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中国女排为什么接连失利？
昨天下午的直播我看了，看头两局的时候，真的是又着急又生气。并不是十分懂球的我，却一直在评论着赛场上的队员们，不是说这个笨，就是说那个反应慢。看到她得分了，马上夸一句。我女儿在旁边看看我说：妈！你刚刚还说她太笨来的。我听了连忙说：她刚才不在状态，现在她把状态找回来了！昨天我始终觉的
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心脏性猝死有“先兆”吗？
应该有，我五叔就是心脏猝死的，听我五婶儿说在我叔猝死前几天，他一直说自己很累，感觉浑身没劲儿，做什么都提不起精神了，连续好几天都喜欢佝偻着身子。我五叔是五十年代的军校生，他在部队工作了二十多年，曾经担任过独立营营长和空军某团的团长，身体素质一直都很好。我五叔后来转业到了检察院，他
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中国武术真的有像武侠小说写的那样，有配合招式修炼的内功心法吗？
武术终归到底，可以理解为力量的求取以及对力量的灵活运用，如果运用简单的公式，那就是武术=力量+技巧。首先第一个问题，如何求取力量？在力量的求取方面，中国武术有一个比较特殊的地方，它是通过静练的方式来求取力量。这种静练的方式，首推站桩，像中国比较传统的太极或者形意拳，基础就是站桩，
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现实生活中你见到过哪些浑圆内功的高手？
就王安平先生的中华浑圆功而言，此门的确出了不少的高手，虽未亲见，但本人曾两次参加南昌浑圆山庄的养生培训班。第一次是2019年五一节，第二次是2021年五一节，虽然每次只有短短的五天时间，但是还是收获蛮大，光是亲眼所见在山庄通过站桩治愈了病的人，完全有理由相信中华浑圆功的功法和其他
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无极桩、浑圆桩，没师父教可以站好吗？
就以现在网络信息如此发达而言，任何一派的功法，差不多在网络上都可以找到，无论是书籍，或者是功法的视频，这对于大众而言，的确是很方便的。但站桩有一个难点在于，并不仅仅限于外在姿势，还有一定的心法，这是最难教的部份。通过书籍或者是视频自学，无论对于姿势，或者是心法，自己很难找到参照点
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为什么有的时候练武的人反而打不过没有练过的？
我们平常所说的练武，一般来说是泛指进行和武术相关的锻炼的人，我们习惯性的称为练武的人。如果按照这个习惯来说，练武的人一般分为几种：1、专门从事进行竞技体育的，主要以套路为主，最常见的就是太极拳，长拳、刀枪剑棍一类，这类主要以练规定的套路为主，类似于广播体操，动作规范漂亮，但于实战
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不吃主食减肥究竟靠谱吗？
不吃主食的减肥靠不住，只吃菜的减肥也靠不住，要想健康减肥，还得补充足够能量、充足营养，平衡膳食结合适量运动。主食提供了一天中绝大部分的能量，能保证人体的代谢、运动，如果长期缺少主食，不仅会缺乏代谢和运动的能量，代谢率会降低，反而不利减肥，而且人毫无精神、做事无力、易疲惫、心情烦躁
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跑步一个月一斤没瘦是怎么回事？
减肥肯定是饮食+锻炼结合才能产生效果，光靠一味的运动并不一定会带来什么改善，另外，加大的运动量还会使食物摄取增多，如果不均衡两者，搭配自己适合的热量，减肥肯定也没有什么效果；另外，减肥还会有一些误区，这些误区可能也会导致减肥的失败。所以，先别看运动为什么没效，要先仔细回想一下自己
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内脏脂肪应该怎么减？
感谢邀请。随着人们生活水平的提高，内脏脂肪堆积已经是很常见的表现，比如说脂肪肝、啤酒肚，等等，大部分人会出现腹部肥胖现象，一般是由于肝脏堆积的脂肪较多造成，所以最主要的是减去内脏脂肪，而内脏脂肪增加的原因和日常饮食有关系，除了不太运动之外，比如爱吃高油高脂食物，爱吃宵夜，特别是爱
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不吃晚饭直接去运动真的能直接消耗脂肪吗？
感谢邀请。先不说消耗脂肪的问题， 首先不吃晚饭就会对肠胃造成很大损伤。从吃午饭起，到吃晚饭要经历大概6~7小时，而我们胃的排空速度是3~4小时，也就是说在下午4~5点其实肚子就已经很空了，正确的做法其实应该适当补充一些食物，例如平时上班可以带一些小点心，水果、坚果之类的，在快下班
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蹲久了起来后腿发抖，是什么原因？
蹲久了突然站起来很多人可能都会出现腿麻、头晕、眼前发白、走路没啥知觉，感觉腿不是自己的感觉，如果这些现象在短时间内能够缓解的话，属于正常现象，一是因为压迫腿部血管，造成血流不通畅，供血不足，而导致腿缺乏血液濡养，发麻和无力，慢慢走几步，或者坐下来揉搓一下腿部，带血液渐渐濡养了腿部
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坚持跑步一个月，为什么体重会没有变化？
感谢邀请。跑步的过程其实并不一定是减重的过程，由于它是运动，所以中间存在“增肌减脂”的因素，肌肉的重量一般比脂肪重3~4倍，如果跑步期间你锻炼出来肌肉而减少了脂肪的话，体重自然不会下降，甚至还会上升，不过你的体型可能会在潜移默化中变得更棒。一般来说，跑步训练，体重都有可能出现抛物
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天天走路可以瘦身吗？
感谢邀请。瘦身其实说来简单，但它也并不简单。如果说每天我们摄入的能量小于消耗的能量，那从理论上来说的话，身体由于能量的不足，必定会消耗脂肪来供能，久而久之达到减肥的目的。走路的话，原理是可以提高能量的消耗，这样我们摄入了多余的热量，可能可以通过运动来消耗，从而达到理论上消耗热量较
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身高159.5cm，106斤算胖吗？
感谢邀请。在说这个问题之前一定要给题主说清楚一件事，判断自己算不算胖具体要从体型来看，如果身体健康，体型匀称的话其实没有必要减肥，因为身体中可能肌肉含量高，脂肪少，肌肉的重量一般是脂肪的3~4倍，因此人也会相对重一些；但即使有些人他们看起来不胖，但脂肪多，他们也不一定体重大，相反
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每天跑步一小时，坚持30天可以减多少斤脂肪？
感谢邀请。这可说不一定，是减肥还是增重都有可能。要想减肥运动不是必要条件，但一定要做到每天消耗的热量＞摄入的热量。如果说你每天消耗热量大于摄入的热量，你即使运动三小时可能也没啥用。另外，减肥需要更注重饮食，而并非运动，运动虽然也能耗能，但运动消耗的能量很局限，甚至低于基础代谢耗能
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不喜欢跑步，只做无氧，控制饮食，能有效减脂吗？
感谢邀请。控制饮食对减肥很有利，减肥最有效的方法就是控制饮食，用适当运动来辅助。不过无氧运动肯定是不对的，因为脂肪的消耗必须要有氧气参与，无氧运动更适合增肌或者已经是锻炼老手的人来加强心肺功能，如果你做了那些气喘吁吁的运动，到头来肯定和消耗脂肪是无缘的，它们更多消耗的是糖和水分。
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每天运动出那么多汗为什么还不瘦？
感谢邀请。能不能瘦和运动其实关系不大，而出不出汗和消耗了多少热量也不一定成正比。到底能不能瘦最终还是要取决于每天摄入的热量是否小于消耗的热量，如果每天摄入的热量较高，甚至超过了消耗的热量，那做再多的运动也对减肥没什么帮助。另外，运动消耗的热量其实很有限，例如慢跑一小时大概可以消耗
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坚持跑步可以减肥吗？
感谢邀请。除了坚持运动以外，饮食的控制也应该跟上，饮食控制是主要地位，而运动其实更多的是辅助效果。人体的热量消耗如果一天能够摄入热量＜消耗热量，保持能量负平衡的话，就会慢慢瘦身，所以，热量摄入还是最关键的，如果吃得多，即使运动，消耗的热量也不一定能达到能量负平衡，如此一来减肥效果
