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晚上睡觉的时候心里乱，怎么办？
谢谢邀请。笔者读书的时候经常失眠，越是想睡越是睡不着，这种状态一直持续到上了大学，才有所缓解，直到工作的头两年，这种状态又回来了，具体表现为：1、晚上早早的躺在床上，大脑里乱七八糟的东西，飞来飞去，眼看要睡着了，突然又惊醒了，如此反复。2、晚上睡不好，白天精神头很差，困意来了，不
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孩子睡觉总是不踏实究竟是咋回事？
很多宝妈都问我，你家的孩子怎么这么听话，到时就睡觉，到时就起床，你是怎么做到的？我家宝宝确实从出生后就从没有因为睡觉问题而烦恼，我认为主要是以下几点做的好：1、孩子的妈妈在怀孕期间，一直到生完孩子都保持良好的作息时间，生物钟的稳定，也间接影响了孩子。2、每天到点，不管孩子困不困，
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为什么有时睡觉无法动弹，究竟是什么原因？
“鬼压床”真的像科学解释的睡眠障碍吗？那我这个压床怎么解释？杨角风发作，原创不易，喜欢就随手关注吧，不胜感激！相信很多人都有过“鬼压床”的经历，所谓“鬼压床”就是说我们在睡觉的时候，突然醒来，有意识，但是身体却不能动，能感受到周围的声音和触觉，也能看到周边的影子，但是想动不能动，
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7点睡到凌晨3点醒，无睡意，那醒着的时间算是熬夜还是早起？
7点睡到凌晨3点醒，无睡意，那睡着的时间算是熬夜还是早起？首先很高兴回答这个问题，那么你的生物钟是不规律的，年轻人的睡眠一般保持要8-9个小时。中老年一般是6-7个小时。所以，不管你是几点睡觉，只要你能够保证固定的睡眠，那么这些都不叫熬夜。举个例子：你每天的习惯都是11点睡觉，但
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服用中药后出汗，失眠，尿多，腰痛，无力正常吗？
中药治病，若是起效，那么症状，痛苦，不适会随着服药慢慢减轻，到最后去除，不排除服药途中出现一些问题，因为人的身体永远处于一个变化，运动的状态，所以服药后药物与人体会产生不同的反应，有服药途中出现拉肚子。有服药途中出现失眠，这些都是一些药后不良反应。但这个问题中的现象，绝对是一个处
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晚上睡觉，空调开到多少度最合适呢？大家空调都是开一晚上吗？
大家好，我是专注家居和装修知识分享的家居杂坛。在这里，我会尽可能的把我所知道地一些知识分享给大家，希望大家能够支持！每到夏天，我们家里都会开空调，特别是入伏以后，夜里睡觉几乎都得开空调，否则的话那几乎就是睡不着觉了。那么空调怎么来使用最合理呢？是夜里都开着，还是开一段时间就关掉了
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睡前冥想能减少多少睡眠？
睡前冥想对睡眠不好。人都知道，在安静的环境，心情平静的时候可以很快入睡，并且睡眠良好。如果睡前胡思乱想，这样大脑细胞处于活跃状态，不仅难以入睡，而且睡眠质量不好，也可能一晚上睡不着，或者睡着了也是在梦中，严重影响睡眠质量。睡觉之前最好喝一杯温牛奶，听听轻松的音乐，或者看一会书，这
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失眠11天了，彻夜难眠，只有两三天睡了两三个小时，会猝死吗？
猝死倒不至于！只是这样对身体不好！11天不算长，只要别长期这样就行了。长时间这样下去，精神上容易出问题 ，自身的免疫力也会下降，百害无一利！不知道你是什么原因才出现这种情况？是家庭矛盾的困扰？夫妻之间的感情问题？还是最近疫情困在家里？其实这些都不重要，问题是看你自己的处理问题的方
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猫为什么不喜欢睡窝里而总是往我的卧室跑？
各位，喜欢猫的不喜欢猫的你们，元宵快乐！我想会进来看的，肯定都喜欢猫咪吧？要么就是在要喜欢上的路上！嘿嘿😁。我也给我的猫咪准备过它自己的窝，一开始，它会好奇的进自己窝里玩，我以为它会喜欢上，然后就可以自己睡，不用每天跑来和我睡了，心里喊一万个万岁！毕竟，我的贱猫猫是要睡枕头和盖被
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到了睡觉的时间，孩子作业还没有完成，你会让孩子熬夜做完作业吗？
不会！这样可能会让他对父母不满，还有可能会让他压力过大，厌学。有一位上小学的妈妈说，她的孩子一到学习就慢吞吞，明明一个小时可以完成的作业硬是拖了三个多小时，每晚都是12点多睡觉。其实，这是孩子遇到困难了，作为父母的我们应该帮助他们，以下几个建议可以参考一下:1.平日可以锻炼孩子专
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为什么同样空调温度，男女一起睡觉，男的热死女的冷死？
你所问的有以下原因：1⃣️运动者心跳加速，用血流动力学解释就是加快血流磨擦而产热增加、俗话说：心静自然凉、2⃣️用阴阳学说解释就是健壮男人，气血旺盛，阳刚之气十足，耐寒能力强、3⃣️肌肉发达和皮下脂肪丰满的人耐寒，比如海豹、北极熊能抗寒，靠的就是皮下脂肪堆积，本来女子应该皮下脂肪
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我最近老是失眠，怎么办啊？
应＂首页＂邀答！答：你看到电视剧中的那些战士，当战斗结束，躺满一地，都呼呼大睡，好像没有见到有人失眠睡不着，为什么呢、因为疲劳过度，所以你在睡前锻炼或做腑卧起坐，直到喘气出汗，洗澡后自然舒适，一会儿就进入梦乡。每个人当白天缺少运动，加之一天睡眠超过8小时，再想一些乱七八糟的事情，
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熬夜老的快，几点睡觉才算熬夜？
谁没有经历过熬夜呢？医生经常跟我们说，千万不要熬夜，熬夜对身体的伤害是特别大的，而且熬夜还会老的快。但是到底几点睡觉才算熬夜呢？如果我晚上通宵，白天再睡觉，这样算不算熬夜呢？对于这些问题，我今天就跟大家聊一聊这个熬夜的事情！让大家知道怎么才算是熬夜！我们先来看看，什么叫熬夜？我们
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喝西洋参真的可以改善睡眠吗？
曾经有一位长期失眠的朋友问我，他说这段时间以来，晚上一直失眠，试过了很多方法都没什么效果，听说喝西洋参可以有效改善睡眠，问我这是不是真的？对于朋友的这个问题，就像是病急乱投医，听到那个有效就像去尝试一下，至于喝西洋参是否真的可以改善睡眠，我认为这应该看这个失眠是什么原因造成的，只
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失眠，每天差不多睡四个小时就会醒，怎么办？
对于能不能睡觉这件事来说，在很大程度上，可能就取决于我们的脾胃。接下来，就用一则真实的案例，来说说这两者间的关系。有这么一位50来岁的男性患者，近期就是睡眠特别差，每天基本就只能睡四个多小时。一旦严重的时候，甚至可能整夜都无法入睡。整个人显得疲乏无力，无精打采的，几乎处于崩溃的边
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睡眠不好，吃什么食物有补充效果？
在现在社会当中，失眠是一个非常流行的话题。躺下睡不着、半夜老醒来，辗转反侧，好不容易睡着了天又亮了。由于晚上睡眠质量差，导致白天头晕脑胀、无精打采，经历过失眠的人都知道，睡不着是多么痛苦的一件事！失眠除了与精神压力、生活习惯有关外，还与神经系统的营养不良有关。哪些营养素与睡眠有关
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现在一些中学生因为学习存在着严重的睡眠不足(每天晚上十一点多睡觉，早上要6点钟起)，你怎么看？
欢迎来到“老穆说语文”问答领地，老穆将用最大的热忱和最好的回答回馈您！老穆有话说古有“头悬梁、锥刺股”，今天的学生，难道吃点苦就不行了吗？就心疼了吗？老穆认为，一个没有目标感的孩子，晚上学到十点都会觉得累，早上十点起来都觉得头昏眼花，难道不是吗？“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香
