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减脂期间该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好？
谢谢邀请！减肥期间，喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好？脱脂牛奶，是指经过脱脂工艺，使牛奶中的脂肪降低的奶制品，脱脂奶中的脂肪含量低于0.5%，全脂奶为3%，脱脂奶降低了脂肪和胆固醇的摄入量，适合于肥胖，高血脂和心脑血管疾病人群。也就是说，脱脂奶更利于肥胖减重控制脂肪和能量的摄入。同时，并
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怎样才能健康长寿呢？
谢谢邀请！既健康又长寿，自古以来，无论是帝王将相，还是普通老百姓都梦寐以求的，然而，真正长寿健康的也只是让人羡慕而已。不过现代人，因社会、生活因素和环境因素等的影响，对于长寿也有了各自不同的看法，无论长寿与否，在有生之年健康质量最为重要。从整个中国人的平均寿命来看，相比往年，也是
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有人说食用无花果对身体有多种保健作用，你怎么看？
谢邀！任何食物都有它各自的营养特点和保健价值，所以在针对食物时，不要太过夸大于某一单一食物的作用。同样，无花果也是所有食物(水果)中的其中一个，与其他的水果相比之下，最大的特点在于，钙的含量突出，高达每百克67mg，是普通水果的好几十倍。在水果中首屈一指，除了黑枣之外(108mg
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出汗可以降血压吗？需要注意什么？
谢邀！这个问题问得很有意思，莫非有人想通过出汗来达到降血压的目的，如果是这样，那您还真的是想错了。首先，降血压无论是药物还是饮食营养，没有任何机构推荐出汗来降血压的。其次，虽然出汗，使机体内部的电解质在消耗，而且随着一定的出汗，钠、钾的排出也随之带走一些，但是，人体血液中的血压与
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有人说健康在于预防，预防在于预知，如何才能预知？
谢谢邀请！健康到疾病是一个长期积累的过程，特别是慢病，一般健康人到疾病，之间还存在一种第三态，或称为诱发疾病态，也就是我们长说的亚健康状态。当第三态积累到一定程度时，机体就会产生疾病，于此，出现了预防医学。所以目前预防医学是存在的。现实生活中，大家也深有体会，当疾病已经缠身，再去
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蛋白质粉适合什么样的人吃？有哪些功效？
谢谢邀请！蛋白质粉主要是补充人体蛋白质摄入不足，以至于蛋白质缺乏等，但不是适合于每个人都能喝的！对于普通人来说，只要能够做到食物多样，营养均衡，一般都是不需要补充蛋白粉的。蛋白粉大致分为两种，有从乳类食物中提取出来的动物蛋白，即乳清蛋白，也有从大豆中提取的植物蛋白质，无论是哪种蛋
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为何有人说面食养胃？到底是面食容易消化，还是米饭容易消化？
谢谢邀请！说某某食物容易消化，一般从以下几个方面来判定:第一、与食物的GI高低有关食物进入胃内，吸收入血快，那这个食物就相对要比吸收入血慢的容易消化，比如小米粥与荞麦面条相比，小米吸收入血速度快，吸收完全。一般高GI食物比低GI食物吸收入血速度快，进入胃肠后消化快，葡糖糖迅速进入
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枸杞、黄芪、菊花和西洋参可以泡水喝吗，有什么功效？
谢谢邀请！枸杞、黄芪、菊花和西洋参是可以泡水喝的！但是最主要的是要对症，搭配合理，辨证施治并不是适合每一个人都可以喝的。中医茶疗始于神农氏，记载于《神农本草经》，具有很好的时效性、安全性、享受性和便捷性。在一定的基础上达到了养生调理疾病的效果。枸杞，富含胡萝卜素，维生素A，具有清
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晚上泡脚后躁动烦热，要后半夜才能渐渐安静下来是怎么回事？该怎么办？
谢邀！从您的描述可以说明，您的体质属于阴虚体质，是不适合热水泡脚的。因为阴虚体质的人由于长期的脏腑功能失调，耗阴伤津，出现体内阴液不足，使体内生热，出现手足心热，盗汗、口感等的表现。所以当你用热水泡脚的时候，血液循环加速，机体内生热，使身体发热，这样一来，本身躁动的心会更加加重，
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喝茶越喝越渴的原因是什么？
谢邀！中国的茶文化可谓是历史悠久，也是茶的故乡，身边喜欢喝茶的也不乏很多。而且经常适量的喝茶可以保持血管弹性，防治心脑血管疾病，而且有研究，对预防癌症也有一定的作用。都知道喝茶可以利尿生津，为什么有时候我们会感到喝茶会越喝越渴呢，这主要是因为:第一、茶叶中含有大量的矿物质、无机盐
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“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞真的养生吗？
谢谢邀请！人到中年，身体各器官以逐渐开始衰退，但是也不至于必须喝枸杞。养生，不一定是要吃多少滋补品，好好吃好一日三餐，养成良好的生活饮食习惯都是养生范畴。别看一日三餐，慧吃的有多少？造成身体疾病的，大都是不讲生活方式和饮食习惯所导致。所以吃枸杞没问题，切不能把养生看做是只吃一些补
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畏寒怕冷，每天坚持喝当归、黄芪、姜、红枣熬的汤，会有改善吗？
谢邀！胃寒怕冷，属于典型的阳虚体质，造成阳虚体质主要是由于先天禀赋、或长期熬夜、喝冷饮、吹空调、压力大、身活起居不规律、药物等慢慢消耗阳气所致。这种体质，慢慢的在身体内部成为一种常态，一旦遇到情志失调或外邪侵入，就很容易产生疾病。所以这个阶段需要调理。当归、黄芪、姜、红枣熬制，通
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吃什么食物有益于降血脂？
谢谢邀请！首先要明确的是，在针对于降血脂上，除了药物，一定要配合饮食治疗，才可以提高降脂药物的疗效。以致降低胆固醇，减轻体重和恢复胰岛素功能。也就是说调整饮食结构和改善生活方式是高脂血症治疗的基础。吃什么食物有益于降血脂？第一、粗细搭配，(比如燕麦、玉米等)多吃蔬果、薯类，提供充
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有人说喝茶会导致贫血，是真的吗？
谢谢邀请！这种说法有误！喝茶不会直接导致贫血的，除非您经常大量的喝浓茶，而且还有缺铁性贫血症状，这样，茶叶中的鞣酸和茶碱可影响人体对铁和蛋白质的吸收，所以，对于缺铁性贫血患者是不宜喝茶的。对于不同人来说，也不宜大量饮用浓茶，因为会影响消化功能。饮茶，是中国人的传统文化，而且经常适
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红枣姜片煮水加红糖能起到补血的作用吗？应该怎么煮？
你好，谢谢邀请！在这里，首先强调的是，不知提主所说的补血是缺铁性贫血吗？中医所讲补血和现代医学中的补血是两个完全不同的概念。中医补血是大范畴的，通过脾胃调理，温补阳气，使整个人体气血充足，就会有精气神。而现代医学所说的补血即简单干脆，就是贫血，大都为缺铁性贫血，如果要是缺铁性贫血
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心火旺盛，用哪些方法可以泻心火？
谢邀！首先，要改变不良的饮食习惯和生活方式，比如，忌烟酒，少吃辛辣大热之品，不熬夜，睡眠充足，保持心态平和，情绪稳定等。其次、食疗方推荐:1、荷叶冬瓜薏米粥荷叶，解热清火，镇心安神，冬瓜清热利尿，薏米健脾除湿，搭配起来有很好的去清热、去心火的功效。2、莲子百合银耳羹莲子，健脾益肺
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早上喝杯牛奶吃个面包，中午吃的好一点，下午吃点蔬菜，晚上喝杯牛奶，这种生活会健康吗？
谢邀！针对您的描述做一个评论和建议:早餐:牛奶、面包这样的早餐，其实有点简单，食物单一，《中国居民膳食指南》推荐，早餐要吃好。高质量，所谓高质量并不是大鱼大肉，而是早餐的种类要多样，最好见4-5个种类，包括谷类、动物性食物(肉、蛋)奶及奶制品、蔬菜和水果、豆类和坚果，如果有4类则
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糖尿病患者能吃山药吗？秋季吃有哪些好处？
谢邀！糖尿病患者是可以吃山药的。山药品种较多，一般中医入药都选择淮山药为道地。而且主要用于补虚，比如脾虚、肺虚、肾虚、气阴两虚的消渴症，而中医所指的消渴即现代的糖尿病。很多糖尿病患者担心自己能不能吃山药，无非就是担心山药所含的淀粉。其实大可不用担心。第一、山药为根茎类，富含尿液蛋
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骨质疏松是什么原因导致的？如何通过合理安排饮食来预防呢？
谢邀！导致骨质疏松的原因有多种，比如营养素的缺乏，女性绝经期雌激素下降，年龄因素以及其他疾病引起等等。骨质疏松，是一种以骨组织、骨峰量减少的代谢性骨病变。以全身骨骼疼痛，骨折为特征。一、营养素的缺乏1、钙的缺乏钙构成机体骨骼和牙齿，骨骼通过打成骨作用来达到平衡。如果缺乏，表现为骨
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橄榄油真的具有“预防心血管疾病”的作用吗？依据是什么？
谢谢邀请！说橄榄油具有预防心血管疾病的作用，有点不严谨。但也不是一点没有。因为橄榄油所含的单不饱和脂肪酸的作用。从而认为食用橄榄油对心血管有益。其实，对于油脂来说，每个油脂都有它各自的特点，不能单指向于某一种油脂。首先、橄榄油，既然是烹调油脂，就是能量提供的主要来源之一，同时还是
