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#秋补#已患高脂血症，如何有针对性地进行食疗？
感谢邀请。造成高血脂的原因很多，平时饮食的不注重，喜好大鱼大肉，高油高脂饮食，缺乏运动、大量酗酒，肥胖……很多高血脂朋友认为，得了高血脂除了不能碰高油高脂食物，高血脂患者不能只吃肉，其实要适量吃肉，适量吃肉并不会影响血脂浓度，但要选对肉吃，而且要注重烹饪方式。高血脂患者可以适量吃
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老年人饮食越清淡越好吗？
感谢邀请。老年人的确应该清淡饮食，很多中老年更容易得的生活慢性疾病就是由于平时饮食过于油腻，多盐多糖口味重引起的，所以，推荐老年人清淡饮食，清淡饮食的定义并不是不吃肉，不摄入动物性食物，只吃素，而是菜肴的烹饪方式要少油少盐，多用清蒸、炖煮、熬或者清炒的方式，避免油炸、红烧、爆炒等
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睡眠不足有哪些危害？
感谢邀请。很多人都存在睡眠不足的现象，一项新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害。随着夜间睡眠越来越多地被网络、电子邮件、深夜电视节目和现代生活的其他诱惑所替代，越来越多的科学证据表明，太少或没有规律的睡眠可能令人付
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喝可乐会导致缺钙，雪碧会吗？
其实喝碳酸饮料都会影响骨骼牙齿的发育和生长，而无论是雪碧还是可乐，都属于碳酸饮料，所以都是由影响的。比如我们平时喝的更多饮料：七喜、美年达、芬达，一些打开后带气泡往上升的饮料，都较碳酸饮料，它把二氧化碳压缩在液体中，开盖后气压发生变化，所以气体上升，形成了气泡，而这种饮料中一般会
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糖尿病人能吃藕吗？
糖尿病人是可以吃藕的。其实严格来说并没有糖尿病不能吃的食物，但是有适宜或者不适宜吃的食物。糖尿病是由于激素出了问题，体内的糖代谢随之而出现问题，而胰岛素是体内唯一可以降低血糖水平的激素，如果说胰岛细胞受损或者胰岛素的敏感度不高，很容易就诱发糖尿病。糖尿病无法正常完成糖代谢，所以血
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秋葵有什么营养价值？怎么做比较好吃？
感谢邀请。说到秋葵，很多人都会十分熟悉，它是大家口中的降血压、血糖明星。秋葵是大家都很喜好的蔬菜之一，它不仅营养丰富，还能做成各种美味料理，很多人都很喜欢。秋葵吃起来可能很多人会觉得有黏性物质在理，这没错，因为秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等
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多吃哪些食物可以降低胆固醇？
感谢邀请。随着人们生活水平的提高，人们对食物的要求也越来越高，现在的食物为了迎合消费者的口味大多都经过了更精细的加工，口味比以前更重，调味料比以前更多，蔗糖、葡萄糖比以前更浓，烹饪手法也改成了大家都喜好的油炸、爆炒、烧烤等等更富含油脂的方式，虽然满足了大家的口味需求，但随之而来的
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吃什么对肝好，养肝不能吃什么食物？
肝脏是人体最重要的器官之一，肝脏是人体重要的代谢中心，很多物质和营养素都在肝脏中代谢、合成、分解、转化，例如蛋白质、脂肪、糖类物质；肝脏也是人体储存血液的中心，另外多出的葡萄糖会在肝脏储存为糖原备用，肝脏也是净化血液和解毒中枢，刚在能制造凝血因子，在胚胎时期肝脏具有造血存血功能，
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隔夜的青菜真的有毒吗？
很多人认为隔夜的蔬菜不能吃，是有毒的，其实这只是个错误的观点，隔夜蔬菜并没有毒，如果妥善保存的话也是可以吃，完全没有问题的。可能绝大多数的人都认为，隔夜菜是不能吃的，因为其中会含有大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐是致癌物质，所以应该舍弃掉。但如果妥善保存的话，隔夜蔬菜中含有的亚硝酸盐其
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发芽的土豆吃了到底会怎样？
感谢邀请。发芽土豆是不能吃的，发芽的土豆会在长芽部分产生毒素，叫做龙葵素，是一种嗜神经毒素。土豆在正常情况下是不会引起中毒的。但当土豆发芽或皮变绿时，食后常发生中毒，在春末夏初季节更为常见。 吃了发芽的图都会引起中毒，对胃粘膜有刺激作用，并能引起溶血、脑充血和水肿，运动及呼吸中枢
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每天晚上都喝小米粥当晚饭，会有什么好处？
感谢邀请。小米是一种非常好的谷物类食品，它的营养丰富，常用语熬粥或者搭配主食食用，对于人体的食疗价值也是很高的。和其他谷物类不同，小米中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，而且由于小米一般不需要像大米和小麦那样精细加工，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿
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睡觉前喝牛奶有什么好处吗？
感谢邀请。睡前喝牛奶理论上来说，是可以改善不好入眠的情况的。钙除了能维持我们的骨骼和牙齿健康，预防软骨病和佝偻病，它还有其他很多方面的功能，比如调节体内的离子平衡，改善血液渗透压，而且还可以让人保持冷静和镇定，因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类的
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高血压病人喜欢吃甜食会有什么影响？
感谢邀请。高血压的病人除了平时控盐以外，还应该注意少吃高油高脂高糖食物，比如说甜食。高血压不仅仅是由于食盐过量摄入造成的，虽然食盐摄入过量会导致血管渗透压上升，导致血液流速快而高血压，但另外还有很多原因，也是引起高血压的罪魁祸首。例如各种生活慢性疾病，肥胖、高血糖、高血脂、高胆固
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糖尿病人能吃茄子吗？
糖尿病的朋友是可以吃茄子的，茄子味道清淡，低脂低热，所以是糖尿病人比较适宜的蔬菜。茄子营养丰富，含有少量蛋白质、脂肪、碳水化合物，同时富含维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100g茄子含有蛋白质2.3g，钙22mg，磷31mg，铁0.4mg，胡萝卜素0.04mg，还有硫胺素、
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糖尿病人能吃葡萄吗？
葡萄酸甜可口，特别是甜度大，水分多，很多人认为糖尿病人不能吃葡萄，高血糖患者也不能吃葡萄，但其实只要能保持血糖的稳定，没有糖尿病和高血糖绝对不能吃的食物，只有适宜和不适宜吃的食物。而大多数水果都是糖尿病人可以吃的，葡萄也是，只是看吃的量的多少。一看到葡萄不要认为葡萄中含有的仅仅只
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秋天吃韭菜好吗？韭菜有什么营养价值？什么人不适合吃韭菜？
感谢邀请。提到韭菜大家都不陌生，韭菜可以用来做成馅料，包饺子抄手、做包子，做底料，也可以用来做成各种美味菜肴，韭菜成了大家喜爱的蔬菜之一。说到韭菜大家可能都会想到它的别称，叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜原产于我国，入药的历史可以追溯到春秋战国时期。韭菜在我国的栽培
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反式脂肪的危害有哪些？
感谢邀请。反式脂肪酸是大家耳熟能详的物质了，大家可能都听过要远离反式脂肪酸的说法，但反式脂肪酸多数存在于哪里，它又有什么危害呢？反式脂肪酸通常存在于零食、甜点、冷饮、烧烤和油炸食物中。研究发现，长期摄入反式脂肪酸可能降低记忆力。青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患老年痴呆症的比例
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有人说花生比牛奶、鸡蛋更营养，每天吃可稳血糖、护心脏，这是真的吗？
花生的确营养丰富，但是鸡蛋牛奶中同样富含多种营养物质，两者中含有的营养物质不同，对于人体的功效也不尽相同，是不可能用来相比的，所以说花生比鸡蛋和牛奶营养这是个不可取的说法。牛奶和鸡蛋富含蛋白质、钙质、多种矿物质和氨基酸，鸡蛋中还含有卵磷脂、卵黄素，大脑发育不可少的营养物质，这些花
