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减脂睡前可以喝牛奶吗？
感谢邀请。减肥的朋友睡前可以适当喝牛奶，对减脂的影响并不大。对于减肥中的朋友来说，要注意的是：这一小杯牛奶并不是决定增肥或减肥的关键，如果想要减肥的话，首先“摄入热量”应当小于“消耗热量”，我们可以以一天为限，每日摄入热量小于消耗热量，如果说一天中摄入的总热量也不多，那么这一小杯
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牛奶什么时候喝最好？
感谢邀请。牛奶被我们称为“白色血液”，是一种营养十分丰富的饮品，牛奶富含丰富的优质蛋白，牛奶中的蛋白质中氨基酸结构和比例和人体十分相似，吸收率较高能达95%以上，仅次于鸡蛋；牛奶富含多种矿物质、脂溶性维生素成分，特别是维生素D丰富，钙质、磷元素含量高，比例合适，100g牛奶中富含
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豆浆可不可以代替牛奶？你怎么看？
豆浆还是不可代替牛奶的，牛奶同时也不可代替豆浆，两者其实可互补。如果要长期选择一种饮品，还是推荐牛奶。为什么豆浆无法代替牛奶？我觉得首先应当弄明白豆浆和牛奶的区别在哪里。牛奶可作为一种动物性食物，而豆浆来源于大豆，可作为一种植物性食物，光从性质上来看，它们就已经划下界限了。牛奶和
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少食多餐养胃，牛奶保护胃黏膜，居然都是误区？是真的吗？
感谢邀请。少食多餐到底养胃不养胃我觉得要从情况来看，部分朋友适合少食多餐，而部分朋友可能并不适合。少食多餐顾名思义就是一顿里少吃点，分多几顿来吃，每日摄入的总热量不变，这样做的好处是什么？对于部分人群来说相当有利，如：高血糖、糖尿病患者，由于血糖难以控制，为了稳定血糖，选择一餐少
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实在不喜欢喝牛奶怎么办？
感谢邀请。这个问题有点可爱，实在不爱喝牛奶的朋友也不用着急，咱们能代替牛奶的饮品或食物有不少，并不需要发愁。牛奶是我们生活中一种常见的饮品，基本上每天的早餐可能都有出现的几率，因为牛奶是一种健康饮品，它营养丰富，热量、碳水化合物含量适宜，膳食指南上也推荐每日饮用牛奶或摄入奶制品在
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你觉得早餐吃什么健康，牛奶面包还是稀饭馒头？
感谢邀请。俗话说“一日之计在于晨”，现代的生活方式更爱把工作、学习大量安排在早晨，所以早晨对营养、能量的需求更高，如何丰富我们的早餐，为工作学习做好铺垫呢？首先提供主要能量的主食肯定不能少，主食为我们提供碳水化合物，碳水化合物能分解为葡萄糖为身体供能，缺乏碳水化合物的供应，我们很
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牛奶正确喝法是什么？
感谢邀请。这个问题看似挺多余的，这牛奶还讲求喝的方法吗？用杯子喝，用碗喝，搭配燕麦喝，想怎么喝就怎么喝呗！不过细究的话，其实喝牛奶还真有一些问题所在。①牛奶应当适当饮用。虽然牛奶是一种十分健康的饮品，被人们称为“白色血液”，它富含丰富的优质蛋白质，其吸收率能高达94%以上，是优质
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坚持喝牛奶有什么好处？
感谢邀请。牛奶是一种十分营养的饮品，牛奶有个美称是“白色血液”，对人体来说在补充营养方面有很好的辅助效果。牛奶中富含多种矿物质，如丰富的钙质、磷元素，100g牛奶能提供100~108mg钙质、73mg磷元素，是钙质的良好来源，有助补钙，牛奶中还含有镁、铁、锌、硒、铜等人体所需的微
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血糖高的人早上喝豆浆好还是牛奶好？
感谢邀请。喝豆浆也好喝牛奶也好，若是纯豆浆、纯牛奶对血糖的影响都很小，看自己喜欢来选择就行。不过现在的豆浆、牛奶花样翻新了，五花八门的都是“风味豆浆”、“风味牛奶”，这些可以被称为甜饮料的一种，其中添加了更多蔗糖，甚至还有香精、奶精等成分，如果是这样的饮品，自然对糖友的血糖影响较
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减肥期间，酸奶和牛奶哪个热量大，更适合喝？
其实本身酸奶和牛奶热量的差别不算大，因为酸奶的原料也就是牛奶，牛奶接种益生菌发酵后，就是酸奶，这其中并没有热量上的太大变化。100g牛奶的热量约64~70大卡，100g酸奶约是70~72大卡，相差不算太大，所以酸奶和牛奶都是不错的选择，适当饮用，它们都不会对减肥有太大影响。但应该
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晚上睡觉前喝纯牛奶会不会长胖？
关于牛奶提供的那一点热量我觉得也不用太纠结，或许在睡前摄入的这些额外热量导致了一些脂肪的堆积，但它们很可能在第二天就被消耗了，或者在一些食物摄入量不足、提供热量不够的时间里被利用掉，最终保持一种相对平稳的体重。总之人不可能一直维持在一个绝对稳定的体重，即便是减肥也不可能一直是直线
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你对喝牛奶的常识知多少？纯牛奶和鲜牛奶究竟一样吗？
感谢邀请。牛奶是我们生活中最常见的一种健康饮品，几乎早餐中顿顿都能遇到，牛奶营养丰富，能提供丰富的优质蛋白、矿物质，特别是钙质，牛奶中的优质蛋白吸收率高达94%以上，100g牛奶能补充约100mg钙质，且牛奶中还富含脂溶性维生素成分，对人体十分有益，膳食指南也推荐，每日摄入奶/奶
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有什么比鸡蛋和牛奶营养价值还高？
种类丰富的食物种类是保证我们营养均衡的关键，因此很多资料都推崇食物多样性，食物中也不存在谁的营养价值更高，它们是互补的关系，比如有人说牛肉很有营养，蛋白质丰富，脂溶性维生素多，血红素含量高，铁量富集，但牛肉能提供膳食纤维吗？能提供水溶性维生素吗？能提供更多的抗氧化剂吗？也不能，牛
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听一位专家说，补钙不能喝牛奶，用牦牛的背脊骨炖汤最好，是吗？
不知道是哪位“砖家”所说，有点混淆是非，因为无论是哪一种骨头汤都无法补钙。可能现在还有不少朋友认为喝骨头汤有助补钙，实际上动物骨骼中虽然的确富含钙质，但这些骨头炖入汤中，骨头中的钙质又无法溶解到汤里，有调查发现骨头融入糖中的钙质仅有0.03%，可以说汤里几乎是不含骨头中钙元素的。
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尿酸高的病人能喝纯牛奶吗？
感谢邀请。高尿酸血症人群是完全可以喝牛奶的，每日适量饮用牛奶没有问题，推荐每日300g奶/奶制品，约一杯250ml的牛奶。对于高尿酸患者来说，饮食中需要控制的是“嘌呤”的摄入量，因为嘌呤这种成分是最终代谢为尿酸的，嘌呤总量越多，最终代谢产生的尿酸也越多。例如常见高嘌呤食物的动物内
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长期喝牛奶会早熟吗？
牛奶中的确有一种特殊的激素，被误认为是一种导致性早熟的激素，它就是胰岛素样的生长因子“IGF - I”，也可以叫生长因子I，外国进行了很多动物性研究，研究结果表明，摄取牛奶一般不会干扰体内IGF-I的正常水平，所以喝牛奶其实并不会导致早熟，目前也没有明确的研究来正是牛奶中的生长因
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我是一个保姆，雇主将快要过期的牛奶给我，我该接受吗？
我曾经在一个德国家庭上班，我的德国小姐经常给我快要过期的牛奶。我的德国小姐是个购物狂我做的这个家庭，是个三口之家，爸爸是中国人，妈妈是德国人，他们有一个可爱的女儿， 我去他们家上班的时候，女儿才八个月。我的德国小姐在上海开了一个德国酒吧， 每天下午3点她去酒吧上班，我去他们家上班
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最近喝了鲜奶特别嗜睡，牛奶对睡眠的作用有那么大吗？会不会是商家加了安眠药？
牛奶中的一些成分，确实有帮助睡眠的作用，如B族维生素、钙以及色胺酸，尤其色氨酸，可在体内转化为5-羟色胺，这种神经递质具有放松大脑神经的功效，被证实对睡眠有积极的作用，能够帮助进入睡眠状态，但对于睡眠的的其他阶段，如深度睡眠阶段，则没有什么特别的意义，甚至还有可能影响深度睡眠。色
