燕麦也是矿物质和微量元素的宝库，含有钙、磷、钾、钠、镁等多种成分，并且含有少量维生素E。由于燕麦富含丰富
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燕麦片能不能当早餐吃？
感谢邀请。燕麦片当早餐是很好的选择，不过推荐选择纯燕麦片，不怎么经过加工的，或者燕麦米，因为它们经过加工少，其中的有益物质保留较多，例如B族维生素、矿物质、β -葡聚糖等，特别是膳食纤维。燕麦的功效丰富，其中有人体所必须的多种矿物质，含有特殊成分葡聚糖，对三高等慢性疾病有辅助治疗
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高血糖早餐可以泡燕麦片吃吗？
感谢邀请。完全可以的，而且推荐糖友们主食多用燕麦来代替。燕麦的加工程度较小，燕麦米经过脱壳处理之后基本上就能够出售了，比起经过精细加工处理的水稻和小麦来说，能够保留的麦麸成分高多了，所以其中含有的膳食纤维啊、维生素B族、矿物质等成分都要高得多，而且燕麦中的蛋白质含量高于水稻和小麦
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有糖尿病和血压高能吃燕麦片吗？有哪些注意事项？
感谢邀请。当然能吃燕麦片。而且吃燕麦对糖友和高血压患者都十分有利。燕麦中富含膳食纤维，膳食纤维是一种无法被肠胃消化吸收的物质，因此富含膳食纤维的食物可以增加肠胃的消化时间，所以，可以减缓糖分、胆固醇、脂肪的吸收速度，对平稳血糖和血脂都有不错的效果。燕麦中还富含beta葡聚糖成分，
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早餐是燕麦片、一个鸡蛋和一根黄瓜或者燕麦片和苹果，这样吃健康吗？还有哪些搭配可以推荐？
感谢邀请。早餐吃燕麦片、鸡蛋还有黄瓜+苹果，这个吃法考虑的东西挺多了，可以得高分。燕麦片能够补充主食摄入，提供碳水化合物，供给部分葡萄糖供代谢和活动；鸡蛋也是不错的选择，其中富含98%以上吸收率的优质蛋白，多种脂溶性维生素，多种微量元素，另外鸡蛋中还有特殊成分卵磷脂，卵磷脂是神经
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常吃燕麦对身体有什么好处呢？
感谢邀请。燕麦的确是很有营养价值的食物，不是空口无凭的。燕麦比起普通主食来说其中的蛋白质含量更胜一筹，100g燕麦中有高达14.4g蛋白质，燕麦中富含多种氨基酸成分，多种微量元素，如人体所必须的钾元素、磷、钙、铁、镁、铜等等应有尽有，燕麦中还含有维生素E，部分B族维生素，最亮眼的
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三高人群可以吃即食燕麦片吗？
感谢邀请。即食麦片对于三高人群来说也是可以食用的，不过不建议过多食用，可作为主食的一部分，也可作为加餐的零食少量食用。燕麦是现在比较火热的一种食品，燕麦的确是一种很好的食材，它本身附带充足的麦麸成分，膳食纤维的量很充足，比起一般的谷物类食物来说，质粗，能减缓消化速度，有利于控制餐
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体形消瘦的糖尿病患者饮食有哪些禁忌，可以吃燕麦片吗？
感谢邀请。消瘦的糖友可以吃燕麦。糖友为何会很消瘦？消瘦的糖尿病患者多见于一型糖尿病，照理说糖尿病应该是富贵病啊，很多人都觉得糖尿病应当肥胖，其实无论是哪一种糖尿病患者如果控糖不理想的话，最终都会逐渐消瘦，哪怕是曾经肥胖的糖尿病患者。糖尿病是一种糖代谢疾病，由于自身的胰岛功能障碍，
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燕麦片怎么吃有助于稳血糖？
感谢邀请。燕麦是现在一种保健明星食物，由于燕麦中富含丰富的膳食纤维成分，有很好的饱腹感，又能辅助餐后血糖血脂的平稳，因此也是减肥人士和三高人士的宠儿。为什么燕麦这么受人喜欢，和它的营养价值其实也是分不开的。燕麦是一种主食类食物，它富含热量、粗蛋白、碳水化合物和部分脂肪，多种矿物质
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血糖高的人能吃牛奶泡燕麦片吗？
感谢邀请。高血糖患者当然是可以吃牛奶泡麦片的，合理食用还能帮助平稳血糖。一般牛奶和麦片我们都喜欢在早餐时食用，牛奶能为人体提供丰富的优质蛋白质、钙质，还能给予一定能量、脂肪，支撑早晨所需营养成分再适合不过，而麦片可以作为早餐的主食食物食用，燕麦片欠缺一些口感，所以用牛奶浸泡之后吃
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糖尿病怎样吃燕麦片效果比较好？
感谢邀请。燕麦片对于糖友来说是一种很好的食物，可常吃。不过燕麦片中的碳水化合物含量较高，不适合作为零点，最好是作为糖友的一种主食来食用，控量食用。燕麦片属于一种很典型的粗谷物类食物，它营养十分丰富，高出一般的谷物类，燕麦代替主食能补充更多有益的营养成分。燕麦相比现在的“细粮”来说
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每天早上喝点燕麦片会长胖吗？
人减肥的确不容易，但长胖可也没那么轻松，如果真的是早上喝点燕麦片就长胖，对我们来说去体验食物的乐趣可太不容易了，干脆也别喝牛奶别吃鸡蛋了，也不要想着偶尔想吃点蛋糕，想喝被奶茶，想整顿火锅，想聚顿烤肉的事了。燕麦也不是什么可怕的食物，它脂肪含量较低，虽然碳水化合物含量高，但只要我们
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在超市怎样选购燕麦片？
感谢邀请！我是侯慧敏营养师，坚持做天天不重样的营养早餐，分享健康靠谱的营养知识，欢迎点击关注！燕麦属于粗粮的一种，含有丰富的β- 葡聚糖，营养价值很高。β- 葡聚糖能够有效降低血液中的“坏胆固醇”，预防高脂血症的发生，还能够抑制胃排空的时间、增加肠胃蠕动，延缓餐后血糖上升速度、预
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燕麦片怎么吃才减肥？
燕麦，是粗粮的一种，由于富含膳食纤维、饱腹感强，所以成为了很多人钟爱的减肥食品。可有的人却比较苦恼，明明也在吃燕麦片，身上的肉却不见少。燕麦片怎么吃才减肥？其实燕麦的热量并不低，比大米还略高一点，但燕麦与其他谷物相比，蛋白质、B族维生素、矿物质和膳食纤维的含量很丰富。人们选燕麦片
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早饭长期吃奶粉泡燕麦片对血糖有什么影响？
早餐是一天中最重要的一餐，吃好早餐，精力充沛，更有助于一上午的工作和学习。营养丰盛的早餐至少要包括主食、富含蛋白质的食物、富含维生素和矿物质的蔬菜水果，这样的搭配不仅营养丰富，也更有利于血糖稳定。那么早餐长期吃奶粉泡燕麦片可以吗？在奶粉泡燕麦片的组合中，燕麦算是主食，而且属于粗粮
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燕麦片的减肥效果怎么样？
燕麦，不论在健康界还是减肥界都是很流行的食物。在我们的日常生活中，经常吃点燕麦也是很好的。那么吃燕麦片来减肥效果会怎么样呢？实际上，燕麦的热量并不低，甚至比大米的热量还略高一点，因此，燕麦并不属于低热量食物，在减肥的过程中，还需要控制好量。不要因为燕麦是推荐的减肥食物就大吃特吃，
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燕麦片怎么吃才好吃？
燕麦片是如今很流行的一种健康食品，在减肥和三高人群中很受欢迎。燕麦的口感软糯，味道清香，吃法也多种多样，那么燕麦的营养价值有多高？怎么吃才更好呢？燕麦有什么营养价值？燕麦属于一种粗粮，营养价值很高。与精米白面相比，燕麦的加工程度低，能更多的保留营养成分，所含的B族维生素、钙、磷、
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糖尿病人可食用燕麦片吗？
糖尿病是现在一种常见的慢性病，与饮食的关系也比较密切。糖尿病人在主食的选择上，往往会格外注意，选择不当会快速升高血糖，对控制血糖不利。那么糖尿病人可以食用燕麦片吗？燕麦是一种粗粮，营养价值很高。与白大米白面相比，燕麦中的B族维生素、钙、铁、钾、锌等矿物质和膳食纤维丰富，是肥胖和三
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燕麦片不适合哪些人吃？
随着健康理念的普及，越来越多的人知道吃粗粮的好处了。燕麦作为粗粮中的一员，也受到了很多人的喜欢，那么燕麦片有很什么好处？有不适合吃的人吗？燕麦片有什么好处？燕麦片是燕麦粒直接轧制而成的，包含了燕麦中的全部营养。燕麦作为粗粮，营养价值很高。和精细主食相比，燕麦含有丰富的B族维生素、
