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有腰突可以健步走吗？为什么？
眼间盘突出，主要是由于眼椎间盘的退变，所引起的腰疼、坐骨神经通过等，是一种常见的脊柱退行性疾病。多由长期的弯腰负荷劳作或是久坐工作等，是腰椎受压过重而促使疾病的发生。一般常见于重体力劳动者。生活中常见到一些年轻时，由于从事过重的体力劳动，比如：在工地搬砖、扛麻袋、拆房子等，所以都
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糖尿病夜里起床不少于三次，有没有好好睡觉的办法？
多尿是糖尿病最为典型的症状“三多一少”症状之一（多饮、多尿、多食、体重下降及疲乏），总尿量可达2-3L以上，甚至多达10L，主要原因就是因为血糖增高超过了肾糖阈，故糖从尿中排出，从而带出水分，造成体内脱水、刺激口渴中枢引起多饮，当昼夜排尿规律出现紊乱，也就是说，正常人是昼尿多，夜
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鹅蛋什么时候开始吃最好？
鹅蛋属于蛋类。主要包括鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋、鸵鸟蛋、火鸡蛋、海鸥蛋等，蛋类的营养素含量不仅丰富，而且质量也很好，是一类营养价值高的食品。鹅蛋所含营养成分及营养价值：鹅蛋蛋白质略低于鸡蛋和鸭蛋，含量在每百克11.1g，而鸡蛋鸭蛋在12.7g；鹅蛋的脂肪要高于鸡蛋和鸭蛋，在
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得了关节炎，还能跳广场舞吗？跳广场舞过度容易引发关节炎？
这个问题，事实上是很多人都关心的问题，特别是老年人群，我们管理中心来做理疗的王大妈，叙述了自己的经历，王大妈年龄62岁，退休没事喜欢到广场跟着人家跳广场舞，一开始跳的很欢，也没什么事儿，可后来一段时间跳着跳着感觉腿有些不舒服，就这样还坚持去跳了几天，这下可坏了，腿疼的没法再跳了，
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经常吃猪血的人，身体会有怎样的变化？
说起猪血来，很有意思，小的时候，我也不知道什么原因导致不吃猪肉，却吃猪血，以前在家乡，每年冬天到了杀猪时节，老人们都会用猪血灌肠，然后将血肠蒸熟，等晾凉之后，切成片，在平底锅中煎烙一下，就吃，那个时候大人小孩都爱吃，我吃的时候，总是会把烙干的肠皮去掉，而且一吃就是好些年。到后来上
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常吃葱、姜、蒜对身体有什么好处？
葱、蒜，是日常饮食中最为常见的葱蒜类蔬菜，姜是属于薯芋类蔬菜，三者的共同之处大都以调味品来食用，同时还具有一定的食疗作用。其实除湿也只是中医概念，而且葱、姜、蒜都属于辛辣食物，所以不是适合于每一个人来吃。我们来看看葱姜蒜都含有哪些营养成分：葱姜蒜所含营养成分：葱、种类也较多，是一
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更年期补钙可以吃什么？
更年期是每一位女性必经的，女性到了更年期，绝经之后，雌激素水平下降，骨质丢失速度加快，比以往时间都快，出现骨吸收超过骨形成，当骨质降低到一定的程度时，就不能保持骨骼结构的完整，甚至出现压缩变形，也就是我们所说的骨质疏松，所以，这个时期补钙显得尤为重要。绝经后钙的推荐摄入量为：绝经
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哪些食物有致癌风险？
癌症，在中国，患病率和死亡率仅次于心脑血管疾病，虽然有些癌症的控制率和治疗后生存期都有所提高，但是，谈起癌症，人们还是一副“色变”的情景。研究显示：30%的癌症的发生与饮食不合理及营养不良有关，癌症的发生是一个漫长的过程，在这个过程中，主要是由于一些环境因素和生活方式因素所导致，
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女性早餐喝什么对皮肤好又养胃？
女性早餐喝什么对皮肤好又养胃？这个问题我是这样认为的：首先你得吃早餐，如果不吃早餐，既伤胃对皮肤也会不好，你想啊，身体本身所需的营养素你都不能正常满足，身体营水平差，健康状况不好，怎能会有好的皮肤。这是因为皮肤内也是含有丰富的血管、皮脂腺导管、神经毛囊等，健康的皮肤红润、细腻、有
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哪种蔬菜可以降高血压？
哪种蔬菜可以降血压？事实上哪种蔬菜都不能直接起到降血压的的作用，不过，对于高血压患者来说，富含膳食纤维、各种维生素和矿物质，如钾、钙、镁等的蔬果可有利于血压的控制。但申明的一点就是，任何蔬菜不能代替药物的治疗。我们先来看看高血压人群吃什么蔬菜最为适宜？什么蔬菜有益于高血压患者？蔬
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运动降血糖效果有多大？
2型糖尿病的发病机制主要是由于胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗所致，而胰岛素抵抗除了遗传因素之外，与不合理的生活方式密切相关，比如：缺乏锻炼、肥胖、高脂膳食、过度饮酒等。缺乏体力活动是2型糖尿病发生的一个重要危险因素，英国的心脏病研究发现与缺乏体力活动的人相比，那些坚持中等程度体力活动
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痛风能不能吃蒜呢？
随着人们对健康知识的不断提高，一些中老年疾病患者在日常饮食中也渐渐开始有了对食物禁忌，人们常挂在嘴边的一句话就是“管住嘴，迈开腿”，事实上这里的“管住嘴”并不是让你产生不敢吃、害怕吃的想法，而是会吃，所谓的会吃就是知道哪些食物可以放心吃，经常吃，哪些食物要少吃，哪些食物尽量避免等
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洋姜能降低血糖，治疗糖尿病吗？
洋姜能降血糖吗，治疗糖尿病吗？准确来说，是不能的！为什么会这么说呢？洋姜属于薯芋类蔬菜，又叫菊芋、鬼子姜，富含糖、膳食纤维。以及烟酸、钾、铁等矿物质，洋姜的含糖量在每百克15.8g，虽然含糖量较高，但洋姜中所含的糖多为菊糖类，属于多糖，天然的植物多糖，具有类似膳食纤维的作用，在肠
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食用芋头根有什么健康益处？
芋头，是秋冬季节饮食中最为常见的薯芋类食物。小的时候真的没少吃，那时候每到冬天，土豆、胡萝卜、芋头都会蒸熟或煮熟了吃，那时候，物质条件较差，所以吃芋头的时候都会沾点糖吃，至今还记忆犹新。只是现在吃的频率少了，偶尔芋头下来的时候和山药、地瓜等煮煮吃。吃的频率还不如山药和红薯多。芋头
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男人喝了红糖水会怎么样？
男人喝了红糖水会怎么样？不知题主希望看到什么结果，红糖水就是简单的一碗糖水，没有大家想象的那些情景。有些人认为红糖水是女人的专利，你想啊,自古以来，很多女人生了孩子，会喝红糖水；女人月经期，会喝红糖水，还有更为不可思议的做法就是很多女人都拿喝红糖水来补血。事实上，红糖水就是很简单
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喝白酒是能抗癌还是能致癌？
随着人们对酒研究的深入，饮酒的危害也逐渐显露、过量饮酒，不仅会伤肝脏，导致酒精性脂肪肝，肝硬化，而且还会增加致癌风险。有关研究还分析了饮酒可能通过多种途径增加癌症的风险。比如说酒中含有的酒精并不致癌，但在人体消化酒精时产生的乙醛，会破坏健康细胞的DNA，增加氧化应激反应；还会与甲
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肿瘤患者该不该忌口？
从肿瘤患者的营养来看：所谓的忌口也只是说一些不该吃的食物，比如油炸、熏烤、腌制等肉食类加工食品或是口重辛辣刺激等食物。并不是说正常的不让吃肉、鸡蛋等等食物。很多传统的说法，说虾、蟹、羊肉啊等等都属于发物，肿瘤患者不能吃的，或是还有人说患了肿瘤这也不能吃，那也不能吃，害怕吃的太营养
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慢跑可以天天跑吗？
可以的！慢跑是可以天天坚持的，我就是这样，常年坚持在慢跑，除非下大雨，有雾霾不能出去，可以说基本上一星期都是不缺天的，只是最近一年加之家中事儿多，一个星期坚持5-6天，可休息1-2天。慢跑称为缓跑，属于非常好的中等强度的有氧运动，比走路消耗的能量高一些，但是比起快跑消耗的能量又低
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阿胶糕对皮肤的作用有多大？
我的答案可能会让很多人“伤心，”阿胶糕对皮肤的作用微乎其微，你想啊，如果你天天三餐不定时，天天吃一些加工类食品，天天熬夜，天天吃辛辣油腻的，天天坐着不动，天天心事重重，不开心，就是再吃阿胶、阿胶糕也是白费呀！阿胶的主要成分：阿胶，主要材料为驴皮，主要是驴皮经过熬制而成的胶块。主要
