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玩手机会导致脑萎缩吗？
古人说“无欲则刚”，这里的“刚”应该是身体健康、抵抗疾病强的意思。一个人经常玩手机就会如《道德经》所说“五色使人眼盲”（经常看东西容易近视）、“五音使人耳聋”（听力下降）、“驰骋牧猎令人心发狂”（古人喜欢游牧射猎，今人喜欢玩手机，容易使心理处于狂躁不安，对健康很不好）……，
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电脑长时间不用，需要多久充一次电，不充的话，会对电脑有哪些影响吗？
这个我也不懂，我用的电脑都是每天冲电用，每次用都接电，用两三年了没出现问题。因为笔记本的电池有点像外部设备，电脑发热不会受影响，因而比手机更安全
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大家睡前会玩多久的手机啊？怎么戒掉睡前玩手机的习惯？
可以研习禅修，佛经说“令诸众生，永乐安详”，禅修也是一种乐趣。主要修炼四念住（详见百度），初期对治沉迷手机可能没效果，一般一年后可以对治失眠，白天睡眠过多也很容易入睡。
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一般人闭住呼吸能坚持多久？为什么我听好多人说普通人就能闭两分多钟，而我一分钟都不到？
如无必要最好不要尝试，因为现在有些科学理论都是错的，可能导致身体的损伤。比如传统认为多思考可以增长智慧，比较常见的是爱因斯坦大脑论，认为他爱思考所以脑智慧发挥比别人好。不过我研究过很多经常思考的人，比如棋类大师，很多都没有长寿。《黄帝内经》亦提到“思伤脾”。
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为什么当今青少年乃至儿童近视的越来越多了？我们有什么办法吗？
主要还是手机厂商的问题，有些人在声讨腾讯网络游戏危害未成年人，其实真正源头是手机厂商在给腾讯推广。几乎所有品牌，进入应用商店，如果不认真看，一不小心手机就会安装很多游戏。除此之外，现在的手机都是不安装软件就能要看视频有视频、要玩游戏有游戏。应该起码像ios要输入密码才能安装软件，
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生孩子对女性有什么益处？
这种就像我们70后、80后以前玩游戏，遇到难度大，我们也不愿意放弃，肯定要玩通关。实在过不了的，我们也会去网上找找，看有没有作弊的方法。游戏尚且如此，何况人生。
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怎么评价母其弥雅的瑜伽方式？
这个问题分几方面谈第一：瑜伽是正能量的东西，特别女人都爱美，在颜值和身材上母其弥雅也很符合大家的审美观，男人喜欢看，女人喜欢这样的身材，所以在这点上，她没什么错的。第二：在瑜伽宣传上，还是需要这样一种标杆类的人物出现，而其只是在瑜伽热潮中大家为了赚钱而应运而生的人物而已。第三：在
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男性如何开始瑜伽练习？
其实，男性比女性更好的更快的练习瑜伽，因为瑜伽的发源地印度，练习瑜伽的都是男性比较多，同时把瑜伽发扬光大，大美国和欧洲的也是几个男性，特别一提的就是艾杨格，小时候身体不好，练习瑜伽，后来把瑜伽发扬光大，其著作就有瑜伽之光等的书籍，由于在国内，瑜伽现在多数的练习者都是女性，主推美容
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练瑜伽就只是为了追求高难度美的动作吗？
首先，要搞懂瑜伽这个词的含义，瑜伽梵文是YOGA，是连接的意思，已经有5000年以上的历史了，是古代印度智慧的结晶，其理论是包罗万有的，特别是佛教的很多修行法都是参考瑜伽的，所以瑜伽派别上还有密宗瑜伽一说。那么连接是什么意思呢，就是中国说的天人合一。人与自然的结合，所以瑜伽更重要
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瑜伽减肥是不是谎言？
只能告诉你瑜伽根本不是拿来减肥的，瑜伽是拿来调整身体的，所谓减肥，不过是练习瑜伽的副产品，因为练习瑜伽会改变人的食欲和睡眠等情况，对身体的一下地方进行调整，同时练习也能出汗和减脂。但是不是什么人都练习瑜伽就瘦了。
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求推荐好的瑜伽入门教程或者视频？
推荐你看看蕙兰瑜伽的书，不贵，新华书店卖也就是20多元，上网更便宜，看看蕙兰瑜伽的视频，以前是在中央电视播放过的，因为张蕙兰算是把瑜伽引进中国的鼻祖，算是中国的“瑜伽之母”了。所以她的瑜伽相对比较正统和安全，同时有深度和系统性，在呼吸，动作，注意上都说的很清晰。不建议你去看什么减
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初学瑜伽一只脚站不住怎么办？
主要是身体平衡没掌握好，同时在呼吸的节凑上也没同步，所以就会出现单脚站立出现站不住，可以适当的放低你的另一只脚的高度，不一定要追求人家的动作，多注意知己呼吸同时，慢慢掌握平衡的技巧，把注意力放在呼吸上和脚的感觉上，用感觉去平衡自己，不要去看别人做的怎么样，等于踩自行车一样，慢慢练
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瑜伽中的调息是指什么？有什么用？如何做？
调息，在瑜伽中很重要的一环来的，调息能调整你的呼吸频率和体式动作中关注自己的呼吸，让自己慢慢的突破体式的极限和彻底的放松下来。在古典瑜伽中，调息相当重要的，比体式动作都要重要，调息的方式分很多种的，但是基础的话就三种。
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一个好的瑜伽教练上课时，应该带领大家一起做体式还是光在下面看大家做？
这个要看场合和人数决定的，如果你是在健身室，特别是那种大家来了为了减肥的那种，肯定要以体式为主，你让下面的人出一身汗，的话，人家都觉得你不合格不是好教练。但是如果在瑜伽馆里面，没有什么新学员情况下，教练更注重的是对学员的调整，和讲解，也不是光看这做，是下去互相交流和纠正。有新学员
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花9800学个瑜伽教练证到底值不值？
花9800，值不值，看你什么心态对待了，如果你对于瑜伽只是练习的状态，根本不用花这个钱去拿个证，普通的瑜伽班练习就可以了。如果你打算从事瑜伽教育，但是没有这个资源的，确实自己很爱瑜伽，可以试试，但是不保证你学了就值钱，因为已经练习和教育是不同的两个概念，当导师不是随便能做的，何况
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瑜伽初学者必须注意什么？
放在12年前，动笔说这事，肯定很多话要说，但是经过16年的瑜伽教学经历，提笔的时候发现，真心不知道从何处开始。回想第一次接触瑜伽还是个刚毕业的女生，那时候身体状况不是太好，发现有一个瑜伽练习班，报名去参加了练习，那个年代去练习瑜伽的人不多，一练就是17年。记得梁志冬（冬冬）老师推
