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长期喝茶还是不喝茶好，为什么呢？
坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。身边有这样一个朋友，在大学时期就迷上了喝茶，绿茶、黑茶、红茶、白茶等都有涉略，茶也是越喝越浓。你别说，不知道是不是喝茶的缘故，她看着就是比同龄人年轻，总被别人夸赞“保养得好”。但真实情况只有她自己清楚，常年便秘不说，月经也是越来越提前
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中医说“阳气决定生死”，一些现代人的通病是阳气不足，如何补充阳气？
坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。老中医李可曾说过“现代人普遍阳气不足”，而阳萎则病，阳衰则危，阳亡则死；所以要救阳、护阳、扶阳、补阳，一年四季皆需养阳。怎么补充阳气呢？一句话“向天借”，下面介绍几个养阳气的好方法。1、晒太阳、晒背《易经》中有一句话“大哉乾元，万物资
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如何做到营养均衡生活健康？
营养均衡不是一个简单的问题，首先你要做到食物多样化，摄入的食物种类齐全，数量充足，搭配合理，才能够摄入的营养素全面。当然了，要是更具体的，最好按照中国居民膳食宝塔和中国居民膳食来做指导，这样，你一定可以达到营养均衡的。
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五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生配方是什么？
五谷杂粮有哪些？“五谷”之说出现于春秋战国时期，《论语.微子》中说:“四体不勤，五谷不分”。关于五谷的定义，古代有两种不同说法，一种是指稻、黍、稷、麦、菽；另一种是指麻、黍、稷、麦、菽。两者区别是，前者有稻无麻。后者有麻无稻。但随着社会经济和农业生产的发展，五谷的概念在不断演变着
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一提到养生就离不开人体必需的水，空气，食物，一套的养生套餐是不是必需有这些？
养生一词来自于古代中医，就是通过颐养心神，调节情志来延年益寿的意思。随着社会经济的不断发展，目前养生一词非常流行，大街小巷都挂着养生的牌子，而且一提到养生，大家都会鼓吹有助于人体健康的小分子团水、有机食物、一套一套的养生粥。其实并非如此。最早的营养来自于2000多年前的黄帝内经，
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如何选择一个好的美容养生品牌？
美容，是什么，美得是面容，表面的东西，养生，颐养的是生命，身体内在的东西。对于要选择美容品牌，我觉得还是找适合自己的，当然了，必须是正规厂家的，资质比较高的。不要贪图便宜，也不要专找价格昂贵的。美容行业唯利是图的很多，假的也很多。所以说，找自己适合的才是最重要的。另外，想告诉大家
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每天揉腹三次，胜吃人参一支，揉腹养生怎么揉？
揉腹养生在我国已有数千年历史，起源于药王孙思邈的养生十三法中的“常揉腹”。具体做法:搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉，揉的范围由小到大，，做36下。主要起到助消化，消除腹胀。后来，延伸到，穴位揉腹法，具体操作手法:搓手36下，手发热后，在中脘穴处(肚脐上并三指即4
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喝珍珠奶茶严重失眠，有相同经历的吗？
谢邀请，我不喝奶茶，所以没有和你同样的经历。但是我可以很清楚的告诉您喝奶茶严重失眠不是什么稀罕事，既然是造成失眠，肯定这里面有兴奋神经的成分。前不久，在湖北卫视《生活帮》栏目对此问题报道过。就是因为现在大街小巷奶茶可谓是红火啊，很多年轻人喜欢喝，而且很多女性朋友都反应有失眠甚至心
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Swisse Sleep睡眠片效果怎么样？
既然是产品效果，那就需要实验对比，或自己的切身体验。我没有使用过，所以也不知效果如何。我的睡眠虽然称不上高质量，但总得来说，还可以，就是睡眠比较轻，不是挨着枕头就能睡着，好受外界因素的干扰，有什动静，容易醒，醒来之后不是马上就能睡着。我自己通过改变自己的睡眠习惯，(比如说晚上早睡
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最近连续几天失眠怎么办？
你心里在想什么，想一个人，还是一件事，是兴奋，还是忧愁。要做到不以物喜，不以己悲。心态平和。我不知道您到底是什么原因，失眠主要是大脑皮层功能失调，神经递质紊乱所致。造成失眠的原因很多。比如生活压力、身体疼痛、心理、精神、药物性、营养缺乏等等。无论如何，你需要注意:首先把压抑在心中
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中医是不是应该被取消？
当然不会被取消，中医是中国的国粹，它凝聚了中华民族的聪敏智慧，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大贡献。而且“未病先治”是中医的传统理论。虽然大家在享受到了现代医学的昌宁和科学发达给我们带来的便利，解决了一大些顽疾。但是与此同时，我们也付出了一些健康的代价，比如说亚健康、不劳死等，所以
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蜂蜜的作用有哪些？是否有过度吹捧的嫌疑？
在说这个问题时，我们先来看看蜂蜜所含的营养成分:主要含葡萄糖和果糖75.6，水分22，剩余的就是一些矿物质和维生素。蜂蜜主要有滋养、润肠、润燥等方面的作用。蜂蜜含大量的葡萄糖和果糖，而且直接吸收。糖也是身体不可缺少的宏量营养素之一。是供给能量的主要来源。所以对于老年人身体虚弱或运
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考公务员期间压力大，睡眠质量不好，该如何调整？
压力大，就要找排压，能缓解压力的东西啊！首先，要调整好你的心态，考公务员本身就是一项不简单的事，你要付出比别人多得多的心血，才能得到你想要的结果。放松自己，只要自己努力了，不在结果怎样，以后也不会后悔。其次，可以抽空去跑步，当你迈开步时，你脑子里就只有自己，跑步的同时产生一种内啡
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睡觉很轻是种病吗？
病，还不至于，只是有点神经衰弱，调理一下就可以了，这与你的性格有关，你肯定是一个警觉心很高的人。养成良好的生活、睡眠习惯。创造安静的睡眠环境。①养成每天10点半左右睡觉的习惯，不要再睡觉之前看一些情节波动强的影片。可听一些轻音乐伴你入眠。②睡觉尽量保持自己一个房间，选择隔音效果较
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有没有过晚不能喝水的说法？
没有，水是人体六大营养素之一，也是调节人体生理功能起着重要的作用。所以人体不能缺水，每天单纯的饮水量的推荐为1500-1700毫升，最好晚上睡觉之前不要饮太多的水，主要原因是怕晚上起夜影响睡眠或是喝大量的水对肾脏造成负担。在晚睡觉之前渴了也要喝杯水，体内都缺水了，还哪来的湿。
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半夜十二点不睡觉对皮肤有害吗？
有啊！十二点也算是熬夜了，中医在讲，晚上11点为子时，而且要睡好子午觉。晚上11点至凌晨1点是肝胆经运行的最好阶段，如果这个时候长期熬夜，不睡觉，对肝、胆、胰造成损伤。另外就是皮肤了。熬夜有损皮肤的自然美，出现黑眼圈、皮肤暗沉、没有滋水。长期熬夜，睡眠不足:①导致体内炎症细胞的增
