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空腹真不能喝牛奶吗？
其实空腹也是可以喝牛奶的，只不过要分清楚到底是不是有“乳糖不耐受”的现象，至于空腹不能喝牛奶的说法其实并没有什么科学依据。很多说法都是空腹喝牛奶或者喝酸奶会出现腹部胃部不适的情况，会出现不是情况的话多是由于有乳糖不耐受的情况，一般只有牛奶会产生，这类朋友可以首选酸奶或者含乳糖较低
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奶皮的营养要高于牛奶？
在我们都习惯买盒装牛奶、瓶装牛奶、奶粉或者酸奶食用，不过以前很多人都是打牛奶加热来食用，在加热过程中经常会在牛奶表面上出现一层“奶皮”。牛奶加热后出现的奶皮里含有的脂肪丰富，大约含有这一袋牛奶中80%的脂肪，所以，去掉奶皮可以减少一些脂肪的摄入，但同时也会丢失一些对身体有益的物质
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脱脂牛奶真的能帮助大家减肥吗？
其实减肥的时候只要做好饮食适量，营养平衡，清淡饮食配合适量运动，保证每日摄取热量小于消耗的热量，保持良好的生活作息就能够循序渐进慢慢瘦身，不用过于在意本来含有脂肪并不高的食物，适当摄入脂肪能够辅助我们增加饱腹效果和大脑满足感，也有利于预防低血糖和能量不足。特别是在减肥时也没必要追
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减肥喝脱脂牛奶真的有用吗？
其实减肥的时候只要做好饮食适量，营养平衡，清淡饮食配合适量运动，保证每日摄取热量小于消耗的热量，保持良好的生活作息就能够循序渐进慢慢瘦身，不用过于在意本来含有脂肪并不高的食物，适当摄入脂肪能够辅助我们增加饱腹效果和大脑满足感，也有利于预防低血糖和能量不足。特别是在减肥时也没必要追
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助眠的食物，除了牛奶还有哪些呢？
失眠的原因有太多了，很多关于睡前煮面的食物其实即使吃了也不一定能够缓解失眠带来的烦恼，对于失眠来说，首先应该养成固定时间睡眠的良好习惯，让固定时间大脑释放相应的催眠激素（褪黑素），让人产生困意，这样更容易入睡。当然有些时候大脑很疲惫可能也是无法入眠的原因之一，这时候如果适当补充一
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#秋补#空腹能不能喝牛奶？
感谢邀请。很多人可能都认为空腹不能喝牛奶，但其实空腹是完全可以摄入奶制品的，包括酸奶、奶酪等等。部分朋友在空腹喝牛奶、酸奶的时候可能会出现不适的现象，这可能是由于牛奶、酸奶温度较低，刺激的胃肠，让胃肠突然抽搐蠕动，引起不适。空腹喝牛奶出现不适，最常见的原因是由于有“乳糖不耐受”的
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睡觉前喝牛奶有什么好处吗？
感谢邀请。睡前喝牛奶理论上来说，是可以改善不好入眠的情况的。钙除了能维持我们的骨骼和牙齿健康，预防软骨病和佝偻病，它还有其他很多方面的功能，比如调节体内的离子平衡，改善血液渗透压，而且还可以让人保持冷静和镇定，因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类的
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正在发育的小男孩每天应该饮用几瓶酸奶或者纯牛奶？
正在生长发育的孩子每天补充牛奶是很重要的，牛奶中富含生长发育所需的蛋白质，保证孩子骨骼牙齿发育正常的丰富钙质，还有多种脂溶性维生素、矿物质和微量元素。中国膳食指南推荐，每人每天应该摄入300g奶制品（大概就是一个普通玻璃杯一杯，一个长方体包装盒一小盒，酸奶的话大概是2小盒），由于
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有人说花生比牛奶、鸡蛋更营养，每天吃可稳血糖、护心脏，这是真的吗？
花生的确营养丰富，但是鸡蛋牛奶中同样富含多种营养物质，两者中含有的营养物质不同，对于人体的功效也不尽相同，是不可能用来相比的，所以说花生比鸡蛋和牛奶营养这是个不可取的说法。牛奶和鸡蛋富含蛋白质、钙质、多种矿物质和氨基酸，鸡蛋中还含有卵磷脂、卵黄素，大脑发育不可少的营养物质，这些花
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豆腐、鸡蛋和牛奶，哪个的营养价值更高，更利于人体吸收？
豆腐、鸡蛋、牛奶三者谁的营养价值更高无法论述，因为它们各有不同的营养成分，对于人体来说作用也不尽相同，无法对比。豆腐、鸡蛋、牛奶三者都是营养十分丰富的食物，它们相同的特点就是都富含蛋白质，而且是优质蛋白，都是利于人体吸收消化的蛋白质。从三者的对比来看，最低热低脂的食物是豆腐，包括
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为什么吃完柿子不可以喝牛奶？
柿子味道甜美，营养也不错，不过柿子十分充足、甜味大、属于是凉性水果，因此最好是不要食用后再食用对肠胃有刺激或者同为凉胃的食物，不然可能会造成肠胃不适或者引起腹泻。比如很早之前被批判过的食物相克中螃蟹不能和柿子一同食用，其实不是因为相克中毒，因为螃蟹是大凉食物，如果吃柿子吃螃蟹，很
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牛奶和蜂蜜可以一起冲着喝吗？
感谢邀请。两者可以冲着一起喝的。牛奶的营养丰富，而蜂蜜中也含有多种易消化吸收的糖分，可以增加口感，补充能量。牛奶中富含蛋白质，多种脂溶性营养成分，也有人体所必须的多种矿物质、微量元素，如铜、镁、铁、锌等，对于补充人体缺乏的微量元素和蛋白质有着重大意义，因此，中国膳食指南推荐每人每
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一天喝多少牛奶最合适？
感谢邀请，牛奶是重要的奶制品，而且从人类远古时代起就有饮奶的习惯，对于人类来说，牛奶被称为“白色血液”，可见牛奶的重要性是不可代替的。牛奶中的营养成分十分丰富，富含丰富的优质蛋白，也有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常
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睡前喝杯牛奶能助眠吗？
感谢邀请。睡前喝牛奶理论上是可以助眠的，但并不能说，喝了牛奶就一定能够改善众多人的失眠状态。牛奶中富含优质蛋白，多种脂溶性维生素、氨基酸，矿物质和微量元素，最重要的是牛奶中富含钙质，每天保证一杯250ml的牛奶，就能解决大量钙质的补充问题，而钙质除了维护骨骼牙齿的健康以外，还参与
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一天喝一瓶旺仔牛奶，对身体好不好？
感谢邀请，旺仔牛奶并不能等同纯牛奶，旺仔牛奶属于“含乳饮料”，含乳饮料中会有少量乳品成分，但大多数其他物质是奶精、糖分、香精、其他添加剂物质，甚至某些含乳饮料中并不含乳制品成分，仅仅是用香精调配出奶味，再加入其他添加剂来做成。这些含乳饮料中可能并不含有牛奶中所含有的丰富成分，纯牛
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喝牛奶什么时候最喝好？
感谢邀请。牛奶是对人体很有利的乳制品，牛奶中富含丰富的优质蛋白，也富含钙质，同时用多种脂溶性维生素成分，也有较为全面的矿物质和微量元素，每天一杯牛奶可以保证多方面营养成分的摄入，因此，中国膳食指南（2017）推荐每人每天能够摄入300mg左右的奶制品，奶制品有奶酪、干酪等，但牛奶
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牛奶是早餐喝好，还是晚上睡觉之前喝好？
感谢邀请。牛奶是一种营养十分丰富的饮品，其中富含优质蛋白，多种氨基酸，矿物质和维生素成分，另外，牛奶中富含钙质，通过牛奶来补钙性价比高，而且吸收效果好，因此，中国膳食指南推荐每人每天摄入奶制品（牛奶是最佳选择）300mg。牛奶在早晨喝的效果较好，早晨人体代谢旺盛，需要充足营养成分
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从营养学的角度来看，薏仁牛奶有美白效果吗？
感谢邀请。理论上来看，应该是有助于美白的。薏仁是很常见的一种淀粉类主食食物，营养丰富，糖分充足，也含有多种氨基酸、矿物质成分，甚至可以用来代替大米当主食，其中的成分有多种氨基酸，如亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等、薏苡素（Coixol）、薏苡酯（Coixenolide）、三萜化合
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袋装或瓶装的牛奶，放到暖气片上或其他发热的物体上加热，这样的喝法健康吗？
感谢邀请。是可以的，而且这样做能让牛奶更缓慢温热，比起直接煮沸牛奶或用微波炉等加热工具加热还要更好一些。避免高温加热，使用隔水加热法是最恰当的，牛奶中的营养成分在高温下可能会受到破坏，而这种放在温热物体上加热的方式会让牛奶中更多营养保留。牛奶含有丰富的氨基酸，在高温下，牛奶中的氨
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为什么吃了早餐跟没吃一样？
感谢邀请。每个人对早餐需求量可能是有所不同的，根据个人的代谢情况、消化情况、体质情况和工作量、运动量的大小的不同，可能别人看做较多的食物，对于不同的人来说有感觉吃一半就饱了的，也有感觉吃两倍都不能饱的。另外，吃的早餐的食物种类可能也会影响饱腹感。比如，早餐多好消化、精细软烂的食物
