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有些食物吃了会上火，有哪些佐料或配料加进去可以避免这个问题？
上火，主要是指人体阴阳失衡，而导致出现的一些热证，引起上火主要与日常起居和饮食不节有关，比如长期起居不规律，熬夜，吃一些油腻厚重，高能量、高脂食物等，引起上火的食物主要主要是指一些温燥、助燥的食物，比如：（一）大热食物，比如羊肉、狗肉，还有一些类似鹿茸的保健性食物；（二）辛辣食物
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想要预防肝癌，哪些食物最好少吃？
肝癌在我国发病率排在所有肿瘤的第五位，死亡率排在所有肿瘤的第4位，乙肝病毒、丙肝病毒感染是中国人群肝癌高发的主要危险因素。所以，要想预防肝癌，除了预防病毒，接种疫苗，预防肝炎的发生之外，还要在日常饮食中注意：第一、避免摄入发霉的花生和谷类买粮食的时候注意每次不要买得太多，放在通风
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如何清除身体的寒湿和湿热？
寒湿和湿热是身体有“湿”的两种表现形式：身体的寒湿主要是由于长期食用生冷、寒凉的食物或是经常淋雨所导致，而湿热主要是由于长期熬夜、饮酒、吃得油腻、口重、暴饮暴食等引起。当然了，“湿”是由内湿和外湿一并侵入人体，内湿多与消化功能有关，而外湿就是环境的潮湿和气候的潮湿、淋雨等。“寒”
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女人早餐和晚餐吃什么可以抗衰老？
抗衰老这事儿，比较复杂，因为衰老是人体在生命过程中形态、结构和功能逐渐衰退的现象，其发生发展受遗传、神经、内分泌、免疫、环境、社会、生活方式等多种因素的影响，所以要理性的看待这个问题。来了解一下：人体抗氧化防御系统，是通过提高抗氧化酶来抗衰老：人体抗氧化防御系统包括：超氧化歧化酶
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喝什么对胃部有好处？
对胃好，主要是一些生活习惯和日常饮食行为，并不是你想喝点单纯的喝点什么就可以，再说了，肠胃是食物消化的场所，食物进入胃部，胃部主要是起到完成储备和预备消化食物的功能，也就是说，胃承担着消化、贮存和分泌消化液的主要器官，因此，所摄入的食物的品质、被污染的种类和程度必然会损害到胃肠部
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乳腺癌病人能喝豆浆吗？
想必大家担心乳腺癌能不能喝豆浆也是觉得豆浆中所含的雌激素的缘故！先肯定地告诉您：能喝的！首先、大量的研究表明：豆类食物对乳腺癌的发生没有关联。且大豆类食物可能对降低癌症发病风险有利，尤其是对于乳腺癌等雌激素相关性肿瘤患者益处更大。其次、目前没有证据显示大豆类食物与抗激素药物之间有
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乳腺癌病人应该注意哪些饮食，还有羊肉真的不能吃吗？
乳腺癌是治愈率最高的肿瘤之一，研究显示：饮食习惯、体型及体力运动与乳腺癌的发生、发展关系密切。乳腺癌康复人群养成合理膳食、规律运动的健康生活方式及保持健康体重，有利于降低乳腺癌的复发风险。前一段时间在看到一位患乳腺癌10年的幸存者，在给大家分享抗癌过程中的生活管理时，也是面面俱到
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高中生需要控制体重吗？
控制体重，在哪个阶段都需要，应该从儿童早期就开始，在这里大家要明白一点，那就是：控制体重是指在健康、均衡饮食的基础上吃动平衡，保持健康适宜的体重。在这里，合理的饮食很重要，并不是说，放任一段时间，然后再刻意减肥，即便是已经肥胖的，也是要通过科学的方法来减重，这样才不至于影响到身体
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吃什么蔬菜补铁补锌补硒？
你好！我是爱琴营养师，很高兴来回答您的问题！吃什么蔬菜补铁、补锌补硒，在回答这个问题之前，先来说一下，虽然蔬菜主要提供维生素和矿物质，但并不是唯一来源，这一点大家要明白，我们来看一下：（一）富含铁的蔬菜：1、鲜豆类蔬菜：豌豆尖（5.1mg）、发芽豆（5.0mg）、鲜刀豆（4.6m
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适合肾病患者吃的主食有哪些？
你好！肾病患者的主食在一定的基础上确实与正常人有所区别，这就要从肾病的病理特点来说了，肾病患者的主食要根据患者神功那个为依据，结合患者的饮食习惯，来制定，肾病主要有肾小球疾病、肾小管疾病、肾结石以及慢性肾功能衰竭，且每个阶段也会有所差别，先来看看肾脏病患者的饮食中应该注意的几个点
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更年期的妇女补钙需要补多长时间？
你好！很高兴来回答您的问题！我是爱琴营养师，关注后持续带给您更多靠谱的营养健康知识！更年期的妇女补钙需要多长时间？补钙，是一个长期工程，每天钙的摄入量都是需要的，对于补钙来说应该知道的：第一、补钙越早开始越好，30岁起就开始；第二、补钙不只是更年期才需要，但是更年期是急需要补钙的
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我的母亲检查出了慢性胃炎，医生说平时生活中要多注意，我想知道在平时慢性胃炎怎么调理呢？
“十人九胃”，日常生活中慢性胃炎者居多，俗话说：“胃三分治七分养”，意思就是说，胃主要还是要靠做好日常来养护。由此，慢性胃炎不用过于担心，平时要注意合理的饮食行为以及生活方式来进行养护。慢性胃炎是由多种病因引起的胃粘膜的慢性炎症性疾病，分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎两种。慢性
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有肝火的人吃什么好？
肝火主要是指“肝火上炎”，意指肝管辖范围的自主神经出了问题。主要是由于紧张焦虑、郁闷、动怒而导致的肝气郁结，不能疏泄。因此在：日常饮食中要注意以下几点：（1）保持心情舒畅、有利于疏肝利胆；（2）饮食清淡，多喝水，忌食辛辣、油腻等高热量的食物和调味品；（3）饮食中多食新鲜的蔬菜水果
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哪些人容易患上血栓？
血栓，就像一股“流行病”似的“盘踞”在社会的一角，当你认真地去留意，你会发现在某一个城市的角落或是农村的墙角根都会有一波这样的人群，坐着轮椅的，颠跛着脚走路的，还有歪着嘴说话的，没错，这就是一波血栓患者，血栓患者日趋年轻化，主要和生活方式有很大个关系。导致血栓形成的主要原因为心血
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40岁女性一个星期最佳的跑步量是多少？
先说说我吧，我也是四十多岁，奔五的人了，一直在坚持每天锻炼1个小时（主要是慢跑），我一般都是早晨跑步，坚持十多年了，头些年基本上一周七天都在锻炼，除非特殊情况，因为我的身体素质比较好，所以即便是来大姨妈也会出去锻炼的，因为来大姨妈我没有特别大的不适。只是最近两年，感到身体的特殊情
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猪肝中医说补血明目，西医说胆固醇增高毒素多，到底能不能吃？
可以吃的！猪肝富含蛋白质（19.3g）、维生素A（7972ug）、维生素B2（2.08mg）、铁（22.6mg）锌（5.78mg）、硒（19.21ug）,是提供维生素A、维生素B2、铁的良好食物来源，猪肝的脂肪含量不高，只有3.5g，但是富含胆固醇，为瘦肉的3-5倍，虽说胆固醇较
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患有胰腺癌，吃什么好？
如果家里有人得了癌症，除了治疗以外，患者和家属最关心的可能就是能吃些什么。什么不能吃了，以及吃什么会让患者更安全、健康，并能更好地与癌症作斗争。由于癌症治疗的过程中一些副作用，会导致患者的饮食与其他人有些区别，加之有时由于恶心呕吐，导致对食物的抵制情绪。所以癌症患者的饮食要注意以
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人过40，不想得癌，要注意哪些生活习惯？
癌症的新发病率也日趋年轻化，所以不只是人过40之后在注重，因为癌症的发生发展是一个漫长的过程，并不是在短时间内就得的，所以从给年轻时候就应该预防。癌症的发生和发展与生活方式存在着密切的相关性，除了不可为的因素之外，环境因素以及日常生活方式都是可以预防的，比如：（一）饮食方面1、要
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六十岁左右的老人，清闲地干点轻活锻炼身体好，还是悠闲的专门锻炼身体好？
六十岁左右的老人，可以说一般的身体还都是不错的，比如说，农村的这个时候可能还在做农活，而城市的老人，相对来说就比较轻松，但轻松也是相对而言的，这个时候，很多老人可能都还在忙着看孙子、孙女的，有些可能任务完成了，有些可能正在历经。但对于干点轻活来说，也可以算作是身体的活动，比如一些
