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为什么说吸烟有害健康是人类最大的谎言？
吸烟有害人类并不是什么谎言，即使大量的证明只是证明吸烟和多种疾病有关联，但它们也是建立在大量数据和多年实验的基础上得出的结论，烟草里已经证明有69种可致癌物质，即使并不是每一个人吸烟都有可能致癌，但多少是会对健康有影响的。所以，烟民也不应该用“吸烟和健康没有直接关联”来为自己吸烟
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经常吃蜂蜜有哪些好处？
蜂蜜不仅味道香甜，同时其中也富含了多种营养成分，蜂蜜有不同的种类，而不同的蜂蜜发挥的作用略有差别，大多数蜂蜜含有少量的挥发性生物碱、甾醇、脂肪酸、亚麻仁酸、硬脂酸等多种有机酸，这些物质能够润燥、辅助治疗咽喉肿痛等，蜂蜜有利尿凉血的潜在功效，另外，蜂蜜中含有多种微量元素和矿物质，蜂
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女人吃什么补气血最快？
感谢邀请。要想气血好，不仅要在饮食上有所注重，而且日常的作息也要规律，不要熬夜，早睡早起，适当运动，最后在配合良好的饮食习惯，才能真正调理好气血。气血不足也就是气虚和血虚，这也和个人本来的体质有关。从营养学的角度来看，气血不足的人代谢效率慢，容易乏力，贫血，没有什么精神，日常最好
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糖尿病患者能不能喝茶？
糖尿病朋友当然是可以喝茶的，茶叶低脂低热低糖，对糖尿病完全不会造成任何影响。糖尿病人对于饮品谨慎是必然的，因为大多数饮品中可能都会加入蔗糖、葡萄糖浆来提味，据调查表明，在饮品中加入8%的糖分是购买率和满意度最高的条件，也就是说，平时我们喝的250ml甜饮中，就会摄入20g左右的糖
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什么样的人千万不能吃桃？
桃子是人们都很喜爱的水果，它不仅味道甜蜜水分充足，而且还富含多种营养成分，特别是在夏天来上一个桃子，感觉十分治愈。桃子能生津、润肠、活血、消积，对于瘀血血闭，腹内积块，杀小虫，止咳逆上气，消心下坚硬，除卒暴出血都有着辅助功效，通月经，止心腹痛，治血洁、血秘、血燥，通润大便，破瘀血
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醋泡葡萄干，养生功效会翻倍吗？
网上倒是流传有醋泡葡萄干的说法，但这样的做法真的可取吗？传说醋泡葡萄干中有含有丰富花青素的葡萄籽，其具有强大的抗氧化能力，是一般维生素C的18倍，是维生素E的50多倍，但很遗憾的是，大多数葡萄干都是用无籽葡萄制作的，这样方便嚼食而不用吐籽，但唯独葡萄籽中才富含花青素，这两者通过一
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什么人千万不能吃皮蛋？
松花蛋，又称皮蛋、变蛋、灰包蛋等，是一种中国传统风味蛋制品。主要原材料是鸭蛋，口感鲜滑爽口，色香味均有独到之处。皮蛋不仅可以用来作出美味菜肴，其中也含有不少营养成分，而且还有一定的药用价值。王士雄《随息居饮食谱》中说：“皮蛋，味辛、涩、甘、咸，能泻热、醒酒、去大肠火，治泻痢，能散
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如何不用任何食疗二十天内瘦30斤？
很遗憾的是，减肥都是和饮食挂钩的，即使你一天24小时都在运动，但吃的热量较多，依然无法减肥；而且即使只靠运动瘦身，食物要提供能量，要维持代谢，如果饮食不健康，缺乏能量，身体素质差，更难以靠运动来瘦身。因此，减肥也是要从运动、饮食、生活作息等多方面来共同作用。运动所消耗的热量其实是
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养生真的是老年人干的吗？
感谢邀请。题主的心态是正确的，养生不是年龄的问题，而是心态的问题，不是到了中老年才应该养生，而是什么时候才体会到自己的身体的重要性，可以说年轻人养生是一种珍惜自己身体的心态，并不是奇怪的行为。很多慢性疾病都是从年轻的时候开始累积的，往往到了病症有征兆或者爆发的时候大家才会注意到，
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吃早饭真的很重要吗，吃点什么好？
感谢邀请。早饭的确是一日三餐之中的重中之重。人经过了一夜休息，很需要补充各种营养，身体的消化和吸收能力也很旺盛，而早餐刚好是能补充营养的绝好机会。另外，早晨到中午的时间段也是工作和学习的黄金时段，大脑清晰，身体精力充沛，因此，吃一顿营养美味的早餐对于每个人来说都是应该重视的一件事
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带斑点的香蕉能不能吃？香蕉什么时期吃最好？
感谢邀请。带黑斑的香蕉当然可以吃，有一些黑斑时候的香蕉是最甜、成熟度最高的时候，这时候吃香蕉其实是最适宜的。香蕉的黑斑有可能是香蕉之前患有炭疽病，炭疽病会让香蕉呈现出黑斑症状。炭疽病由香蕉刺盘孢菌引起，属于真菌性病害，这种病症只有在香蕉成熟时才会显现出来。之所以称之为炭疽病，是因
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血脂高，好担心以后造成血栓，有食疗的办法吗？
血脂高也成了当今的一个普遍现象，目前全世界三高、生活慢性疾病的数量在与日俱增，而且越来越年轻化，做好预防生活慢性疾病的普及是相当重要的一件事。血脂高、血压高、血糖高、胆固醇高、尿酸高已经称为热门话题。很多朋友都有血脂高的问题。血脂高日常一定要注意以清淡饮食为主，多用蒸、煮、清炒、
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坚持吃素一年，身体和生活会发生什么变化？
感谢邀请。很多人选择吃素，因为很多自以为聪明的人认为吃素可以长寿，可以更健康，因此过分推广吃素。最开始，素食者的原因是由于很多热爱动物的人，无法面对动物被屠宰和不妥对待的残酷场面，因此选择再也不碰肉类食物，甚至不碰蛋、奶，而并不是为了健康。事实上，纯素食也并非是健康的饮食。由于现
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有人说，小米和大米不能搭在一起做饭，是真的吗？
小米和大米是可以放在一起煮的。小米的营养丰富，而且不像大米需要经过惊喜加工处理，因此保留了更多的膳食纤维、B族维生素，矿物质，如果和大米同煮还可以增加食物多样性，补充精白大米中损失的矿物质、膳食纤维和B族维生素。小米营养丰富，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，
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哪几种蔬菜是可以清理血管垃圾的？
心脑血管慢性疾病已经称为世界死亡率最高的疾病之一，同样也是患病人数最多的疾病之一，因此，对于心脑血管疾病我们都应该引起重视，保护血管应该从现在就做起，而不是发现了疾病后再来调理，那时候其实已经晚了。要想防治心脑血管疾病，日常一定要注意以清淡饮食为主，多用蒸、煮、清炒、凉拌、炖、焖
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红薯和香蕉哪一个更适合便秘的人吃？
感谢邀请。红薯和香蕉对于防治便秘都是有效的，两者功效差不多，都是由于其中富含膳食纤维成分，能够帮助缓解便秘。便秘的话也不只这两种食物能够帮助缓解，其中富含膳食纤维的食物都有助于缓解便秘，例如多种果蔬、全谷物类食物、薯类食物，都是有效果的。水溶性膳食纤维可以帮助吸收水分，让大便变得
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喝粥对身体特别好吗？
“喝粥养胃”已经成了很多人深信的命题，但事实上却并不是这样。粥属于一种糊化程度较高的淀粉类物质，更容易被消化吸收，因此糖分的吸收速度更快（因为淀粉、碳水化合物最终分解为葡萄糖），因此，粥类食物对于糖尿病朋友来说较为不利，特别是大白米粥，由于只有淀粉、碳水化合物，更容易另血糖上升较
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胰岛素用了以后能不能停？
一般来说，糖尿病前期、二型糖尿病都一般不会一来就让注射胰岛素，只有一型糖尿病中，胰岛细胞基本完全被破坏，完全没办法释放胰岛素了，才会推荐注射胰岛素来平稳血糖。一旦用了胰岛素也不是完全就依赖胰岛素了，一般注射的胰岛素是采用猪的胰岛素，因为成分和人体最为接近，胰岛素并不是毒品不是药品
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降血糖最有效的方法是什么？
其实最重要的是保证血糖的平稳，平稳升高和平稳下降，这样不会引起突然的高血糖或者低血糖现象。所有食物都是有热量的，所以只要摄入食物都会造成血糖的波动，而没有绝对能够降低血糖的食物。平稳血糖的有效办法就是“管住嘴、迈开腿”，也就是注重自己的日常饮食习惯，配合适当运动，就可以维持血糖的
