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晚上想事情失眠该怎么办？有什么好的建议吗？
平时我们说像一些失眠导致的神经衰弱可能吃一些谷维素、补充一点维生素B1等，通过调节我们植物神经，就可以改善我们一些失眠的症状。但是对于晚上想事情导致的失眠的人，那就不是简单的睡不着，往往有以下三种心理，试试看你是哪一种。第一，期待性焦虑。这是其中导致患者想事情失眠常见的一种心理。
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睡觉老是打呼噜该怎么解决？
睡觉打呼噜睡得香，早被证实是传统观念误导。关于睡觉打呼噜，大家一定要注意辨别，恶性的打呼噜有潜在的健康风险，但单纯性打呼噜，是不需要过于担心的！平时生活中遇到的打呼噜，基本上分为以下两类：第一，入睡就开始打呼噜，但是鼾声比较均匀，或者只是偶尔的打鼾，除了影响别人正常休息，对自己睡
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晚上睡觉喝点水，早上起来的大便不成形，但每天排便都有规律是什么原因？
每次接诊到胃肠道问题的病人，其中因大便异常就诊的占了60%以上！有的人要么大便不成形，要么直接拉不出大便，甚至有一些人在家已经尝试使用了很多老家的土偏方，病情仍然得不到好转。那么，大家平时为何会出现一些大便不成形等异常情况呢？要知道病因，必须要先知道大便成因！我们平时吃进去一种食
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什么原因导致有的人总是在凌晨二三点钟的时候醒来？
睡眠状况常常透露身体状况，经常睡到半夜2、3点就醒来可能是某些身体疾病的征兆。人的一生几乎有三分之一时间都是在睡眠中渡过的，成年人平均每天的睡眠时间大约7-8个小时，但是随着生活节奏加快以及生活压力，能保持每天有7-8个小时的睡眠的人真的不多，不熬夜的就算是不错的，当然睡眠时间的
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晚上开灯睡觉对大脑好不好？
在生活中有的人喜欢开灯睡觉，很多是因为感觉夜间开灯睡觉心理上有安全感，但也有一部分人只是为了不要摸黑上厕所，尤其是中老年人，同时还有一部分是刚当上奶爸奶妈的人，因晚上需要照顾小孩，往往也会选择小夜灯相伴，但事实上，开灯睡觉，不仅浪费电，还对身体有害！那么晚上开灯睡觉到底对我们身体
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夜里睡觉老是嘴干是怎么回事？
有的人是睡觉时候容易口干，而有的人是睡醒后发现嘴里特别干；还有的人是不仅嘴干，鼻也干！这有什么区别吗？之前有的患者跟陈医生说是怀疑自己得了干燥综合症，那时候陈医生还是眼前一亮的，竟然还有人知道干燥综合症，不常见，但是多见于四五十岁的中年女性，是一种自身免疫性疾病，简单理解，就是自
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睡觉侧着睡的时候会流口水，早上起床的时候口里有浓浓的唾液，是不是身体哪里出了问题？
如果你正正躺着睡还流口水，那肯定不太正常，但如果你是侧着睡流口水，这很多时候都是正常了，包括我们医生也会！“口水”，实际上大家都知道，就是我们的唾液。我现在大家来了解下我们的口腔，来看下面这一张人体口腔图：大家可以看到，我们人体的口腔内有很多腺体，比如舌下腺，颌下腺，唾液腺，腮腺
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婴儿如果不主动人为地戒掉奶睡、抱睡，不进行睡眠训练，长大后会自然地学会自主入睡吗？
我家宝宝就是小时候没有培养良好的自主入睡的习惯，导致他现在一岁十个月了，睡觉还是特别困难。我家宝宝出生就一直跟着我，无论是白天还是晚上睡觉，都是在我身边。我一直基本上独自带她，带到了一岁四个月。所以，有时候想培养他睡眠方面的一些习惯的时候，就不是特别顺利。因为只要妈妈在身边他就会
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怎么样让宝宝一晚上不吃母乳就能睡觉？
作为一个宝妈，都希望宝宝能够戒掉夜奶，睡个整觉，这样的话自己也可以有更多的时间休息，不用再大半夜半眯着眼起来喂奶了。我家宝宝十一现在已经八个多月了，在他七个月的时候有个星期忽然自己就从晚上八点半睡到了第二天早上六点多，对于一直半夜醒来喂奶的我来说居然不那么适应，他是一觉睡到天亮了
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动物睡觉时警惕性特别高，人类睡觉时一点意识都没有，在史前是怎么存活下来的？
谢邀。这是个很有意思的问题，从表面上看，大多数的动物都比人要机警的多，比如狗狗，一有风吹草动它就能从睡梦中惊醒，但是人在睡觉时，大都是比较“死”的。按照这个逻辑，人的祖先是无法在残酷的大自然中活下来的。但是，现在的人还活的好好恰恰就与上面的逻辑相反。这到底是怎么回事呢？我们一起来
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人和鸟类都是双脚站立，为什么鸟类能站着睡觉，而人类却不可以？
人和鸟都是双脚站立，但是人站立久了就要坐下来休息，睡觉是更是要躺着才能达到休息的效果，而鸟类的一生几乎都在站立中度过（除了飞行），它们只要是落在物体表面上，都需要站立，睡觉也不例外，甚至有些鸟还会单脚站立休息，比如火烈鸟。那么，你有没有想过，为什么鸟儿能够站着睡觉？而人却不行呢？
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鸡是怎么睡觉的？
鸡是我们最常见的家禽，在以前人们没有手表和闹钟时，早上起床靠的就是鸡叫，小时候，老人们常说“鸡叫三遍，天大白”意思就是鸡叫第三遍时就要天亮了，该起床了。而鸡在叫第一遍时是丑时，也就是凌晨1-3点之间，从第一遍叫声后，间隔1-2个小时叫一次，一直到天亮。那么，问题来了，鸡一天睡几个
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为什么猫狗这些宠物不会趁人睡觉或不注意的时候攻击人？
小时候跟爷爷一起上山放羊曾经被羊顶过，记得当时我站在一个小土坡上小便，一头羊趁我不注意从背后偷袭了我，结果我就滚下了小土坡，幸亏土坡不高，而且底下是松软的土，不然就糟糕了。当然偷袭我的羊也没有好下场，被爷爷招呼了一顿鞭子。除了羊外，猪、牛等家畜都有突然顶人的行为，尤其是猪，以前养
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晚上睡觉有必要把路由器关掉么？
路由器一般人家都安装在客厅的电视墙条桌上，我家自从安装好就未关过路由器。/耗电再多也就几块钱的事，要是频繁开关、坏掉一个路由器事小，影响耽误家人上网玩手机看电视事就大了。/我以为只要国家允许普及推广使用的电器，有幅射也符合国际标准，不会对人身有伤害，所以晚人睡觉没有必要关掉路由器
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一天只睡三四个小时却不困正常吗？
母亲去世治丧期间，伤心悲哀笼罩我整个人的心灵，白天忙里忙外，按排这料理那，一件事想不到就跑断腿，作为长子的我还要应付众多奔丧的亲戚友友，陪其向逝者跪着磕头，递烟倒茶，一夜间还要陪灵守孝，一连三天三宿没有合过眼，但一点没有睡意。待母亲火化入土一切结束后，去浴室洗了一把澡，回到家整个
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夜里睡觉，胃酸倒流进喉咙被呛醒了，是怎么回事？
我夜里睡觉也经常发生此种情况，胃酸倒流进喉咙被呛醒，那滋味十分不好受，有时一夜间能反复好几次。因经常就会留意观察，我一般是在饭店饮酒过量或者偏高，还有那天晚饭家中吃得是山芋(地瓜)煮的粥等，再骑车回家和外出散步，总之经凉风一吹，当夜百分之八十会发生胃酸倒流现象，后来再遇此事，我就
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晚上都是什么时候睡觉？你会失眠吗？
我从去年退休后，轻松自在，无忧无虑，不再为上班迟不迟到有压力，同时睡觉上也没有了时间的慨念，看头条，玩抖音。一年来，养成了自己夜里一点钟，时间一到就自动发困入睡，第二天7点来钟准时醒来的习惯，中午饭后要小眯一小时，养精蓄锐，整装待发，下楼绕环城公路行走近万步，除刮大风下大雨，不然
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作为家人，怎么看待女儿把男朋友带回家睡觉这件事？
这个时候不用问我怎么看，因为我已经出离愤怒拿着棍子追着女儿满屋跑了，我可以保证：在女儿没有正式出嫁之前，我是绝对不会允许她带男朋友或未来女婿回家过夜的。或许有人会问：若是女儿带男朋友在外面过夜呢？如果这种事情真的发生了，那只能证明我对孩子选择的教育方式是失败的，第一时间我会当着女
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有哪些枯燥、无聊适合睡觉前听的相声？
这个还真不好回答，枯燥无聊的相声，以及有助睡功能的相声属于两个类别，有的人审美口味重的，听鬼故事也能助睡，我个人喜欢听一些历史段子，能催眠算赚了，不能催眠就涨点小知识。估计题主习惯那种听了不能集中精神，就是有个人在耳边碎碎念就能入睡。那其实很简单，其实评书更适合你，特别是那种念书
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睡眠少，睡眠质量也低。晚上两三点经常多次醒来，该怎么调理？
睡眠不好会有很多原因，如是心情情绪影响，就要调整自己的状态，按照您说的晚上两至三点多点醒来，不知是不是每晚都是这个情况，如果每晚这个点醒，那就是肝经的问题了。从晚上11点开始经络开始循经排毒，所以我们为什么总是说11点前要睡觉了，是有其根据和道理的！从晚上11点至凌晨1点归属胆经
