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蒲公英泡水能不能随便喝？
谢谢邀请！当然不能了，而且不是适应每一个人。蒲公英是在生活中常见，特别是很多地区都有生长，田间地头、路边、河滩等。蒲公英药食两用，可入药，清热解毒功效尤为突出。蒲公英性寒味苦，中医讲蒲公英具有清热解毒，消肿散结、利尿通淋的功效。而且蒲公英归肝经和胃经，所以在临床上主要用于肝经胃经
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男性喝红糖水也有惊人功效？
谢谢邀请！应该没有你想象的那么惊人！所谓的惊人我想题主应该是指补肾壮阳方面的吧！红糖自古以来就被老一代传承下来多用于女性坐月子和月经不调以及痛经。中医讲，红糖有补益补血、活血化瘀的作用。补益作用可以看的见，但是补血就有点勉强了。首先、红糖就是一普通食物，当然，红糖在这些糖类家族里
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海参怎么吃更营养？
谢谢邀请！海参一直都被视为比较上等的食物，说上等主要是因为普通的老百姓吃到的还是比较少，另外，相对来说价格上也较高，经济条件好的无所谓，但对于一般的老百姓、工薪层来说，还算是了奢侈食物。海参高蛋白、低脂肪，富含蛋白质以及钙、铁、硒等矿物质。而且钙的含量高达每百克285毫克，铁的含
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养生中饮食与煅练的注重各有哪些利弊？
谢谢邀请！养生，这个词这几年是非常的火，大街小巷到处都挂着养生的牌子。而且很多人随着生活水平的提高也都在注重养生。”养生”字面解释为:颐养生命，最早也是两千多年前的《黄帝内经》而来。后来又相继出现了很多的养生法，比如季节养生、时辰养生、经络养生、食疗养生、体质养生等等。总的来说这
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金银花枸杞加什么能适合大众喝？
你好，很高兴来回答这个问题。我是李爱琴营养师，如果喜欢的话，可以点击关注，我会每天给大家奉送靠谱的有关营养健康类知识，营养早餐和美食！说起金银花和枸杞，其实在日常生活中，也是老百姓非常熟悉的茶饮类食材。金银花有宣散风热、清热解毒的效果，特别是对于呼吸道上火，咽喉肿痛等都有良好的效
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吃玉米油真的可以降低三高吗？
谢谢邀请！准确的说，吃玉米油可以降低血清胆固醇。玉米油又称玉米胚芽油、粟米油。玉米胚芽一半占到整个玉米粒的7%-14%，而且胚芽含油达36%-47%。玉米油，目前也是老百姓饭桌上可见的。因为各大超市都有的卖。只是还有很多的人还没有认识到玉米油的好处。我们说植物油的特点，主要都是通
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高血压患者喝蜂蜜能降血压吗？
很负责任的告诉您，高血压患者喝蜂蜜不降血压。蜂蜜主要含碳水化合物，蜂蜜所含糖主要为葡萄糖和果糖。还含少量的蛋白质、脂肪、维生素B2、烟酸、维生素C、以及钙、磷、钾等矿物质。蜂蜜主要作为补充能量，中医认为蜂蜜具有滋阴润躁、止咳润肺、润肠通便和补益的作用。现实生活中，确实有很多夸大蜂
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适合绝大多数人的春季养肝方法有哪些？
谢谢邀请！春季养肝主要是中医养生说法，现在人都较注重养生，那我就结合起来说一下:春季阳气生发，万物更新，此时人体内的肝气也随之升发。所以，中医认为，立春之后应注意肝脏的生理特征，疏泄肝气，保持情绪的稳定，使肝气条达而不影响其他脏腑。第一、立春时节，要养肝明目，通利脾胃春天是各种疾
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韭菜到底能不能多吃，有没有传说中的功效？
韭菜，到底能不能多吃？再好的食物，吃多了也会起到反作用，过量而不及！韭菜是老百姓饭桌上非常普遍的蔬菜，也因为它的鲜美让餐桌增添了一道特殊的风景。就因为它的鲜，与鸡蛋、虾皮共称为三鲜。而且深受老百姓的喜爱。韭菜富含蛋白质、维生素A、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、钾、铁等矿物质。属于深
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肉桂泡水喝有什么功效？
谢谢邀请！肉桂是一剂调味品，也可入药。为什么叫肉桂呢，就是比一般的桂皮肉质要厚一点的称之为肉桂。肉桂性温，主要用于肾阳不足和冷症。比如腰膝冷痛、腕腹冷痛、中焦虚寒、阳虚、心悸等。肉桂中的营养成分:肉桂主要含维生素A、维生素E、B族维生素等，以及挥发油，成分为桂皮醛、桂皮酯等。能够
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气血两虚吃什么比较好？
气血两虚这是中医术语，气主要是指人的先天之气元气和后卫之气的综合，人们吃了五谷精微都会转化为气血。气为血之帅，血为气之母，气血不分家，气推动血前进，血为气的载体。所以，当气虚了，血肯定也会虚，气滞血凝，气虚血虚。气血两虚会有什么样的表现呢？主要表现为:面色灰暗，身体乏力、少言低语
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口服胶原蛋白有什么用？
谢谢邀请！口服胶原蛋白，如果是为了补充胶原蛋白，没什么作用。这是因为:第一、本身胶原蛋白就是一种不完全蛋白，在蛋白质里可以说是最不好的一种蛋白，它的必需氨基酸种类不齐全，又极难被人体消化吸收。想通过口服胶原蛋白，不会有什么大的作用。第二、胶原蛋白因其为非水溶性纤维状含糖蛋白质，分
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喝酒“三不做”、酒后“三不宜”指的是什么？你怎么看？
中国的酒文化可以说是源远流长，所以才致使当今社会喝酒盛行，逢年过节、朋友聚会、请人吃饭、都少不了要喝酒，可是，大家都知道，”小喝怡情，大喝伤身”可是很多人还是避免不了大喝。作为营养师的我，为了健康起见还是提醒大家适量喝酒。如果多了解一些饮酒知识，相对的也可以减少对身体的伤害。其实
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夏季养生，阳虚体质日常该如何调理自己？
谢谢邀请！又到了一年天气最热的时候了，夏季雨水增多，大多数植物都在这个时候，”疯狂生长”人体的阳气在这个时候也较为旺盛，所以夏季一定要注意顺应阳气的生长。特别是对于阳虚体质的人来说是最好的固守季节。在做如何调理之前，先看看什么是阳虚体质？阳虚体质是指体内阳气不足，已经形成一种常态
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怎样快速有效的降低体脂？
谢谢邀请！不管是健身教练，还是减肥专家，告诉你减肥减脂的快速方法如何如何，但作为营养师的我们在降脂减肥上都提倡循序渐进，在保证身体健康的基础上，尽量减少不科学的减肥给身体带来的不利。只要是快速的降脂减肥，无非都是有减肥药的成分，或是不吃饭饿着。这样的将脂减肥确实速度快，但是减肥的
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糖尿病应该补充什么营养素？
糖尿病是一组由于胰岛素分泌和作用缺陷所导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱综合征，所以在饮食中除了要控制好三大产能营养素外，最主要的就是注意膳食纤维、微量营养素和微量元素把补充。一、膳食纤维膳食纤维是因增加胃内容物，延缓胃内容物的排空时间，是葡萄糖趋于平缓，减少胰岛素的分泌，
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紫苏全身都是宝？紫苏有什么功效？
谢谢邀请！紫苏对于北方来说，可谓陌生， 很少有食用的。主要分布于华北、华南、华中、西南地区及台湾省，有野生的也有栽培的。我最早听到看到的也是在中药材中。说紫苏全身都是宝，主要是指它的茎叶根都有用处，像这样的药食两用，而且全身都有益的还有像枸杞也是这样的，枸杞果实、枸杞叶、枸杞根(
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有人说酒泡蒜能溶脑血栓是真的吗，有科学依据吗？
谢谢邀请！酒泡大蒜能溶脑血栓，就目前来说，我还没有在很权威的杂志或研究论坛上看到，有科学依据论证有这方面的作用。就我个人来认为，有些不靠谱！大蒜，虽说营养价值非常高，含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维及各种维生素和矿物质，尤其钙、磷、钾、硒的含量都很高。除此之外，它还具有很高的药用价
