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西兰花的最佳吃法是什么？
感谢邀请。西兰花的吃法有很多，清炒、短时间煮或者汆一下，用适当调味料拌味吃都是不错的吃法。一般来说，清炒西兰花能够保留西兰花中更多的营养成分，相对于煮，或者长时间爆炒来说要健康。西兰花可以配上虾仁一起食用，营养更丰富，也可以配上木耳、香菇一起炒，不仅味道好，而且增加了膳食纤维和B
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被称为“抗癌明星”的西兰花，真的防癌吗？
感谢邀请，西兰花是大家都喜爱的一种食物，它不仅能做成美味的料理，而且营养价值十分丰富，西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力。提到西兰花，大家对它的影响就是能够抗癌、能够抗衰老，虽然没有大量临川实验证明其效果，不过曾经多次实验证明西兰花的确有潜在抵抗癌细胞
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晚上吃两个水煮蛋，一个西兰花还会长胖吗？
感谢邀请。回答减肥问题的时候经常在强调：要看的不是自己吃了什么东西，而是摄入的总热量多少，即使晚饭吃了这些很少的食物量，但也不一定能够保证一天中摄入的总热量是小于消耗热量的，如果达不到这个要求的话，晚饭吃什么也不能减肥。再来看晚饭两个水煮蛋，其实不要小看鸡蛋的热量，鸡蛋中热量不低
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西兰花的营养都有哪些呢？
感谢邀请。西兰花是很好的一种蔬菜，适合多吃，也适合常吃。不过为了权衡蔬菜中的营养成分，也不要一味只吃西兰花，要搭配其他蔬菜一同食用，食物多样化，才能更好地平衡营养。西兰花的营养十分丰富，作为蔬菜，西兰花的蛋白质含量较丰富，但低脂低热，有一定的碳水化合物，膳食纤维含量丰富。西兰花富
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高尿酸血症患者适合吃西兰花吗？
感谢邀请。西兰花在常见蔬菜中属于嘌呤含量最高的，100g中含有大概70mg嘌呤，属于中上嘌呤含量的食物，但痛风/高尿酸血症的患者还是可以适量吃的，因为大部分水果蔬菜食用后有利于加速尿酸排泄，在血钾不高的时候高尿酸血症的朋友还是可以适量吃一些西兰花的。另外，西兰花营养丰富，富含多种
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西兰花怎么吃容易减肥？
感谢邀请。西兰花的确是减肥时期的不错选择，毕竟是植物性食物，低脂低热，营养也丰富，还有高膳食纤维，对减肥是有好处的。不过话还是要说在前面：无论怎样的减肥，还是必须保证每日摄入的热量小于消耗的热量，如果达不到这一点硬性条件，不管吃啥都没用。这蔬菜类的食物，你再怎么烹饪它，它原来的热
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吃西兰花能预防高血压和高血脂吗？
西兰花是一种十字花科的蔬菜，从植物学的角度来划分属于嫩花薹类，其颜色深绿是因为含有大量的叶绿素，在蔬菜中的综合营养价值名列前茅，它富含叶酸、维生素C、维生素K和维生素B2等多种维生素，还含有钾、钙、镁等矿物质以及丰富的叶黄素和膳食纤维，其钙含量也是蔬菜中的佼佼者，此外，虽然西兰花
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西蓝花怎么给宝宝吃最好？
西兰花长的好看，营养丰富。西兰花的维生素C含量比辣椒还要高。此外，西兰花中的矿物质成分钙、铁、钾、镁、磷等成分都要比同类蔬菜高出好多，所以西兰花非常适合给孩子吃。对于已经添加辅食的小宝宝，可以把西兰花用盐水泡过之后，用水煮熟，用料理棒打成泥状，然后直接添加到孩子的米糊中。因为西兰
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吃西兰花的好处有哪些？为什么有人说不能吃太多？
西兰花，又名花椰菜，颜色碧绿，口感脆嫩，是人们喜爱的一种蔬菜。吃西兰花的好处有哪些？1、西兰花属于深绿色蔬菜，营养价值要高于浅色蔬菜。西兰花中的类胡萝卜含量丰富，其中胡萝卜素可转化为维生素A，对保护视力、维持上皮组织细胞健康、促进生长发育、提高免疫力很有好处。玉米黄素和叶黄素的含
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网上流传紫甘蓝，紫皮大蒜和西兰花，是幽门螺旋杆菌的天敌，有科学依据吗？
首先说下明确答案：不管是紫色的紫甘蓝、紫皮大蒜还是绿色的西兰花，都没有任何对抗幽门螺旋杆菌的作用和功效。通过食疗的方法，清除或抑制幽门螺旋杆菌，目前还没有任何相关的切实证据。凡是说什么什么能抑制幽门螺旋杆菌的保健品，恐怕都是骗人的。李药师谈健康，点击右上方红色按钮“+关注”，更多
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每天吃西兰花能抑制幽门螺杆菌吗？
很多人都知道，幽门螺旋杆菌是消化道溃疡、慢性胃炎、胃癌等胃部疾病的罪魁祸首。却总怕吃药副作用太大或者重复感染的问题，希望能有一种食物来克制幽门螺旋杆菌，能够通过食疗的方式来杀灭或抑制幽门螺旋杆菌，但是很遗憾，目前为止还没有一种食物可以杀灭这种细菌。李药师谈健康，点击右上方红色按钮
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西兰花有什么营养价值？
西兰花又名“绿菜花”，是一种营养价值特别丰富的蔬菜，甚至因其多项营养成分位于蔬菜之首被誉为“蔬菜皇冠”，今天就来和大家认识一下这个神奇的蔬菜。李药师谈健康，点击右上方红色按钮“+关注”，更多健康科普知识与您分享！西兰花的营养价值介绍西兰花营养价值丰富，最值得推崇的是，西兰花富含维
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吃西兰花有什么功效？
西兰花，又名绿菜花、花椰菜，是我们百姓餐桌上常吃的绿色蔬菜，它的营养价值很高，是一种营养很丰富的食材，由于它的形状，被营养学家们誉为“营养皇冠”，美国《时代》杂志评选的十大健康食物中，西兰花排名第四。今天就来和大家分享下这个健康食材的“营养价值”。西兰花的营养价值及适合食用人群1
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西兰花有什么营养价值？什么样的人千万不能吃西兰花？
西兰花又叫绿菜花，花椰菜，属于“十字花科”的一种蔬菜，由于其具有丰富的营养价值，已经成为了我们百姓餐桌上常见的食材之一。由于营养价值丰富，还有“防癌抗癌”的使用功效，因此，西兰花又有“营养皇冠”的美誉。今天就来和大家分享下西兰花的营养价值。西兰花的营养价值大揭秘西兰花营养价值真的
