-
经常处于一种半饥饿状态，只补充蔬菜水果和坚果类，能否有利于恢复胰岛素的正常分泌？
说到糖尿病，大家都会觉得比较的熟悉，但是没有多少人知道糖尿病的本质是什么？人之所以会患糖尿病，主要是因为自身体内的胰岛素分泌不足或者是胰岛素对于胰岛素不敏感所导致的，而在众多的糖尿病患者之中，以后者居多。可能会有人不理解为甚恶魔糖尿病患者的胰岛素会分泌减少，这个原因其实有很多的，
-
坚果有什么食用禁忌吗？
坚果是我们常常吃是食物，坚果含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。 坚果还是护心健脑的好法宝，坚果可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死。此外，其含有的本酚素可以降低胆固醇；
-
糖尿病人能吃坚果吗？
糖尿病人也是可以吃坚果的，不过坚果由于油量大，一般人推荐摄入量是25~35g。糖尿病人除了要控糖之外，也需要控制日常饮食，尽量清淡饮食，少吃高油高脂高糖食物，适量摄入富含碳水化合物的食物，而且要避免大量吃精细食物。所以糖尿病人如果有需要控脂的，虽然可以吃坚果，但是每天最好也不超过
-
一口坚果半口油，那还要不要吃坚果了？
坚果的确是属于油脂含量较高的食物，不过也不能就此完全就拒绝坚果，坚果中丰富的营养价值对人体有很大帮助，如果适量食用坚果完全不会对人体造成不利影响。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有B族维生素、维生素E等等，各种微量元素，磷、钙、锌、铁等等
-
坚果每天吃多少助长寿？
坚果的营养价值十分丰富，其中富含烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分。一般推荐素食者多吃坚果，可以有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。坚果热量虽然高，却是护心健脑的好食物。坚果与种仁还可以降低患冠心病的概率，常吃坚果的人不易患心肌梗死。此外
-
花生是坚果还是豆类？
感谢邀请。花生是属于坚果类食物，而不是豆类植物，不过花生中也同样富含蛋白质成分，相对于其他坚果类食物来说，蛋白质较为丰富。花生具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克
-
高血压病人能吃红枣，桂圆和葡萄干吗？
感谢邀请，可以适当使用的，红枣、桂圆和葡萄干属于糖含量较高的食物，特别是果糖含量丰富，其中也含有少量蔗糖，但这几种食物都有各自的功效，如果适当食用的话，对人体依然是利大于弊的。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药
-
为什么吃了坚果，胃会不舒服？
感谢邀请。坚果由于油脂含量高，嚼起来松脆有香味，所以给人体大脑的满足感是很强的，所以，很多人喜欢吃坚果，而且一吃就抑制不住食欲，吃了过量坚果，特别是在看电视、聊天的时候吃坚果，不知不觉就吃得满地都是坚果壳。但过量吃坚果是不好的，虽然坚果中大都富含丰富的不饱和脂肪酸，例如亚油酸、ω
-
腊八粥里好多的豆类、谷类、与坚果类材料的保健作用很大，你知道多少？
感谢邀请。的确，粗杂粮、杂豆、薯类、多种全谷物类食物都有不错的保健功效，它们各自富含丰富的B族维生素、维生素和矿物质成分，而且还富含膳食纤维，特别适宜加入主食中共同食用，有着补充微量元素、膳食纤维、B族维生素和平稳餐后血糖的作用，还能提高食物多样性。豆类及豆制品含蛋白质很高，一般
-
每天吃多少坚果为宜？
感谢邀请。坚果是一类营养价值都较高的食物，它们普遍富含蛋白质、矿物质、维生素、油脂成分，大部分油脂属于不饱和脂肪酸，对人体有着潜在的有益功效。例如我们常见的核桃，每100g核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸（对于孩子的大脑发育和成人脑补健康的维
-
核桃有哪些有营养的成分？
感谢邀请。核桃是我们常见且喜爱的一种坚果食物，核桃的营养全面，口感香脆，日常来几块，还有保健效果。核桃中富含多种矿物质，例如人体所需的镁、钙、钠、硒、铁、铜、锌等，在核桃中都能看到身影，特别是钾元素含量较高，钾是维持细胞内液平衡的重要离子，钾也维护神经健康，能保持正常新陈代谢；磷
-
#你吃对了吗#天天吃坚果就能降血脂吗？
感谢邀请。坚果其实属于高油高脂的食物，适当吃坚果是有利于心脑血管疾病的预防，但并非多多益善，天天吃适当的坚果可以起到改善血脂浓度较高的效果。坚果中富含的油脂大部分都是不饱和脂肪酸成分，比如杏仁中富含黄酮类和多酚类，这对于预防慢性疾病，改善胆固醇含量是有帮助的，还有利于预防心脏病的
-
减肥期间可以吃坚果吗？
感谢邀请。当然可以吃了，适当吃坚果完全OK的，只是注意坚果中虽然大部分是不饱和脂肪酸，有利的油酸成分，那毕竟也是油脂，热量较高，所以需要适当食用，每天在25~30g左右就够了，差不多是一小捧的分量。坚果中的营养成分十分丰富，富含多种无机盐成分，部分脂溶性维生素成分，较多的抗氧化剂
-
坚果每天吃多少最好？
感谢邀请。每日坚持吃坚果的确有很多好处，坚果中富含丰富的矿物质，脂溶性维生素成分，而且能够补充适量的蛋白质和膳食纤维，对人体来说能补充不少有益成分。不过至于坚果为什么不能多吃，的确是因为它高脂高热的缘故，虽然它的好处多多，但吃多了摄入较多油脂可能会增加肥胖、高血脂的风险，所以适可
-
坚果吃多了会长胖吗？
坚果吃多了的确会长胖，坚果热量高，油脂含量高，不长胖都难。但坚果的的确确是一种营养丰富，对人体也有不少功效的食物，适当摄入绝对是利大于弊的，可过多摄入可能就对人体每那么友好了。特别是过年过节，又到了坚果、糖果、水果堆在桌子上随便嗑的时候，大家聊聊天，看看电视，桌子上的零食就被一扫
-
糖尿病人可以每天，长期少量的吃坚果吗？
感谢邀请。当然可以，适当坚果的坚持摄入对糖友是有益的，不仅仅是糖友，对大部分人群都是有利的。坚果富含丰富的矿物质、脂溶性维生素成分，能补充多种身体所需，且富含膳食纤维、有助提高饱腹感，控制食欲，预防便秘。有朋友会问：坚果中油脂较高，而且热量也高，真的适合三高患者食用吗？坚果的确热
