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胆固醇高能喝苦荞茶吗？
谢邀！苦荞茶，目前比较流行，各个饭店，养生场所等都会拿它来做招待客人的茶饮，当然了，与它一起推上餐桌的还有大麦茶。苦荞茶，大都是用黑苦荞麦干燥烘烤或炒熟之后的一种饮品。外壳呈黑色，所以有”黑珍珠”的称号。黑苦荞麦中所含的有效成分要比一般的荞麦高。苦荞麦所含的有效成分以及关键性的保
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为什么冬天不穿秋裤会老寒腿？
谢谢邀请！有关冬天穿秋裤的说法，真的是很有趣，而且很多外国人还拿它来做取笑，好像穿秋裤是中国人的穿衣服代表。而且有关冬天穿秋裤，与关节炎的文章也有很多。我也是很纳闷，为什么总是拿秋裤说事儿，现在的保暖裤很多，就连女性穿的丝袜也有保暖的了，那你还局限于穿秋裤？首先，明确的是，冬天不
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“保健”这个词源来自哪里？
谢邀:保健，从字面理解，就是保护健康的意思。是指为保护和增进人体健康，防治疾病、医疗预防机构所采取的综合性措施。从古代战国开始的《黄帝内经》就开始，出现预防疾病的概念，那个时候称之为养生，就是颐养生命，预防疾病，即治未病的概念。所以后来相继出现了”药食同源””药补不如食补”即食疗
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晚餐吃太饱，是不是影响血压？为何？
晚餐吃得太饱，是会影响血压的，主要是通过增加体重和睡眠不好而使血压升高的。第一、晚餐吃得太饱，摄入的食物过多，就说明能量摄入过多。血糖和血中氨基酸浓度会增高，从而促使胰岛素分泌增加。加之，人们晚上大都活动量较少，能量消耗也低，多余的能量在胰岛素的作用下就会合成脂肪储存在体内，会使
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水溶性膳食纤维有什么用，有没有宝妈知道这个啊？
谢邀！这几年膳食纤维被广泛认识，而且也开始多的去利用。但对于膳食纤维具体的作用和合理摄入，并不是很清楚。认识膳食纤维:膳食纤维是碳水化合物中的一种非淀粉多糖，主要成分是来袭植物细胞壁的成分，包括纤维素、半纤维素、果胶和非淀粉多糖成分的木质素。是一种在体内不被人体消化吸收的一种成分
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哪些人应该特别注意检查一下尿酸水平？如何避免尿酸升高呢？
谢邀！高尿酸血症与以往的”三高”(高血压、高血脂、高血糖)并列被称之为”四高”，这就说明高尿酸血症已经非常普遍。据统计，目前我国高尿酸血症患者达1.2亿，并逐渐呈年轻化趋势。很多人认为高尿酸，就是会导致痛风性关节炎，如果没有痛风就不要紧，所以不被重视，其实，高尿酸的危害远远超出人
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姜、花生、核桃、枸杞吃了有什么营养和好处？
谢邀！姜在日常饮食中，大都为调味品之用，药食两用，具有较高的药用价值。姜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维和B族维生素、维生素C、烟酸以钙、钾及各种矿物质。尤其富含膳食纤维和钾。生姜的药用成分主要体现在它所含的芳香类成分挥发油、姜辣素以及膳食纤维等，所以姜具有暖胃、祛寒、祛
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绿茶中什么茶最好喝，耐泡，而且抗肿瘤，抗氧化高？
你好！绿茶中，什么茶好喝？这就要根据个人的喜好了。总得来说，细嫩炒青(绿茶制干的方法)的绿茶，芳香浓度高，而且不苦。比如，龙井，碧螺春松针等口感清香。绿茶品种很多，比如大家熟悉和常见的西湖龙井，洞庭碧螺春、日照绿、信阳毛尖、六安瓜片、竹叶青、庐山云雾、以及松峰绿茶等。至于耐泡，我
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日常哪些方法可以帮助养护血管，预防心脑血管疾病？
人体血管，有动脉、静脉和毛细血管，是身体血液流通的大小管道，有很强的扩张性和弹性。随着年龄的增长以及不良的生活饮食习惯使动脉血管壁开始硬化，失去弹性，血流变得缓慢，血管出现堵塞，使心脏或大脑因血液供应不足缺氧缺血，导致冠心病和脑卒中。养护血管，预防心脑血管疾病还是要从日常做起，改
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喝红茶会上火吗？为什么？
谢邀！喝红茶，正常情况下是不会上火的！但也有一定的例外！红茶属于全发酵茶，因为经过揉捻、发酵、干燥等过程，所以在性上相比未发酵的绿茶要温和。适合于冬季和体质瘦弱者以及脾肾功能衰退的老年人饮用。喝红茶一般不会上火主要是因为: 红茶虽然性温，但是茶叶中所含的酚类成分具有杀菌消炎，利尿
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坚果燕麦的热量高吗？营养价值如何？
谢谢邀请！坚果燕麦可以说是很明星的搭配，也备受很多女士的喜欢。燕麦的能量和其他谷物差不多，为338kcal/100g，略低于稻米类，也是一种高能食物，坚果的能量普遍较高，一般都在182kcal-718kcal/100g，一般都是，生的，鲜的能量低于干的、炒熟和油炸的。比如:板栗、
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哪种蛋白质更容易被吸收？该如何辨别？
谢邀！这是一个比较专业的问题，而且也是最为基础的营养知识，但对于不是专业的人来说，就有点难以区分。那就来说说:既然是说到了更容易吸收，那就是从蛋白质的营养价值来分的，因为只有吸收利用率高了，才能满足机体所需和对人体健康有益。蛋白质的营养价值取决于氨基酸的种类和数量，同时，氨基酸的
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吃虾会过敏，为什么我每次吃油炸的虾就会过敏腹泻，但是吃水煮？
谢邀！吃虾过敏，是存在的，因为虾，海鲜类也是最为常见的食物过敏源。也偶尔看到因为吃虾过敏而导致呼吸困难的小孩。一般吃虾过敏后会引起皮肤、消化道、呼吸道或是神经系统的一些症状。而针对您所说得吃水煮大虾不过敏，而对油炸的虾过敏，我认为你应该不是本身虾在过敏。而是在油炸虾的过程中出现的
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目前饮食行业的前景如何？
谢邀！我觉得目前饮食行业的前景还是不错的，乃至以后也是不错的，”吃”永远是摆在人们面前的首要，只是说今后，饮食行业将会面临更大的挑战和行业竞争！虽然在饮食行业中每天可以看到开门与关门的，但是，关门不代表行业本身前景不好，而是在行业中的竞争激烈。而这种竞争主要是一个多元化的竞争。比
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除了不喝少喝外，如何降低酒对身体伤害？
喝酒就跟抽烟一样，有时候，明知道喝多了会伤身，但还是戒不了，以前听说适量喝酒对身体有益，还幸灾乐祸，有了与别人争论的资本。可最新的研究证实，适量喝酒有益健康根本不存在，这让很多饮酒者大失所望，而且对此结论表示心有不服。那怎么办呢？为了应酬，完成业务，酒还是要喝的，为了给亲朋好友助
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您是被骨质疏松偏爱的人群吗？怎么才能知道自己是不是呢？
谢邀！骨质疏松是一种以单位体积内骨量减少未特点的代谢性骨疾病。而骨量是随着年龄的增长发生着一定的变化，比如:35岁之前，体内的骨量是在逐年累计增加，至40岁左右达到顶峰，称为峰值骨度，此后至女性绝经之前这一段时间，骨量逐渐丢失，当妇女绝经后，体内破骨细胞大于成骨细胞，骨质丢失速度
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乳铁蛋白真能增强免疫力吗？
谢邀！蛋白质是生命的物质基础，它不仅是构成人体组织、器官的重要成分，而且还起到修复机体组织的作用以及供给能量和调节生理功能的作用。也就是说优质的蛋白质促进可以维持生命还可以促进人体生长发育。而且还有维持机体的免疫功能等。乳铁蛋白也属于优质蛋白质，是一种抗氧化剂，运铁蛋白，是蛋白质
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俯卧撑对胸肌的作用大不大？
你好，谢邀！俯卧撑，是常见的力量训练，主要是锻炼上肢、腰部、腹部、胸部的肌肉。主要锻炼肌肉群为肱三头肌，以及三角肌和前锯肌等其他部位。所以，俯卧撑对胸肌的作用还是很大的。当然了在做俯卧撑时一定要标准、到位，才可以取得好的效果。我是女的，前几年在跑步结束的时候，也会做俯卧撑来锻炼，
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怀孕期间用不用特殊补充欧米伽3亚麻酸？紫苏籽油和核桃油，哪个更适合？
谢邀！我们说补充营养素，是为了预防，就如同怀孕期间补充欧米咖3一样，孕妇补充DHA有利于胎儿的神经发育。这是因为: 第一、DHA是合成磷脂的原料，而磷脂是脑细胞的结构和功能成分，而胎儿的脑细胞是从20周开始加速分裂，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂是增加脑细胞分裂的前提，DHA为脑
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菊苣是什么？有人说菊苣根可以降尿酸、缓解痛风，靠谱吗？
谢邀！菊苣属于菊科类草本植物，花期较长，花色为蓝色，主要生长在黑龙江、大连、新疆等地。菊苣花采摘可代茶饮。含有莴苣甙、菊苣酸等，具有清肝利胆、清热解毒的作用。菊苣根可食用，并可入药。主要富含菊糖和芳香类物质及膳食纤维。具有利尿消肿、主治湿热黄疸，肾炎水肿的作用。菊苣根可以降尿酸，
