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膳食纤维越吃越便秘，什么情况？
膳食纤维有水溶性膳食纤维和不可溶膳食纤维，水溶性膳食纤维可溶解于水，这类膳食纤维可吸收水分体积变大，就是可溶性纤维素，主要有果胶、植物胶、黏胶等等。不可溶性纤维顾名思义，不能溶于水又不能被大肠中微生物酵解的一类纤维，常存在于植物的根、茎、干、叶、皮、果中。特别是在全谷类、荞麦类谷
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严重便秘怎么办？吃什么能排便顺畅？
很多人都有便秘的痛处，但是便秘和多种综合因素都有关系，除了在饮食上要有所注重，在平时的生活习惯和心态上也必须要调整，另外，一些便秘是由于肠胃道疾病，一定要及时就医，不要耽误了病情。如果是生活中的习惯性便秘，首先要调整好自己的心态，不要让便秘影响了一天的工作学习和生活，以平稳的心态
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便秘了，吃什么能排空肚子里的垃圾？
感谢邀请。便秘的话首先要平稳自己的心态，如果一直处于紧张焦急抑郁的情绪，那会让内分泌失去平衡，更加降低肠道的敏感性，可能便秘的时间会更久。便秘是很多人都会有的常见疾病，所以，一两次便秘不要过多在意，平稳情绪后，反而更加利于排便。便秘的原因有很多，除去肠道病变的可能性，还可能由于饮
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#秋补#便秘吃什么比较好？
感谢邀请。秋天气候干燥，大家都容易上火，如果不注意补充水分很容易出现便秘现象，所以首先应该正确看到秋天便秘的问题，这是很多人可能都会出现的情况。如果出现了便秘，应该放松心情，不要让便秘成为心里上阻碍，影响平时的学习工作，因为便秘是一种最常见的生活疾病，每个人都很可能出现。便秘了应
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吃香蕉真的能改善便秘吗？
感谢邀请。很多人一便秘就狂吃香蕉，其实这样做是没什么帮助的，可能还会有副作用。香蕉的确对缓解便秘有好处，不过也只是辅助功效，如果一旦便秘，不能仅仅依赖于香蕉，包括其他食疗食物，例如蜂蜜水、酸奶、各种蔬菜水果。香蕉能够缓解便秘，主要是由于香蕉中富含丰富的膳食纤维，水溶性膳食纤维可以
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#营养美食季#香蕉、酸奶、咖啡真的能治便秘？
感谢邀请。香蕉和酸奶能够治疗便秘，这是大家都熟知的说法，香蕉和酸奶的确是可以辅助治疗便秘的食物，喝咖啡并没有一定治疗便秘的效果，其中的成分也没有易于治疗便秘的能力，这应该是一个误区。如果一旦便秘不能光依赖于食物，所有食物其实都是辅助治疗便秘的，并不是一旦吃了之后就对便秘一定有效果
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大便干燥腹胀，吃什么能快速排便？
长期不排便会让大便囤积在肠道里，产生大量气体，所以也会导致腹胀的情况，这就是很常见的便秘现象。有习惯性便秘的朋友应该审视一下自己的日常饮食和作息习惯，日常饮食是不是不科学，作息习惯是不是不好或者突然发生了改变，因为这些都有可能引起便秘现象。一般如果生活习惯突然发生变化，比如出差、
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红枣生吃好还是熟吃好？
感谢邀请。红枣生吃或者熟吃都没有问题，红枣是营养成分十分丰富的食物，而且口感香甜，很多人都很喜欢吃红枣，红枣中含有十八种氨基酸成分，其中还有八种必需氨基酸！红枣中也含有多种维生素：维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P，其中蛋白质含量比梨高出11倍，维生素C和维生素
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红薯和香蕉哪一个更适合便秘的人吃？
感谢邀请。红薯和香蕉对于防治便秘都是有效的，两者功效差不多，都是由于其中富含膳食纤维成分，能够帮助缓解便秘。便秘的话也不只这两种食物能够帮助缓解，其中富含膳食纤维的食物都有助于缓解便秘，例如多种果蔬、全谷物类食物、薯类食物，都是有效果的。水溶性膳食纤维可以帮助吸收水分，让大便变得
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蒸苹果可以治疗便秘吗，便秘吃蒸苹果好吗？
感谢邀请。水果最好的食用方式是直接新鲜食用，不用采用其他烹饪方式，其他方式不仅可能破坏口味，还可能损失更多的营养成分，特别是水溶性维生素和矿物质。而且便秘最好是吃生苹果，苹果中含有的果胶成分加热后具有收敛的功效，不但不会治疗便秘，而且还会有收敛的作用，让大便更不容易排出，一般用蒸
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网上说胡萝卜加苹果煎水治便秘，是真的吗？
感谢邀请。胡萝卜和苹果是膳食纤维丰富的食物，食用的话肯定是对便秘有改善作用的。因为膳食纤维是无法直接被人体消化吸收的物质，水溶性膳食纤维能够吸收水分，让便便变得更软，不溶性膳食纤维能够增加食物残渣的体积，促进肠胃蠕动，因此能够加强便意，两者都是能够改善便秘的。所以，不光是胡萝卜、
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冬天活动减少常便秘，多吃红薯来预防，可糖尿病人能吃吗？
感谢邀请。糖尿病人适当吃红薯也是可以的，但如果仅仅是为了用红薯来防治便秘的话那大可不必选择升糖指数较高的红薯，因为用红薯来防治便秘的原因是由于红薯中富含大量膳食纤维，其中水溶性膳食纤维能够吸收水分，可以让残渣变得更软烂，这样排便就会更轻松，不溶性膳食纤维能够增加残渣的体积，让人更
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治便秘最有效的水果有哪些？
感谢邀请。水果低脂低热富含膳食纤维，大多数都有防治便秘的效果。除了水果，大多数蔬菜也可以防治便秘，这是因为，水果蔬菜中都富含膳食纤维成分，膳食纤维是便秘小助手，膳食纤维是一种无法直接被人体直接消化吸收的物质，它们能够增加饱腹感，促进胃肠蠕动，从而能够增强便意，水溶性膳食纤维能够吸
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苹果醋可以缓解便秘吗？
感谢邀请。苹果醋曾经风靡一时，不过更多的人开始否定它的功效，其实说到底，苹果醋就是一种发酵产物，其多种功效都是夸大和吹嘘。苹果醋是由切碎的苹果与水和糖混合制成的，然后让混合物发酵，随之变成醋酸。有研究发现，苹果醋在短时间内的确有降低血糖的效果，但长期研究发现，苹果醋并不想介绍的那
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便秘时，吃多少香蕉比较好？
感谢邀请。香蕉并非缓解便秘的唯一食物，香蕉也不一定有让人非常满意的缓解便秘效果，香蕉中由于富含膳食纤维，因此，香蕉被当做防治便秘的食物之一。而膳食纤维能够促进胃肠蠕动，增强便意，更利于排便，而水溶性膳食纤维能够吸收水分，让排泄物更软烂，因此也利于排便。不过，其实凡是富含膳食纤维的
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月子吃什么水果治便秘呢？请问什么水果治疗便秘？
感谢邀请。月子期间便秘其实很常见，这叫做“产后便秘”，原因有很多，因为产后孕妇汗腺较发达，因此水分损失较多，大便容易干燥，因此日常一定要多喝水，适当吃果蔬，补充膳食纤维、水分。另外，产后孕妇身体虚弱，可能会胃肠消化功能降低，对食物的消化吸收以及排泄都会有一些问题，另外可能由于身体
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坐月子期间便秘吃什么比较好？
感谢邀请。坐月子期间经常有女性朋友出现便秘的情况，其实很常见，这被称为“产后便秘”，其原因是因为，月子期间女性身体虚弱，特别是平滑肌无力，因此肠胃蠕动缓慢，排泄时候括约肌使不上劲，从而导致的便秘，加上盆底松弛，排便的时候更是知觉麻木，都不知道自己是否需要排便，加上对排便的恐惧感，
