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按照节令养生，你有哪些认知？
节令的意思就是季节时辰，节 ，是按季节养生，令，是时令，其实也就是时间时辰的意思。我觉得节令不应 只有季节养生，还包括十二时辰养生。季节养生一般包括春、夏、（长夏）、秋、冬四个季节，24个节气，春季主要养“生”，夏季养“长”，秋季养“收”，冬季养“藏”。1、春季养“生”，主要是生
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大肠在哪个时间段最容易排毒？
大肠排毒，排什么毒，所谓的大肠排毒，实质上是大肠所排出的代谢物。通俗的说法就是宿便。中医认为：太阳升起，大肠经也兴奋起来，一觉醒来，排便，排出代谢物是对大肠经最好的照顾。也就是说，大肠经值班的时间在卯时，也就是早晨5点到7点之间 ，为什么这个时候正是排便的时间呢？因为一般来说，5
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生活中哪些食物有疏通软化血管，预防血栓的作用？
要说疏通血管，软化血管，单独的某一种食物并不能起到这个作用，你比如网上流传的喝红酒可以软化血管，吃木耳、海带、洋葱等可以软化血管还有的说喝醋可以起到软化血管的作用。事实上这些说法都是没有 道理的，也没有一定的科学研究得以证明 ，你想啊，红酒中虽然含有酚类物质，白藜芦醇，但它成分毕
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如何做出可以管住孩子的胃的早餐？
给孩子做早餐确实是一个“艰巨的”工作，在家做的早餐不仅要好吃、营养，问题你还要做出花样来，这样孩子才不至于跟你挑剔，毕竟外面的各种不太健康的食物诱惑力是很大的。早餐对于孩子的生长发育来说是非常重要的，一般来说，如果不吃早餐，吃得不够营养，对各种营养素的摄入很难从午餐或晚餐中得以补
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老年人每天什么时间喝牛奶最好？
老年人每天喝牛奶是一个非常好的习惯。奶类是一种营养成分齐全，组成比例合适，易消化吸收。营养价值高的天然食品，除了补充优质的蛋白质以外，还可以补充钙、维生素a 等，是给人体提供钙的良好来源。而老年人因为缺钙、缺维生素D，而骨质疏松，而奶类或奶制品的消费对骨骼的作用至少和使用该补充剂
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维生素E真的能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老吗？有什么科学依据？
维生素E可以起到缓解皮肤干燥，延缓衰老的作用，但是缓解肌肤干燥、单靠维生素E，效果并不一定最佳。维生素E能够缓解肌肤干燥，主要是通过抗氧化来发挥作用的：维生素E为脂溶性维生素，油状液体 ，并溶于脂肪及脂溶剂，而且维生素E在血液中都是储存于脂肪、肝脏组织和肌肉细胞中，它最大的生理功
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豆豉是什么？怎样自己在家里做？
豆豉鲮鱼、豆豉鲮鱼油麦菜、豆豉蒸排骨，这些都是生活中常见的豆豉菜谱。豆豉是一种发酵的豆制品，原料主要为大豆（黄豆或黑豆）煮熟后经过微生物发酵而制成的食品，向我们平时见到的臭豆腐、豆瓣酱等等也属于发酵豆制品。豆豉作为发酵豆制品有哪些营养价值？豆豉，因为原料是大豆，所以大豆所的营养成
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喝茶有利于肝脏排毒，哪些茶喝了护肝呢？
喝茶有利于肝脏排毒，事实上不仅喝茶，就是多喝白开水也可以起到利于肝脏排毒的作用！肝脏自身就是解毒器官，而且肝脏的解毒主要是主要是血液中的异物和肠道吸收来的毒物、细菌以及残留的药物等。多喝水，可以促进机体内物质的代谢，可加速协助营养物质的运送和废物的排泄而且还可以促进胆汁的排出，有
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男人用大蒜泡酒喝，有什么功效？
真的不知道为什么会有这么多愚钝的人。为什么就不能好好吃大蒜呢？不要太轻信偏方！大蒜，为葱蒜类蔬菜，主要为日常调味品，且大部分都是用来烹调饭菜，大蒜主要含蛋白质、多糖类、膳食纤维、钾、硒等各种矿物质，除此之外，还含有多酚类化合物、前列腺素、有机硫化合物大蒜素等活性成分，大蒜素具有广
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胃不好的人，吃肉有什么禁忌？
一般来说，肉食类食物富含蛋白质、脂肪，所以进入肠胃停留时间较长，消化速度要比富含碳水化合物的食物慢。对于胃不好的人来说，饮食中，食物的选择要考虑到其消化、吸收以及对肠胃是否有刺激，或者是否给肠胃增加负担以及损伤肠胃等。那我们来看看胃不好的人吃肉有什么要注意的；胃不好的人，吃肉有哪
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适合女性补充的维生素有哪些？
适合女性补充的维生素有哪些？题主格外提醒女性，那应该是女性最为关注的才是，我总结了一下，这几种营养素是最应该补充的：除了蛋白质、膳食纤维之外、维生素大都需要补充，比如：（一）美容养颜，对皮肤好的爱美之心人皆有之，尤其是对于女性来说更是如此，都喜欢让自己变得美美的，那么养护皮肤，美
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有哪些蔬菜有助于降低血压？
确实如题主所说，高血压，目前来说是最为常见的，也是影响现代人生活的疾病之一。对于高血压来说，养成多吃蔬菜水果的饮食习惯都是有利于血压控制的，这是因为蔬菜水果是给机体提供各种天然抗氧化维生素、矿物质以及植物化学物质的食物，不仅水分多、能量低，而且还富含膳食纤维。这些营养素都赋予了蔬
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网红脏脏包潜在的健康隐患有多大？
脏脏包，这款让人吃起来“手脏、嘴巴脏”的巧克力面包，借着独特的吃法，在明星和网红的自发宣传下，就这么火了好几年。这让很多传统流行业食品的人都很迷惑，就在产品中加了点流行“洋气”的元素，借着互联网的“大潮”，火了起来。 桃李面包也是凭借着“脏脏包”一年赚6亿。不过这把火最近也是慢慢
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早餐吃面包牛奶火腿会比吃豆浆油条咸菜更有营养么？
你好，很高兴来回答 您的问题，早餐面包牛奶 火腿，这种吃法一般偏向于西式早餐，豆浆油条咸菜这是经典的中式早餐，两种早餐模式我觉得，不一定哪个就比哪个更好，要说在饮食的搭配上都有一些问题，比如：首先、要说营养不营养，并不是单看某一种食物，要看早餐整体的食物种类是否多样化，搭配是否合
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高血脂应该怎么做才能避免？
高血脂，是最为常见的心血管疾病之一，而且目前数据显示，高血脂患者越来越年轻化，美国心脏病学会旗下《循环》杂志上发表的一项研究报告指出，年轻时，就不注意控制胆固醇的升高，最终可能都将面临死于心血管疾病的风险。由此可见，看似是中老年病的高血脂，并非只有老年人才患，预防高血脂必须从年轻
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血液粘稠的人，尽量不要碰哪类食物？日常该如何降脂清栓？
前一段时间碰到隔壁大姐，大清早地看起来很不精神，我问她，晚上没睡好，她说，睡得也还行，不知怎么回事儿，最近一段时间，总是大清早感到很困，头昏、四肢无力，我说你去医院做一个检查，查一下血黏，第二天再见时，她告诉我，“你说的没错，医生说我血液粘稠”，让我多喝水，注意饮食。血液粘稠，医
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酷暑时期，肝病患者可以喝绿豆汤吗？
酷暑时期，肝病患者是可以喝绿豆汤的！绿豆汤，主要是以绿豆和水一起熬制而成的汤，是中国民间最为传统的夏季解暑佳品。绿豆是一种药食兼用的食物，不仅有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值。绿豆中的蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有机磷 农药、汞、砷、铅等化合物形成沉淀物，使之减少或失去毒
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吃什么养肝并且营养价值高？
养肝，其实并非就是多食用某一种食物就可以，重要的是避免损伤肝脏的行为和饮食习惯，比如：长期高能量、高糖、高脂肪饮食，长期大量饮酒、起居不规律熬夜、食用有化学污染的食物、营养不良、情绪不稳定等。要说吃什么养肝，并且营养价值高，我认为首先还是要做到营养均衡，因为只有食物多样化，营养均
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您们家经常用当归，党参，黄芪煲汤吗？
当归，黄芪、党参三味都属于补益气血的中药材。并非药食两用。如果在煲汤时放入，可以算是药膳了！既然是药膳，是需要对症的，第一，不适合于所有人；第二，毕竟当归、党参和黄芪的中药味还是挺浓的。想要当做药膳来调理身体，就只能把它当药来吃了！因此，我家，这些药材不是必备品，虽然我家也喜欢煲
