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疫情过后，如何看待锻炼身体的重要性，有哪些最经济的锻炼方法？
这次疫情，让很多人看清了自身免疫力给身体带来的益处，在病毒面前，有强的免疫力才能最终战胜，所以很多人也由此对健康有了更强的意识。锻炼身体，适量运动这是提高免疫基石的其中之一，我们大家知道增强免疫力不仅要锻炼身体，还要合理饮食与充足睡眠。运动具有抗炎作用，可以促进体内细胞修复，并产
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蒲公英根茶保护肝脏和去火消炎，哪个效果更好？
蒲公英根茶是一剂中草药茶，也是人们夏季经常用来清热解毒、消肿散结的茶饮，由于蒲公英含蒲公英甾醇、蒲公英苦素、胆碱、咖啡酸以及菊糖等成分，所以主要用来亲清热去火、消炎。蒲公英茶一般都是全草入药，包括根部。据古医书《本草纲目》记载：蒲公英性平味甘微苦，清热解毒，清肝热、消肿散结效果明
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益生菌可以长期吃吗？什么时候吃益生菌？
益生菌，可以说是最近的“网红”，很多人都在议论和关注着它。并且对益生菌有了更多的想法和购买意识。有关益生菌的知识比较复杂，所以对于普通消费者来说是有些迷惑，最好不要随便跟风。益生菌可以长期吃吗？什么时候吃益生菌？针对益生菌的研究一直不断，而且也会出现新的进展，首先给大家的建议是：
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凌晨一点到三点总是醒来怎么回事？
有好的睡眠是现代人最为奢侈的一件事，无论是年轻人还是中老年人，缺睡眠都是普遍存在的。现代人，工作压力大，生活紧张，让很多人都在不知不觉中缺了睡眠。充足的睡眠对健康起着非常重要的作用，但是，好的睡眠又有多少人拥有。不好的睡眠有多种类型。比如纯粹睡不着、失眠；睡着了、瞌睡轻，醒来再也
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用桑树叶泡茶喝可以控住糖尿病有没有这个说法？
用桑树叶泡茶喝可以控制糖尿病，这个说法太武断了，如果渴桑树叶茶直接就能控制了糖尿病，那这么多糖尿病患者就不需要这么麻烦，还吃药、还控制饮食的，医生直接开桑叶用来泡茶就好了。想想，也不是这么回事儿。更何况您所说的是“控制糖尿病”，那也就是说能控制住血糖不升高，血糖水平处于平稳状态的
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吃哪些食物能净化肺？
肺是呼吸器官，功能主要为通气和换气，在呼与吸之间承载者重要的作用。题主说吃哪些食物可以净化肺，事实上，净化肺不是只能靠着吃个食物就可以做到净化，最主要的还是要防治大气污染、各种化学烟雾、粉尘、有机尘埃等的大量吸入，还有长期大量吸烟、以及反复对肺部的病毒感染等，如果长期吸入有害气体
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高血压影响性生活吗？
高血压患者，照样可以有正常的性生活，如果血压有良好控制的，是不会影响性生活的正常进行，但是如果未经治疗或是治疗效果不佳的原发性高血压患者，在性生活当中，收缩压和舒张压水平都会升高，所以，为了能够更好的享受生活，应该积极治疗，对血压有良好的控制，并定期体检以了解自己的身体状况。虽然
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身体的哪些反应能够看出肾脏亏虚呢？
肾脏亏虚，“亏虚”二字主要为中医术语，首先要明白的一点是中医所讲的肾脏与现代医学的肾脏是有所差别的，中医肾脏的范畴要广泛一些，而现代医学中的肾脏就是单指肾脏这个器官。“亏虚”，就是指不足而出现的虚证，肾脏亏虚那就是指肾气的不足而引起的虚损。中医认为，肾为人体的生命之源，主管着生长
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食物中的清肠高手，比药还有效，你会吃吗？
在回答题主的问题之前，我们应该先来了解一下清肠是怎么回事？您所说的清肠和我们理解的清肠是一回事吗？清肠是怎么回事儿？1、食物的消化吸收清肠其实就是清理肠道中的代谢产物，当我们吃进来的食物，经过口腔咀嚼，经过食管到胃，通过胃的运动、收缩。胃液、消化酶的分解到小肠内受胰液、胆汁及小肠
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胃不好可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？
胃不好也是可以吃水果的，在这里首先强调一下，吃水果的多是相对于少而言的，多少都是有一个具体数量的，并不是无上限或是越多越好。我们来看看水果中所含的成分会不会伤害到胃？水果大都富含维生素、膳食纤维、矿物质以及有机酸和芳香类物质。（1）水果中含的维生素多的为胡萝卜素、维生素C、烟酸及
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跑步可以补肾吗？为什么？
跑步对补肾是有一定的帮助。准确的说应该是只要合适的运动对补肾都有一定的好处。肾，在中医中所指的范畴较大，包括整个生殖泌尿系统、以及涉及到精气神等很多概念。补肾也不单单是补给肾脏，而是更多精气神、精血的东西。中医认为：肾为先天之本，也是人体生命的本线，人体肾中精气是构成人体的基本物
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5个严重的脾虚症状是什么？
脾虚，就是脾胃功能虚弱、脾失健运，精微不布、水湿内生等导致身体出现的一系列相关症状，是中医所讲的一个最为常见的症状，说起脾虚，大家虽然都不在陌生，但具体如何还是有些不清。事实上脾虚症状多表现为消化道症状。比如：脘腹胀满、食后更甚、口不知味、甚至不思茶饮、大便溏泻、精神不振，形体消
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现在乳腺癌的治疗及存活率是怎样的？
得知婆婆患食管癌的消息，心里很是难受，接下来，一家人每天都轮流着在家和医院忙碌着。在医院看到了很多很多、各种癌症的患者，有年轻的，也有年老的，年轻的女性四五十岁的大都是乳腺癌患者，与她们交流，其中一个患了乳腺癌做完手术已经第八年了，虽然为了自己的病，家里也都是竭尽所能，但是大都情
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陈皮和什么在一起泡水喝对胃好？
陈皮是最为常见的中药材，人们经常用它来泡水喝，说起陈皮，顾名思义就是晒干了的橘子皮，为什么是“陈”呢，那是因为放久了的才叫陈，不是新鲜的或是当年烘晒的。最好为三年以上的。生活中，很多老人吃了橘子、都会把橘子皮收起来，晒干来饮用，其实新晒的橘子皮虽然也可以用，但是如果想让其有更好的
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水果也能延缓肾衰，哪种水果对肾好，可多吃？
肾衰是中医概念，主要是指肾气不足，导致的早衰损寿，比如说肾气不足导致的精关不固，男性易发生遗精、早泄、滑精，老年女性则会出现带下清稀而多、清冷。肾气不足，还导致 膀胱石悦，会表现为小便频数而清长，更为严重的小便余沥不尽或失禁。当肾不纳气时，会表现为喘息气短，气不接续，动则喘甚。肾
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每天吃维生素c好不好？对身体怎么样？
你好，天天吃的是食物！虽然在特殊的情况下，维生素C片可以作为补充剂来食用，但是不建议补充维生素C就只食维生素C制剂，首推食物来补充，比如每天食用新鲜的蔬菜水果。认识维生素C：维生素C，是人体必需营养素，人体不能自身合成、只能靠食物来提供。又称为抗坏血酸，是抗氧化营养素，也是人们最
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肺喜欢三种营养，具体是哪些？
你好，我觉得提主的问题有点大，或者是肺所需的营养并不单单是食物的营养，营养，一般都是以食物为载体，其实就是一个从食物进入胃肠道，把食物中的所含有营养的成分吸收，以促进生长发育、和维持生命的生物学过程。我们的一呼一吸都离不开肺，肺在五脏六腑种的地位很高，而且各脏腑的盛衰情况，都会在
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枸杞子和什么泡茶对高血压病人有好处？
高血压是最常见的心脑血管疾病，也是脑卒中和早死的一个重要的危险因素，而心脑血管疾病是目前中国慢性病死亡的“头号杀手”。而高血压的患病率逐年上升，且日趋年轻化。中国最新数据显示中国高血压人数达3亿，高血压已成了每个家庭讨论最多的疾病之一。高血压疾病年轻化，这与人们不良的生活方式是分
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中医中所谓食物的性温，性寒凉真的存在吗？
存在的！我们在中医书上经常会看到在介绍食物时：最前面都会写到本食物“味甘性寒“味辛性温”“味酸性热”等等的字样，以及食物的归经，只是现代营养学不在提及。那我们来看看中医是如何说的？“四性五味”是中医食物养生的密码。饮食养生首先要讲的就是“性”，“性”是指食物性质，主要有“寒、凉、
