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听说吃绿叶菜能补钙，日常饮食中哪些绿叶菜含钙比较丰富？
谢悟空邀请！钙是人体必需的常量元素，也是人体中含量最多的无机元素。钙为凝血因子，能降低神经，肌肉的兴奋性，是构成人体骨骼，牙齿的主要成分。我们日常生活中吃的富含钙的绿叶蔬菜有：白菜，花椰菜，甘蓝，油菜，芹菜，韭菜，苋菜，空心菜，雪菜，香菜，茴香，芥菜，萝卜缨等。温馨提示：为了钙质
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养肝护肝的食物有哪些？
谢悟空邀请！肝脏是人体内脏里最大的器官。是人体内以代谢功能为主的器官，并在身体里面起着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用。肝脏健康是我们每个人关注的问题，合理，均衡饮食搭配对养肝，护肝很重要。养肝护肝多吃一些富含维生素，高蛋白质，清热解毒的蔬菜水果如：苹果，葡萄，西瓜，橘
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经常吃黑木耳可以预防糖尿病吗？
谢悟空邀请！黑木耳为木耳科植物。黑木耳营养丰富含有大量的碳水化合物，蛋白质，矿物质（铁，钙，磷，钾等），维生素，胡萝卜素，木糖，葡萄糖，胶质等。黑木耳具有润肺，润肠，滋补润燥，养血益胃，活血止血，预防心脑血管疾病等功效。经常吃黑木耳可以预防糖尿病。黑木耳对血脂有调理作用，具有调节
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在保证营养的前提下，最清淡的饮食都有哪些？
谢悟空邀请！在保证营养的前提下，最清淡的饮食都有哪些？首先我们要了解一下，什么是清淡饮食：清淡饮食是指，低盐，低糖，低脂，不辛辣刺激。清淡饮食能体现出食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。清淡饮食是指食物多样化，营养供给均衡。根据不同体质选择一些富含蛋白质，容易消化吸收的食物
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每天坚持只吃素菜，不吃荤菜，真的可以达到养身延长寿命的目的吗？
谢悟空邀请！每天坚持只吃素菜，不吃荤菜不可能达到养身延长寿命的目的。（个见）只吃素菜不吃荤菜身体会缺乏蛋白质，会影响胃肠吸收，长期不吃荤菜会导致人体无法摄入足够的脂溶性维生素（指的是不容易溶于水，一般溶于动物脂肪的维生素如：维生素A,维生素D,维生素E等）会导致人体免疫力下降，人
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听说喝醋可以软化血管，缓解冠心病，是真的吗？
谢悟空邀请！醋是一种发酵的酸味液态调味品。醋富含多种氨基酸和多种有机酸，具有消除疲劳，帮助消化 ，预防衰老，扩张血管 ，平衡血液酸碱度，美容，杀菌， 降低胆固醇，防止动脉硬化等作用。日常适当的吃一些醋，对身体好处很多，醋中富含氨基酸和有机酸可以促进糖代谢， 可以软化血管。冠心病患
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胃有幽门螺杆菌？不要慌，常吃3种食物，排毒灭菌，赶走老胃病.具体是指哪3种？
谢悟空邀请！幽门螺杆菌是寄居于人类胃黏膜上皮的一种细菌，其于多数胃肠道疾病密切相关。如慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌等。幽门螺杆菌感染非常的常见，如果出现胃感染幽门螺杆菌很容易患慢性胃炎，胃溃疡。日常生活中有些食物对幽门螺杆菌有一定的抑制作用。如大蒜，大蒜中含有大蒜素，能够对抗幽门螺
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胃病能养好，一杯“水”是“养胃高手”，一天2杯下肚胃病麻溜走，是什么？
谢邀！胃病是与胃相关的许多疾病的统称。包括胃炎，胃溃疡，胃肿瘤等。胃病不及时治疗会影响肠胃功能，还会对植物神经系统造成干扰，严重的还会出现胃穿孔，甚至演变成胃癌。俗话说：胃病三分治，七分养。胃病患者平时可以喝丁香花茶。丁香花茶可以养胃，丁香中特有的丁香油，丁香酚，鞣质和齐墩果酸等
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有什么好的“护肝”方法吗？
谢悟空邀请!肝脏是人体最大的消化器官，也是人体重要的解毒器官。肝脏在人体生命活动中参与多种重要的生理功能。如果肝脏功能出现问题，身体各项机能的问题也会接踵而来。为了我们有一个健康的肝脏，平时要有一个良好的心态，保持良好的生活作息有助于保护肝脏；规律饮食，保持健康体重，避免肥胖，适
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肝开始癌变时，身体会有“3黄、2红”，真希望你一个也没有！那么，如何养肝呢？
谢悟空邀请!肝脏是人体最大的消化器官，也是人体的解毒器官。繁花赘述一下‘三黄，两红’：肝脏功能出现问题，会引发一系列病变。肝癌是我国癌症发病率是第二位 ，大部分患者发生癌变前没有前兆，但有些现象要值得注意。就是人们常说的肝癌变前出现的‘三黄，两红’（繁花有一个近亲死于肝癌开始出现
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冬季家常菜哪些可以预防感冒和润肠肺？
谢悟空邀请!进入冬季天寒地冻，空气干燥（尤其我国北方），室内外温差大，人体容易出现免疫力下降。容易引起感冒等状况。冬季为了预防感冒，润肠肺可多吃一些富含维生素c，类黄酮，富纤维素的蔬菜。维生素c可以提高人体免疫力，具有抗菌消炎作用的家常菜如：白菜，芹菜，西兰花，西红柿，菠菜，胡萝
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有哪些食物吃了可以降低血脂？
谢悟空邀请!血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，广泛存在于人体中。人体内血脂来源有两种。内源性血脂和外源性血脂。内源性血脂是通过人体自身分泌，合成的一类血清脂类物质；外因性血脂是不能由人体直接合成的血脂，这类血脂大多是由人体从食物中摄取吸收而来。如果生活方式不佳，经常喜欢食用一些
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高血压者多吃3果，少饮3水，有助预防脑梗生成，具体怎么做？
谢悟空邀请!高血压是现代人的一种常见病。高血压是指体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心，脑，肾等器官功能或气质性损害的临床综合征。高血压患者多吃三果，少饮三水有助于预防脑梗。那么是哪三果，那三水呢？三果：猕猴桃富含维生素c，能降低血液中的胆固醇，起到降低血压，扩张血管作用。树莓
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胃不好的人，饭后有哪些表现？生活中该如何养胃？
谢悟空邀请!胃是人体的消化器官。胃不好的人，饭后大概会有这些表现：恶心反胃，胃部功能受损时，摄入大量食物后，得不到充分消化，吸收就会出现腹胀，恶心反胃现象；反酸，打嗝，当胃部受损时，体内的胆汁，胃蛋白酶等物质都会随着食物流向食管中就会造成反酸，打嗝现象；饭后立即排泄，正常情况下，
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树木静养过百上千岁寿命，人经常走动运动百岁，生命在运动或静养呢？
谢邀!凡事都有两面性，生命在于运动，运动对于生命至关重要，运动的作用在于疏通血脉，疏通经络，使营养供于全身，使经络畅通无阻。运动也要因人而异。有些人体质虚弱，重病在身如：老年人，肝病患者，肾病患者等再参与运动会耗损很多元气，使身体更加虚弱，得不偿失，这类人群就需要静养了。静养是指
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2月19日，是“雨水”节气，饮食上吃点啥好？又该如何养生呢？
谢悟空邀请！雨水是二十四节气之中第二个节气。此时气温回升，冰雪融化，降水增多。雨水后，春风送暖，致病细菌，病毒易随风传播，湿寒交杂对人体影响较大，。雨水节气吃一些清肺解毒，养胃健脾，强肾护阳，补血益气，祛湿的食物如：蜂蜜，红枣，韭菜，香椿，春笋，山药，薏米仁，小米，糯米，香菇，土
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药膳是否对老人的免疫力有所改善？
谢悟空邀请!药膳是指本身有药理作用的食物或配有某些中药的膳食。老年人身体各个器官功能退化，就会导致免疫力下降，合理食用药膳对老年人的免疫力会有改善。免疫力是最好的医生，免疫力下降就容易受到病毒，细菌入侵。营养是免疫力的基础，有句话说：药补不如食补。老年人消化功能差，饮食摄入减少，
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哪些食物可以帮助调理肝炎、预防肝癌？
谢悟空邀请!肝炎是肝脏炎症的统称。通常指由多种致病因素如：病毒，细菌，寄生虫，化学毒物，药物，酒精，自身免疫力因素等，使肝脏细胞受到损害，引起身体一系列不适症状，以及肝功能指标异常。肝炎患者为了预防肝癌的发生多吃一些优质蛋白质食物如：牛奶，奶制品，豆制品，瘦肉类等；多吃一些绿色富
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春季养肝，有哪些我们常见的养肝食材，可做成家常菜？
谢悟空邀请!春天肝气旺盛，春天是养肝的最佳季节。春天养肝要以清淡食物为主，多吃一些富含维生素，微量元素，高蛋白，低热量，富含氨基酸，生津止渴，清热解毒的食物，我们常见的养肝食材可做家常菜的有：芹菜，菠菜，韭菜，香椿，豆芽，金针菇，洋葱，海带，紫甘蓝，荠菜，青椒，油菜，木耳，西红柿
