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为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题？
对于为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题呢之话题，我个人的观点认为，一些养生专家却早逝了，虽然，生老病死是自然规律，不能用其身份来说明问题，但这也说明了他们有可能还未寻找到养生的要领与本质。为什么会这样说呢？因为：目前大部分被称之为养生的专家，都是把人们养生的内容设定在每天时
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懂得养生的人都会健康长寿吗？为什么？
【原创】对于懂得养生的人都会健康长寿吗？为什么呢之话题，我个人的观点认为，所谓懂得养生的人，不一定是个真正懂得养生的人，并非都会健康长寿的情况。为什么会这样说呢？因为：人的正确养生，重在要注意养生事项，并不存在着所谓养生标准，因人而异。目前，社会上所谓普及的养生知识，都属于一种养
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跑步到底是养生还是在消耗生命？
对于跑步到底是养生还是在消耗生命呢之话题，我个人的观点认为，跑步是体育运动锻炼的一种形式，适中的跑步锻炼，有利于养生，而过激跑步的运动是不利于养生的情况。为什么会这样说呢？因为：此问题的原由，是来自于“生命在于运动”一词，有相当部分人将“生命在于运动”一词视为无比正确的真理，错解
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女孩天冷时手脚冰凉，平时感觉胸闷气短，这种情况应如何调理？
谢邀！天冷手脚冰凉，胸闷气短大多女性都有过，手脚冰凉与季节转凉，人体阳气不足有关。气虚，血虚会使人体各器官虚亏，就会手脚冰凉，胸闷气短。平时多注意体育锻炼，注意保暖。多泡热水澡，用姜片热水泡脚有助于改善手脚冰凉现象。多吃一些滋阴润肺和含维生素A的食物如：大枣，银耳，蜂蜜，猪肝，黑
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长期熬夜的人吃什么比较好？
谢邀！经常熬夜给人带来的危害很多如：视力下降，内分泌紊乱，皮肤粗糙，暗疮，色斑，精神不集中，记忆力减退等。长期熬夜需饮食来调理，多吃清淡食物，吃含维生素B族的食物如：苹果，梨，香蕉等。多吃动物蛋白和植物蛋白如：蛋类，豆类，动物肝脏，鱼，虾，花生，杏仁等，有助于新陈代谢，保护神经细
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古人说“早酒晚茶对人体危害大”，是真的吗，为什么？
谢悟空邀请！早酒，晚茶对人体危害很大，是大忌。早酒就是在吃早餐前喝酒。人体肠胃经一夜的蠕动消化后，需补充水份，空腹喝酒，酒精会直接刺激肠胃黏膜导致肠胃黏膜损伤。晚茶指的是在临睡前喝茶。茶有兴奋作用，使大脑兴奋，难以入睡，产生睡眠障碍，身体各个器官得不到很好的休息，对人体健康有一定
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素食不一定都健康吗？哪些是“好素食”？
谢悟空邀请！随着生活水平的提高，大家都注重健康和养生。素食主义者越来越多了。很多人都选择素食，大家选择素食的原因各有不同，只要营养均衡，素食是一种健康的膳食方式。但如果选择不当，素食也会带来危害。健康的素食有：暑类如：白薯，红薯可以代替部分粮食。豆类如：黄豆，绿豆，红豆，豆制品等
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萝卜是削皮好还是不削皮好？
谢好友邀请！大家都知道萝卜含有丰富的胡萝卜素，有改善视力的作用。虽然萝卜皮只有薄薄的一层，但是萝卜皮含有丰富的胡萝卜素，所以吃萝卜是不要削皮。胡萝卜有“小人参”之称，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素主要在皮下。胡萝卜有健胃，抗癌，美容等作用，有治疗贫血，便秘等功效。白萝卜中含有
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应该如何科学补铁？食疗比较好还是吃药比较好？
谢邀！铁元素是人体必不可少的元素之一，缺铁会影响人体的健康发育，严重的可导致缺铁性贫血。尤其孕妇，婴幼儿，儿童最易缺铁元素；铁元素的缺乏会导致头晕，免疫力下降，失眠多梦，四肢乏力等不良反应。如果不是严重缺铁性贫血，繁花建议平时还是食补比较好。平时多吃富含铁元素的食物如：动物肝脏，
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上火后该如何降火，可以吃哪些食物？
谢悟空邀请！上火是人体阴阳失衡后出现的内热症状，有眼睛红肿，牙疼，口舌生疮等。每个人在生活中上火的原因都不同，情绪不好引发肝火；忧愁思虑过度产生心火；食用辛辣或咸温热性食物过多产生胃火。容易上火的朋友平时饮食要清淡，多喝水；多吃一些比较苦容易降火的食物如：苦瓜，苦菊，苦菜，芹菜，
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女人肾阴虚该怎么调理？
谢邀！肾阴虚是由肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的症候。女人肾阴虚会出现腰膝酸软，夜间睡后出汗，睡眠多梦，手心发热，精神不振，易疲劳，畏寒怕冷，四肢发凉，月经期延后，量少，色暗有血块或痛经。女人肾阴虚日常生活可以通过饮食方法进行调理身体，改善阴虚症状。平时多吃一些动物肝脏，贝类
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冬季适合温补的菜有哪些？要如何做呢？
谢邀！冬季是人抵抗力差的季节，可适当的摄入一些富含碳水化合物和温热性质的食物。冬季适合温补的菜有：海带，紫菜，黄豆芽，山药，韭菜，蒜苗，蒜苔，胡萝卜，扁豆，豇豆，香菜，南瓜，圆葱，白薯，花菜，花椰菜，黑木耳，蘑菇，芥菜等。繁花跟朋友们分享一道易做又温补的家常菜：清炒山药主料：山药
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脾胃虚弱气血不足、虚不受补，应该怎么食疗比较好？
谢邀！脾胃虚弱的主要症状是肠胃消化不佳，容易腹泻腹痛，晚上睡眠不好，梦多易醒，容易出汗（即使温度不高）；脾胃虚弱人体就无法从食物中摄取足够的营养，并将其转化为人体必须物质，从而导致气血不足。脾胃虚弱，气血不足，虚不受补平时多吃一些富含高蛋白，高纤维素的食物如：糯米，小米，黑米，黑
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近来流感比较厉害，好多人都感冒了，易感冒的体质该如何进行饮食调理呢？
谢悟空邀请！流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，是传染性强，传播速度快的疾病。易感冒体质主要是由于机体免疫力低下导致，多与个人体质或缺少微量元素，维生素有关。流感季节，易感冒体质的人平时要多喝水，增加营养，饮食要清淡，多吃富含维生素和富含微量元素（钙，铁，锌
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高血压患者如何预防肾脏损伤？
谢悟空邀请！高血压是由肾炎，肾萎缩，血管硬化，主动脉缺陷，红血球增多，甲状腺机能亢进，脑下垂体瘤等引起的人体循环动脉血压增高为主要特征的一组临床综合征。肾脏病是引发高血压的原因，也可以说是其后果。高血压患者为了预防肾脏损伤，平时一定要注意控制自己的血压，定期检查，积极配合医生的治
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立春后如何食补？
谢悟空邀请！立春是二十四气节气中头一个节气，它象征着新的一年开始，也是万物复苏的季节。一年之计在于春，立春食补宜食用一些辛甘发散，养肝，疏肝，健脾理气补阳的食物如：大枣，樱桃，苹果，葡萄，草莓，梨，甘蔗，猕猴桃，山药，韭菜，萝卜，茼蒿，菠菜，豆芽，春笋，芦笋，莴笋，南瓜，蜂蜜，枸
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吃小米对人体有什么好处？小米比较适合哪类人吃？
谢悟空邀请！小米是一年生草本植物，小米又称粟米，（是五谷之一）不仅可以食用，还有一定的要用价值。小米营养价值很高，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，钙质，钾，锌，锰，硒等；小米有健脾和胃，补益虚损，和中益肾，清热解毒，脾胃虚热，反胃呕吐，利尿等功效。小米易于消化，是产妇，婴幼儿，中
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有的人有胃病却经常吃生蒜，经常吃生蒜对身体有什么好处呢？
谢悟空邀请！胃病是许多与胃相关疾病的统称如：上腹不适，胃炎，胃溃疡，反酸，恶心呕吐，腹泻，食欲不振等。胃病患者尽量避免生吃大蒜，因为大蒜中含有大蒜素，胃病患者经常生吃大蒜对肠胃有刺激作用，生吃过大蒜多容易引起急性胃炎；大蒜虽然有刺激胃黏膜促进消化作用，但对于胃弱或患有胃肠疾病的人
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有没有什么食疗，对咳嗽支气管炎有帮助的？
谢悟空邀请！支气管炎是由感染或感染因素引起的气管，支气管粘膜炎性变化，粘膜分泌增多，长期的咳嗽，咳痰或伴有喘息为主要特征。咳嗽，支气管炎患者饮食要清淡，不吃辛辣刺激，油腻食物，不吃过咸，过甜食物；多吃一些富含维生素，蛋白质食物如：瘦肉，动物肝脏，萝卜，胡萝卜，菠菜，冬瓜，黄瓜，西
