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好几天不排便，连便意都没有，是怎么回事？
感谢邀请。这个情况我相信很多朋友都是遇到过的，包括我自己哈哈哈。我记得多年前和家人去新马泰旅游，别说什么便秘，不好排便，刚去那几日一点想排便的欲望都没有，坐在马桶上估摸了半晌感觉肠子里也没有想让我排出点什么，但我明明每天在吃东西啊，而且我肚子胀鼓鼓的，食欲都被打压了不少，可别说呢
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吃什么能快速排便？
感谢邀请。很多朋友可能都有排便困难的情况，所以，如果遇到便秘的情况自己心里要平静对待，不要看做是天都要塌下来的事情，影响一天的工作和学习状态，毕竟这个世界上成千上万的人此事都在陪着你便秘，甚至有些比你还要严重很多。什么才叫“便秘”？一般一天排一次便较正常，如果一天两天没排便也不用
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便秘者食用什么食物最管用？
感谢邀请。便秘是生活中的家常便饭，每个人应该都有过便秘的经历，如果说一个人从来都是通通畅畅排便的生活那真的佩服，他和大众完全不同，少之又少。那便秘了到底怎么办？首先要做的就是放松自己的心态。放宽心态便秘的朋友通常都神经过于紧张，只要一天没有排便就会一直挂记着这个事儿，整天的工作学
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有什么方法治疗便秘？
感谢邀请。是不是来一场的便秘基本上是人之常情，如果大家遇上了便秘的情况，应当以平常心来面对，因为偶尔一两次的便秘并不是什么大事儿，这个世界上不知道有多少人此时此刻在陪着你便秘。如果是严重的便秘那么最好还是去医院咨询医生，看通过药物和改善饮食来共同调理，不然如果一直如此严重便秘，肠
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便秘是由于什么原因造成的？
感谢邀请。便秘是现代人的通病，在古时候人们便秘的情况很少，即便是便秘多是因为食不果腹过度饥饿，生成残渣较少造成。现在生活就不同了，我们吃的食物大部分都是经过精细加工做成的食物，膳食纤维本来就损失严重了，而现代人还普遍蔬菜量摄入不足，爱大鱼大肉，如此一来，食物残渣缺乏膳食纤维融合，
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酸奶可以治疗便秘吗？
感谢邀请。便秘的时候我们肯定想起的是便秘三巨头：香蕉酸奶和红薯，这香蕉和红薯咱们很熟悉了，其中富含膳食纤维，膳食纤维能增加食物体积增强便意利于排便，他俩中丰富的水溶性膳食纤维果胶成分还能保持残渣水分，不至于让残渣失水干燥硬结难以排出；膳食纤维又能够促进肠胃蠕动，因此的确有助于缓解
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老是便秘怎么办？如何解决便秘？
感谢邀请。便秘是十分常见的一种慢性疾病，有很多朋友都便秘过，世界上每分每秒也有无数的人在便秘。便秘的朋友首先要调整好自己的心态，因为便秘十分常见，所以不要因为一两次便秘影响自己的日常生活质量，放宽心态，一两次随他们去，该吃吃，该睡睡，第二天再按自己正常作息蹲蹲厕所没准没那么糟糕。
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吃哪些食物容易导致便秘？
感谢邀请。便秘是大家生活中很常见的一种症状，废话不多说，那我们就直接进入正题吧，怎么样的饮食方式或吃哪些食物会导致便秘呢？总结来说我认为以下几点都可能会导致便秘：①饮食风格突变如果饮食风格突变的话，可能会对肠胃道的消化造成一些影响，它们无法轻车熟路地按照以往的方式和进度消化，可能
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便秘吃什么水果比较好？
感谢邀请。只要一便秘很多朋友注重的就是要吃水果，水果给大家的印象就是水分比较充足，能滋润肠道，膳食纤维丰富，能促进胃肠蠕动，帮助缓解便秘。其实吃水果的确有助于排便，但还有很多食物也能够帮助排便，另外，更好的办法是预防便秘，而不是便秘后再想办法来帮助排便。便秘的原因可能有很多中，如
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便秘可以吃无花果吗？怎么吃？有哪些吃法？
感谢小助手邀请。便秘选择无花果是明智选择，无花果中的膳食纤维相当丰富，100g总含有3g左右，能促进胃肠蠕动，有助保持粪便湿软，缓解便秘。不过无花果只是辅助缓解便秘，并不能把它当做一定能治疗便秘的食物，类似无花果的很多水果也有缓解便秘的效果，例如梨，梨皮膳食纤维十分丰富，比如桑葚
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便秘怎么调理？便秘吃什么能马上排便？
便秘是一种常见的慢性疾病，很多人都遇到过，一些便秘是因为神经紧绷，感觉比较麻木，对便意的感知比较迟钝，这和焦虑、紧张等情绪息息相关，所以便秘之后首先我们应当保持平静的心态，坦然面对，这个世界上陪着你便秘的人可有不计其数，比你严重的也一定会有，让自己放松下来，保持平常心，不要让它影
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吃香蕉不能治便秘，什么是肠道的“推粪机”，能排空粪便？
感谢小助手邀请。很多资料都提到香蕉能缓解便秘，不过这其中的原理可能很多朋友也不明白，香蕉中富含丰富的水溶性膳食纤维 - 果胶成分，它能够大量吸收水分，能够维持大便湿软，避免大便在大肠中停留时间较长而被大量吸收水分，变得硬结；另一方面，其中的不溶性膳食纤维也能够增加食物残渣的体积，
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便秘吃香蕉未必管用，什么方法能“终结”便秘，润肠通便？
感谢邀请。的确，香蕉并不是专业治便秘的王牌，很多时候吃香蕉可能还是继续便秘毫无作为，如果过多吃香蕉的话反而会摄入糖分过量而造成其他不利的状况，所以便秘的时候我们把香蕉作为辅助缓解便秘的食物是可以的，但不能完全依靠香蕉，甚至是依靠其他所谓能通便的食物。从理论上来说，如果增加膳食纤维
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只吃魚和肉不吃蔬果，会便秘吗？
感谢邀请。只吃肉类（禽、畜、鱼虾），很容易造成便秘的情况，不仅仅是便秘，动物性食物中也缺乏部分植物性食物能给予的对身体所必须的有益物质，长期如此的话，很容易造成营养不平衡，对健康有威胁。只吃肉，不吃蔬果会出现哪些营养缺乏？肉类的确是营养丰富的食物，它们特别突出的能提供丰富的优质蛋
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便秘、严重便秘，顽固便秘，5件小事儿就轻松搞定。是哪5件事？
首先这题目肯定是不对的，顽固便秘和严重的便秘不可能通过做轻松的小事就能搞定，它们可能是需要从生活习惯、情绪、身体健康上来共同调理，需要时间。如果是一时便秘，偶尔便秘的朋友可以试试做5件事情来改善，但也不一定绝对有效果，但如果做了一定比不做好。①增加膳食纤维丰富食物的摄入膳食纤维是
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便秘，怎么快速排便？
感谢小助手邀请。便秘的朋友要想更迅速就排便那可能只能通过食物“刺激”，比如下一顿吃多些辣椒，喝多些冰饮，或是服用一些促排便药物，如开塞露、香丹清，但大家也都知道，这样对肠胃必然是不好的，也不愿意这样去做，因为会刺激损伤胃肠粘膜，或是对药物形成依赖，以后不吃药自己根本就无法排便。总
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引起便秘的原因有哪些？吃什么食物能缓解便秘？
引起便秘的原因有很多，便秘的原因综合而复杂，改善便秘也并非通过吃什么食物就能达到目的，它和我们的日常饮食、日常生活作息、情绪、锻炼情况、个人体质、遗传因素等都是相关的。排除因为个人疾病的原因引起的便秘，如最常见的结肠炎、结肠癌等问题，引起便秘最常见的原因就是和作息、饮食、情绪相关
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第一次便秘，难受！大家都是怎么缓解的，能教教我吗？
感谢邀请。第一次便秘那应该庆幸！我们周围经常便秘的人可不少，还有习惯性便秘的，时不时就来一下，真是让大家备受煎熬，便秘其实是现代人的一种常态，主要有几个原因其实很好理解：久坐久躺缺乏运动；食物过于精细，粗粮杂粮摄入占比较低；生活不规律，作息紊乱；压力大、焦虑。只要对照一下自己是哪
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长期服用乳果糖改善便秘有什么副作用？
乳果糖是一种渗透性泻药，口服后不被人体所吸收，在结肠中被消化道菌群分解为乳酸、醋酸和甲酸等有机酸，从而降低肠道内的PH值，并可保留肠道内水分，增加大便体积，促进肠道蠕动，恢复结肠的生理节律，保持大便通畅，改善便秘。此外，乳果糖还可促进肠道益生菌（乳酸菌）的生长，抑制产氨细菌的增殖
