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日常哪些方法可以帮助养护血管，预防心脑血管疾病？
人体血管，有动脉、静脉和毛细血管，是身体血液流通的大小管道，有很强的扩张性和弹性。随着年龄的增长以及不良的生活饮食习惯使动脉血管壁开始硬化，失去弹性，血流变得缓慢，血管出现堵塞，使心脏或大脑因血液供应不足缺氧缺血，导致冠心病和脑卒中。养护血管，预防心脑血管疾病还是要从日常做起，改
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喝红茶会上火吗？为什么？
谢邀！喝红茶，正常情况下是不会上火的！但也有一定的例外！红茶属于全发酵茶，因为经过揉捻、发酵、干燥等过程，所以在性上相比未发酵的绿茶要温和。适合于冬季和体质瘦弱者以及脾肾功能衰退的老年人饮用。喝红茶一般不会上火主要是因为: 红茶虽然性温，但是茶叶中所含的酚类成分具有杀菌消炎，利尿
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坚果燕麦的热量高吗？营养价值如何？
谢谢邀请！坚果燕麦可以说是很明星的搭配，也备受很多女士的喜欢。燕麦的能量和其他谷物差不多，为338kcal/100g，略低于稻米类，也是一种高能食物，坚果的能量普遍较高，一般都在182kcal-718kcal/100g，一般都是，生的，鲜的能量低于干的、炒熟和油炸的。比如:板栗、
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哪种蛋白质更容易被吸收？该如何辨别？
谢邀！这是一个比较专业的问题，而且也是最为基础的营养知识，但对于不是专业的人来说，就有点难以区分。那就来说说:既然是说到了更容易吸收，那就是从蛋白质的营养价值来分的，因为只有吸收利用率高了，才能满足机体所需和对人体健康有益。蛋白质的营养价值取决于氨基酸的种类和数量，同时，氨基酸的
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吃虾会过敏，为什么我每次吃油炸的虾就会过敏腹泻，但是吃水煮？
谢邀！吃虾过敏，是存在的，因为虾，海鲜类也是最为常见的食物过敏源。也偶尔看到因为吃虾过敏而导致呼吸困难的小孩。一般吃虾过敏后会引起皮肤、消化道、呼吸道或是神经系统的一些症状。而针对您所说得吃水煮大虾不过敏，而对油炸的虾过敏，我认为你应该不是本身虾在过敏。而是在油炸虾的过程中出现的
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目前饮食行业的前景如何？
谢邀！我觉得目前饮食行业的前景还是不错的，乃至以后也是不错的，”吃”永远是摆在人们面前的首要，只是说今后，饮食行业将会面临更大的挑战和行业竞争！虽然在饮食行业中每天可以看到开门与关门的，但是，关门不代表行业本身前景不好，而是在行业中的竞争激烈。而这种竞争主要是一个多元化的竞争。比
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除了不喝少喝外，如何降低酒对身体伤害？
喝酒就跟抽烟一样，有时候，明知道喝多了会伤身，但还是戒不了，以前听说适量喝酒对身体有益，还幸灾乐祸，有了与别人争论的资本。可最新的研究证实，适量喝酒有益健康根本不存在，这让很多饮酒者大失所望，而且对此结论表示心有不服。那怎么办呢？为了应酬，完成业务，酒还是要喝的，为了给亲朋好友助
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您是被骨质疏松偏爱的人群吗？怎么才能知道自己是不是呢？
谢邀！骨质疏松是一种以单位体积内骨量减少未特点的代谢性骨疾病。而骨量是随着年龄的增长发生着一定的变化，比如:35岁之前，体内的骨量是在逐年累计增加，至40岁左右达到顶峰，称为峰值骨度，此后至女性绝经之前这一段时间，骨量逐渐丢失，当妇女绝经后，体内破骨细胞大于成骨细胞，骨质丢失速度
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乳铁蛋白真能增强免疫力吗？
谢邀！蛋白质是生命的物质基础，它不仅是构成人体组织、器官的重要成分，而且还起到修复机体组织的作用以及供给能量和调节生理功能的作用。也就是说优质的蛋白质促进可以维持生命还可以促进人体生长发育。而且还有维持机体的免疫功能等。乳铁蛋白也属于优质蛋白质，是一种抗氧化剂，运铁蛋白，是蛋白质
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俯卧撑对胸肌的作用大不大？
你好，谢邀！俯卧撑，是常见的力量训练，主要是锻炼上肢、腰部、腹部、胸部的肌肉。主要锻炼肌肉群为肱三头肌，以及三角肌和前锯肌等其他部位。所以，俯卧撑对胸肌的作用还是很大的。当然了在做俯卧撑时一定要标准、到位，才可以取得好的效果。我是女的，前几年在跑步结束的时候，也会做俯卧撑来锻炼，
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怀孕期间用不用特殊补充欧米伽3亚麻酸？紫苏籽油和核桃油，哪个更适合？
谢邀！我们说补充营养素，是为了预防，就如同怀孕期间补充欧米咖3一样，孕妇补充DHA有利于胎儿的神经发育。这是因为: 第一、DHA是合成磷脂的原料，而磷脂是脑细胞的结构和功能成分，而胎儿的脑细胞是从20周开始加速分裂，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂是增加脑细胞分裂的前提，DHA为脑
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菊苣是什么？有人说菊苣根可以降尿酸、缓解痛风，靠谱吗？
谢邀！菊苣属于菊科类草本植物，花期较长，花色为蓝色，主要生长在黑龙江、大连、新疆等地。菊苣花采摘可代茶饮。含有莴苣甙、菊苣酸等，具有清肝利胆、清热解毒的作用。菊苣根可食用，并可入药。主要富含菊糖和芳香类物质及膳食纤维。具有利尿消肿、主治湿热黄疸，肾炎水肿的作用。菊苣根可以降尿酸，
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什么食物花青素含量最高，抗氧化性能最好？
谢邀！首先明确的一点是，花青素是一种天然色素中的酚类色素。与酚类化合物具有类同的化学结构和生理活性。比如抗氧化作用以及抗动脉硬化的作用。具有抗氧化作用的营养素还有多烯类色素，比如胡萝卜素、番茄红素以及维生素C，维生素E。所以选择食物时只要去吃就可以，不必太纠结于食物中花青素的含量
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染发到底会不会致癌？染发多少次会致癌？
快过年了，理发店的老板们又开始到了焦头烂额的时候，无论是逢年过节，还是家有喜事，还是参加重要的聚会以及重要的场合，大家免不了要去孕头发，而染头，也成了人们追求精神和美的一种消费。年轻的为了美，换个新发色，，年老的为了掩盖白发，也需要染发，可以说染发已与现代人密不可分。但染发烫发产
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晨起咽干，痰多，而且刷牙时有干呕，该怎么办？
谢谢邀请！从您的症状来看，您应该是患上了咽炎！咽炎，为呼吸道炎症的一种常见炎症，常见咽部黏膜，黏膜下及淋巴组织的增生、肥厚等炎症，表现为咽部干燥发痒、异物感、灼热感等。由于咽喉后壁常有粘稠的分泌物刺激，所以导致晨起频繁咳嗽，总感觉有异物，但又总是咳不出来，有时甚至会引起恶心。慢性
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食物的甜度和所含的碳化物是否成正比？
谢邀！当然不是！食物的甜度取决于人们对食物的味觉，而这种味觉和食物所含碳水化合物的种类以及其他营养素有关。了解碳水化合物的种类碳水化合物的种类可分为糖、寡糖和多糖。糖又包括单糖、双糖和糖醇。单糖里又包括葡萄糖、半乳糖和果糖，而果糖是天然碳水化合物中调味最高的糖，主要存在于水果及蜂
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喝茶有益健康！长期喝茶的人，后来身体怎样了？上火喝蒲公英茶好还是菊花茶好？
经常适量喝茶，有益身体健康，这已是不争的事实，这是因为茶中所含的茶多酚、儿茶素、咖啡碱、茶多糖等活性成分可以使血管保持弹性，防治血管破裂，而且减少胆固醇再肝脏的积聚。所以，长期喝茶有益于心脑血管疾病和某些肿瘤。 但是，身体健康与否，取决于多种因素， 经常适量饮茶只是合理膳食中其中
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今年最值得采购的健康年货有哪些？
转瞬间，又到了合家团聚的日子春节，以前人们过年，只要过了腊八，家人们都开始囤积各种食品。早早地就进入了将要过年的气氛，而且囤积的食物居然一直吃到了正月十五。因为以前人们就觉得过年期间不能现出去再买东西。所以囤积的各类食品都很多。有些家里过年的食品居然吃了一两个月。最近这些年，人们
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看病只要几分钟，繁琐的检查却要老半天，难道就不怕贻误了治疗？
谢邀！你说的这个问题，我觉得不会的，主要存在这几个方面的问题:首先，担心，怕贻误，那一定是急症疾病，如果是急性疾病，都是先抢救的，也就是存在生命危险的疾病。一般在先抢救过来，之后再做一些相关的检查。这就是所谓的急救病人。其次，在西医的就医看病过程中，包括各种繁琐的仪器设备检查，只
